【画像】 眠りたいのに眠れない…　「寝付きの悪い私が一瞬で眠れた方法」がTwitterで話題

引用元

1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:16:25.19 ID:IPgcHKYk0●.net ?PLT(13121)
http://img.5ch.net/ico/anime_kuma01.gif
「寝つきの悪かった私が一瞬で眠れるようになった」　メトロノームアプリを使った入眠法を描いた漫画に反響

「同じように寝つきの悪い人が少しでも楽になるように」という思いから漫画家のみこるん（@micorun）さんが
Twitterに投稿した「寝つきの悪かった私が一瞬で眠れるようになった方法」が話題です。個人差はありますが、
なかなか寝つけない人は試してみるといいかもしれません。

実際に漫画に描いてあることを試して眠れたという人たちから報告が届いており、中には夜中に一回も目を
覚まさなかったという人もいます。

漫画とまったく同じやり方でうまくいかない場合、音の種類や音量で変わるので、自分が落ち着く方法で試してほしいと
みこるんさん。また「何日かやっていると、耳が集中している状態が分かってきます。逆に集中出来ていないと、
時間が掛かったり効果を為さなかったりします」と、pixivで補足しています。

みこるんさんによると、オススメのアプリはiOSでは「Smart Metronome」、Androidでは「メトロノームのビート」。
「Smart Metronome」は当初寝落ちタイマーはついていませんでしたが、反響により寝落ちタイマーとバックグラウンド再生が
実装となりました。

「眠り」に悩みを持つ人は少なくはないはず。最適な眠りを得るために試す価値はありそうです。

http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1811/25/news007.html

240 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:49:03.56 ID:p5B20I4a0.net

467 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 03:09:45.64 ID:lSSX7bAD0.net

536 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:33:59.44 ID:DkArBRoB0.net

572 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 12:03:10.96 ID:AyGOwfRZ0.net

525 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:49:33.46 ID:S2OJ3z5X0.net

592 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 07:02:07.95 ID:lIlhnmKX0.net

194 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:14:08.29 ID:90VYPUOE0.net

571 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 11:43:41.78 ID:ejP7Cv+A0.net

102 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:58:14.18 ID:LeC3j1Nk0.net

255 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:10:19.18 ID:sBAZwPPm0.net

160 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:46:52.13 ID:cRoCttE40.net

218 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:28:00.60 ID:0HwC9zTJ0.net

473 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 04:01:39.51 ID:7u6phOuE0.net

28 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:24:00.04 ID:dO9HnGso0.net

367 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:28:00.35 ID:AfJXCyfj0.net

402 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:58:16.38 ID:9iF5X+JX0.net

474 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 04:26:09.54 ID:gK6W8bje0.net

461 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:24:31.39 ID:Y3FFGO2E0.net

426 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 23:17:23.47 ID:uge7dr1w0.net

42 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:28:25.53 ID:Vt8bK/Ye0.net

570 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 11:06:40.77 ID:lHh7Iz720.net

583 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 23:35:21.52 ID:cOQi+E+F0.net

227 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:38:53.94 ID:q7HAMski0.net

230 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:41:42.39 ID:AV3Zwr6n0.net

250 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:04:01.32 ID:SZGVPUZz0.net

224 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:37:40.52 ID:p2igdKGS0.net

205 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:20:14.75 ID:YTcUgRrYO.net

576 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/27(火) 14:31:21.87 ID:PWia4LF30.net

283 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:52:46.68 ID:k5c1EeV80.net

213 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:23:42.27 ID:9+tAlowIO.net

51 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:32:17.14 ID:6WHCP61x0.net

534 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:26:29.43 ID:k5qZo1IV0.net

553 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 19:54:30.31 ID:+7W7auvg0.net

8 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:19:35.76 ID:RrE3IPWu0.net

307 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:25:38.43 ID:qEPOiXI60.net

480 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 05:47:44.08 ID:mqCNxYBH0.net

456 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 02:01:12.09 ID:PyeKmHsB0.net

214 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:23:52.18 ID:Y95v++fe0.net

357 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:14:59.56 ID:rHV50uvW0.net

537 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:47:54.26 ID:VgwfODOR0.net

55 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:33:03.59 ID:YeAzQqno0.net

341 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:32:37.46 ID:+BhZ3dGN0.net

509 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 10:21:30.79 ID:tLsmBn8L0.net

236 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:46:43.19 ID:yS3HlE7N0.net

335 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 18:27:39.53 ID:llcH2+R30.net

72 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:36:34.41 ID:q+2z/fK+0.net

121 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:11:25.55 ID:b3L9yHG90.net

369 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:01:06.31 ID:c+nG7AHN0.net

320 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:56:33.77 ID:zFoeGOca0.net

358 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:16:43.66 ID:zI5Tc4Rf0.net

20 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:22:54.63 ID:hP4sg/Pn0.net

275 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 16:36:43.78 ID:Aktr//aI0.net

385 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 20:39:23.85 ID:GAMVAnAu0.net

6 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:18:50.89 ID:O+RG5rbn0.net

306 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:24:41.83 ID:SEy516L00.net

183 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:02:32.87 ID:tAN3+l8J0.net

589 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/28(水) 05:09:38.49 ID:W+O2r7dx0.net

522 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 11:38:10.15 ID:sXFI80cd0.net

418 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 22:38:28.24 ID:xMtbDn5h0.net

309 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:29:21.76 ID:B6Zs6NuS0.net

199 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:16:53.31 ID:P4pc/2rX0.net

147 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 14:35:51.27 ID:ePkl/M700.net

228 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:39:08.39 ID:0cL8ECWe0.net

295 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 17:06:33.11 ID:SiDVXTHT0.net

83 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:43:00.36 ID:zddj7W8I0.net

75 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:37:57.57 ID:GVSDgDm40.net

365 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 19:27:02.66 ID:gKp9HiZ40.net

195 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 15:14:28.65 ID:HxUpXcRJ0.net

71 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/25(日) 13:36:24.20 ID:bSRIYemo0.net

530 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/26(月) 12:18:53.32 ID:lvns4A8S0.net