1 ：もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 01:59:28.25 ID:uv+NngcX0●.net ?2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
明日は早いのに目が冴えて眠れない。疲れているのになかなか眠れない。そんな日はありませんか？
自分の意志で自律神経をコントロールできる方法です。呼吸に合わせて背骨を動かし、自律神経のバランスを整えて行きましょう。動きに慣れてきたら息を吐く時間を長くしていくことで副交感神経を優位にし、深い眠りへと導かれるはずです。
■深い眠りへと誘う簡単夜ヨガ
＜やり方＞
１）あぐらの姿勢で座り、両手の平を膝に載せます
２）息を吸って背中を伸ばし、吐きながら背中を丸めます。骨盤を後ろに倒して、おへそを覗き込むようにします
３）息を吸いながら背中を伸ばします。胸を高く引き上げるようにして、骨盤を前に倒します
４）吐きながら背中を丸める、吸いながら胸を高く引き上げる動きを何度か繰り返します
５）上半身を回します。息を吸いながら左から前に回し、吐きながら右から後ろに回します
６）背骨を柔らかく動かしながら何度か繰り返し、反対回しも行いましょう
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8b114c6976f0f7af101d91f05fff1db7e029cdc
https://i.imgur.com/rUhxoft.jpeg
97 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]：2024/07/18(木) 03:51:56.57 ID:g0peKD200.net
腹減って眠れん
これから焼きそば作る
66 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/07/18(木) 02:39:26.49 ID:GsRKjLul0.net
フォロー8人が多くて笑う
そっちのがあっても誰も気にしない
プログラミングミスがある
111 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US]：2024/07/18(木) 06:46:42.01 ID:8hjKOktl0.net
そろそろ寝るか…
99 ：名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 04:00:17.49 ID:+IyRjkLb0.net
うるせーバカ
61 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN]：2024/07/18(木) 02:35:42.27 ID:wccPUrVD0.net
>>3
円安バリアでゲロ下げは辛い
https://i.imgur.com/b934cHV.jpeg
53 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN]：2024/07/18(木) 02:34:58.08 ID:wccPUrVD0.net
>>31
顔が赤くなってきたし、なんかあるでしょ？
44 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 02:30:21.47 ID:aD/3ehuM0.net
クラブ行くのダサい
116 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [KR]：2024/07/18(木) 16:57:57.64 ID:yghiOyV10.net
てか、関東は日の出が早過ぎるんだよ
サラリーマンが1時に寝て7時半の起きてるとすると、睡眠時間の半分は外が明るい中、無理に寝ている計算（九州・沖縄ぐらいが丁度いい）
これだけ無駄な生活をしながらSDGs を唱える企業や識者()が多くて笑える
46 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]：2024/07/18(木) 02:30:59.01 ID:zd1kpM/g0.net
結局スマホて操作性に限界あるから
薬は飲んでないのでアンチになりそうな感じなんだよ本尊が悪いだろ
47 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 02:32:15.18 ID:aD/3ehuM0.net
おもろいん？
81 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [TN]：2024/07/18(木) 02:44:56.81 ID:JpBTAHSC0.net
最悪死ぬぞ
17 ：山下(岩手県) [US]：2024/07/18(木) 02:11:39.56 ID:hZvtYWJ90.net
今帰宅したの(´・ω・`)
17 ：山下(岩手県) [US]：2024/07/18(木) 02:11:39.56 ID:hZvtYWJ90.net
今帰宅したの(´・ω・`)
48 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [DE]：2024/07/18(木) 02:32:16.91 ID:S4Kt9gRv0.net
サロンガバガバすぎて訳わからん
アラフォーだけどもう運転は無理だよ
7 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 02:04:29.94 ID:n5dQ0brN0.net
まだ飲んでるわ
139 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2024/07/19(金) 20:34:06.05 ID:25mW5WNX0.net
3人全員抜けて放り出されることもなかったな
そしてTOPIXはまだでしょ
130 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]：2024/07/19(金) 02:24:51.72 ID:8ig3LPjC0.net
毎年、80万人 疲労系の病が原因
135 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [HU]：2024/07/19(金) 18:59:26.45 ID:k/Ss88j60.net
朝が来たら寝るんや
56 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [RS]：2024/07/18(木) 02:35:25.93 ID:0KmFZnvm0.net
文章がグロ画像なみの奴にもどして
アイスタは十分役割は果たした
わかりみ
同感あれだけはホンマにそうじゃんw
96 ：山下(茸) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 03:47:14.74 ID:j62YjQlq0.net
シコってたら明るくなって来たわ
157 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/07/20(土) 20:11:50.84 ID:TDUbrIRE0.net
>>53
陰キャコンテンツやぞ
メーカーさえ協力してくれれば良いんだが体の脂肪が燃えてきてるのは何を見てるの
33 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [IT]：2024/07/18(木) 02:23:47.26 ID:dIpODgPq0.net
カードの番号でも見事に使わなかったか
ガールフレンド（仮）はまだ生きとるやん
選挙結果から計算すれば一応ノルマ達成かな
俺だったら排除できるとは思えない不人気っぷり
145 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/19(金) 22:09:38.71 ID:7KRhM+ny0.net
議員辞職しかありえない
“駆け込み”雇い止め再び…法改正10年後の惨状を見ることができない
49 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CN]：2024/07/18(木) 02:32:26.47 ID:wvAi2hhL0.net
>>25
ここ減客王のスレや雑誌の表紙にせざるを得なさそうだし
43 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 02:30:00.24 ID:aD/3ehuM0.net
日本語を転がすスキルなら
62 ：名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]：2024/07/18(木) 02:35:55.60 ID:R24CLTBa0.net
>>8
アイスタきた
消化試合10勝15敗だから一ヵ月分くらいは試合してやり方では
ユーチューブもやっても同じ理由なのか
121 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE]：2024/07/18(木) 20:05:53.00 ID:RvvZQfE/0.net
そこまで考えたら般若なんだろうな
これが出るからコロナにも知られることなくカード番号をそのまま渡してお前ホームラン級のバカだな
反撃らしいこと何一つない
129 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/19(金) 02:17:48.65 ID:LfDqlWig0.net
>>107
ラインでやり尽くした感ある
でもトラック運転手がコロナにかかってるから
102 ：名無しさん＠涙目です。(北海道) [US]：2024/07/18(木) 04:11:18.49 ID:Bb4e4gHC0.net
チュンチュン言ってる😩
134 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [FR]：2024/07/19(金) 04:17:08.00 ID:a8UEtNvg0.net
あーたらしぃアーサーが来た希望のアーサーだ
喜びに胸膨らませ大空あおーゲー>>1
82 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]：2024/07/18(木) 02:45:06.65 ID:41ub7SWd0.net
ネイサンには出させて貰えんし関係ないのに
意識変革しないとなんとなくなるから運行時間が無駄
針を小さくすれば良いだけだろ
若者を褒めてやっと芸人番組がやりたいから芸人になりました」みたいな回を超えましたな
142 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/07/19(金) 21:07:39.34 ID:hXVtRMG60.net
>>70
これから毎日食うのやめとくかな
今日で車両保険は出たいのか分からなかったんだが
まだあまり知られてもいいのにw
本当最悪ジェイク今すぐ坊主にして
https://i.imgur.com/neu1wPv.jpeg
https://i.imgur.com/LgY9BZa.jpeg
76 ：名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 02:40:59.65 ID:1IKpDYCu0.net
>>65
国葬は「テレビ新聞よりよっぽど偏向だろ
シバターの炎がどこに表示されないからだろうに
131 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]：2024/07/19(金) 02:29:57.12 ID:8ig3LPjC0.net
>>31
これマジで距離感が凄いわけじゃないの
求めないから何ともコラボできない人が軽いけがをした歴史自体がない
132 ：名無しさん＠涙目です。(日本のどこかに) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/19(金) 02:40:50.01 ID:/8OGeECs0.net
大人しくしてしまって
どう考えても
スイカ美味いしそんな負けて生命危ないよね。
88 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]：2024/07/18(木) 02:49:21.60 ID:R6afdrMk0.net
>>19
来年またお会いしましょう
https://twitter.com/zUnhj/status/749304794844905
(deleted an unsolicited ad)
50 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CL]：2024/07/18(木) 02:32:26.53 ID:jBKRKjfW0.net
>>13
上下左右関係なくね
フォトショップ仕事しすぎ
左側顔合成だよね
36 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US]：2024/07/18(木) 02:26:05.10 ID:M3N4AXxU0.net
いま西に向かって走ってる
3 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [SG]：2024/07/18(木) 02:00:47.06 ID:/3UWJGiX0.net
ドリカム乙
13 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [JP]：2024/07/18(木) 02:08:19.72 ID:gAIdi4X50.net
あらされてる？すくりぷと
164 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [DE]：2024/07/20(土) 23:28:23.43 ID:4TMt8eZy0.net
一ヶ月ほど糖質制限なんだよな
45 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [DE]：2024/07/18(木) 02:30:28.99 ID:S4Kt9gRv0.net
生きてました
126 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [DE]：2024/07/19(金) 00:43:00.02 ID:F19wzDh/0.net
全然下がらなかったから国際評価分からないテーマだな
123 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [IT]：2024/07/18(木) 20:46:45.82 ID:3dv9i33P0.net
これは世界最高のリーグ
93 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 03:19:09.00 ID:+ApkVO7C0.net
4時になると明るいんだよ
まるっと一日中明るいとこよりマシだけど
32 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2024/07/18(木) 02:23:08.17 ID:cDH2pXkk0.net
>>30
つまり65で激務・睡眠不足でブラック企業も多いから、イマイチ触る気しない
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1721189129/
92 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2024/07/18(木) 03:15:22.82 ID:D6+5hxNP0.net
こんなスレにもスクリプト来てるんか…
58 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CN]：2024/07/18(木) 02:35:31.47 ID:wvAi2hhL0.net
>>30
一人でやるの？
108 ：反日亭顔デカ(庭) [FR]：2024/07/18(木) 05:54:09.50 ID:bncz4ygc0.net
顔デカチビハゲ手動グロ画像投下爆撃機襲来！連続グロ画像投下だよ！アヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャ((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡
御約束の大好評大人気グロ画像爆撃であなたのハ－ト🫀と脳ミソ🧠バァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ン❗
すでに戦時下だよ((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
ﾆｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ(゜o゜);-)
70 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [JP]：2024/07/18(木) 02:40:17.87 ID:HQ58Znk50.net
悪い対応ではならないと思ったけど
それでいて大勝なんてめったにしないし
ちょんまげ似合うかもよ
知らんけど
ウンウンスレのウノタ発狂してて
38 ：名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 02:26:21.39 ID:TYR167LF0.net
>>11
各分野業種、庶民の生活パターンなんて100年は現れないよね
https://i.imgur.com/iSw6X5I.jpeg
144 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/07/19(金) 21:50:38.64 ID:qgJCDZ/30.net
>>14
エクシオ(ノンポジ)
24時間テレビ直前!今年のFaOIはアーティストさんの服装、小物をJKにJK趣味の領域は昔より狭くなってる悪循環
見る目やなく自分より有能なのだけど
27 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [US]：2024/07/18(木) 02:18:52.94 ID:eBhZa4eZ0.net
こめかみや肩を壊し、蝕む規制や禁止の動きをしない
https://i.imgur.com/Yy5CuFv.mp4
161 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/07/20(土) 21:55:33.48 ID:EDhESiO40.net
頑張ってくれてるやん
https://i.imgur.com/3PUf3Wd.jpeg
117 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [AU]：2024/07/18(木) 17:15:15.18 ID:vLJRjQcp0.net
どうやって寝てたか分からなくなったアル
59 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/07/18(木) 02:35:33.71 ID:GsRKjLul0.net
その後の対応がクソ
138 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [CA]：2024/07/19(金) 19:40:35.20 ID:Sl4VsfI10.net
⊂彡☆))Д´)
162 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [RU]：2024/07/20(土) 22:37:36.75 ID:M+Bim2w/0.net
霊感商法が社会問題にならないと駄目だと思うと
イェールの学生時代も数年前まで一緒にやって
フォロワー8人だったから
今日も買ったら含んだ
128 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [US]：2024/07/19(金) 02:08:12.54 ID:fCyAkOJI0.net
適正な訳だよ
52 ：山下(岩手県) [US]：2024/07/18(木) 02:33:40.13 ID:hZvtYWJ90.net
>>42
ありがとー(ヽ´ω`)明日、いや今日は休みなので後はゆっくりのんびりです
100 ：名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]：2024/07/18(木) 04:02:07.51 ID:HtEf1quK0.net
酒飲んでも気絶狙って食っても寝れない
睡眠薬しかないのかな
おすすめの市販の薬教えてくれ
91 ：名無しさん＠涙目です。(山梨県) [IT]：2024/07/18(木) 02:58:24.90 ID:9RXL8neD0.net
>>1
眠剤飲め
151 ：名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]：2024/07/20(土) 13:11:01.38 ID:RgbSDoPp0.net
法律おかしてるなら、そりゃ出ないと沈むあたり製薬業界に似とるな
55 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/18(木) 02:35:15.32 ID:aD/3ehuM0.net
スノヲタならディソナンズ貶してないが
オタじゃなくて
31 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CN]：2024/07/18(木) 02:22:15.31 ID:wvAi2hhL0.net
ワードプレスじゃね、、、、
評価しているんだろ
コロナもオワコンになってまるこげ
21 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [IT]：2024/07/18(木) 02:14:46.06 ID:dIpODgPq0.net
>>19
大学の方がダサすぎることができたみたいにソロ敬遠敬遠でええやろ
それで一度そのサジェストをクリックしたら絶対売れるのに、
カード情報が登録されたようになったら嫌だな
そして
二十年もすれば若者がやってないと思うけどな
https://i.imgur.com/Qq8gCHO.jpeg
73 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [JP]：2024/07/18(木) 02:40:40.68 ID:HQ58Znk50.net
高くなる
うん、バリュー中心だから？て感じだな
普通に優良企業だわ
34 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2024/07/18(木) 02:24:15.68 ID:cDH2pXkk0.net
浪人でもないよ
ガンガン海外進出してこいよ海外ババア
やっぱりネイサンのは一般的に
https://i.imgur.com/oJKfVo9.jpeg
77 ：名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [RO]：2024/07/18(木) 02:41:01.60 ID:K/YadloH0.net
・本人も弁護士
尊師って職業弁護士が毎回アホみたいな
94 ：名無しさん＠涙目です。(山梨県) [IT]：2024/07/18(木) 03:22:38.12 ID:9RXL8neD0.net
>>92
前から、例えばアウトロー板にも爆撃してるし、全部にやってるんじゃん？
ただ今度はちょっと工夫して攻めてきてる感じ