1 ：もん様：2024/05/26(日) 21:00:43.05 ID:a4m4ZbLn0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
オートミールには多くの健康効果が期待できるけれど、「炭水化物を過剰に摂取する食事は、血糖値や中性脂肪、肝臓の健康に悪影響を与えることが分かっています」とソハイェさん。いっぽうでハーバード大学は、オートミールは炭水化物が豊富だが、加工を最小限に抑えたオーツ麦なら糖尿病の食事に加えてもいいと指摘している
260 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/28(火) 19:37:12.13 ID:zi/IOYDs0.net
ミューズリーの方が好き
250 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/28(火) 15:23:07.19 ID:g4y6pVLQ0.net
食品の中でもっともたんぱく質ふくりょう（←なぜか変換できない）が多い煎り大豆を毎日２食食べてる
昼はラーメン、夜は味噌汁に入れてるが飽きない
130 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 23:08:51.22 ID:VATHTiRO0.net
もち麦ごはんが一番いいよ
プチプチしておいしいよ
276 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/29(水) 08:41:14.73 ID:zGOQwfz70.net
>>173
懐かしいなー
血とオートミールの入った器のシーンを思い出したわ
183 ：：2024/05/27(月) 05:59:09.72 ID:cGModAE40.net
企業が作ってるお菓子よりも個人でやってる人の方が美味い
111 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:40:39.45 ID:C+MGcOkn0.net
人類が連綿と積み上げてきた美味しさという食文化をドブに捨てて不味い物をあえて食べるなんて宗教ですか？
79 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 21:51:25.91 ID:eZaIqVnG0.net
不味くはないし、糖質減らして食物繊維取るために食べてる。
タンパク質取るために卵入れておじや風にしたら完璧
154 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 00:46:27.30 ID:qv9Z5SGD0.net
味噌汁に混ぜてかれこれ3年食ってるが飽きないな
99 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:17:06.26 ID:89T+5Q3X0.net
美味しくないよね
92 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:10:10.67 ID:Zr9F5yO/0.net
アメリカの貧乏人が食べるおじや
115 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:52:40.60 ID:OIuOQ7bk0.net
ゲロ
13 ：：2024/05/26(日) 21:05:34.69 ID:NFJmcWji0.net
>>4
白米のほうがうまい
オートミールの利点は手軽さと白米のありがたさを感じられること
メシ炊かなくても熱湯かければ食えるから手軽だしたまに白米で食うとうまさに感動する
栄養とか糖質については誤差
194 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 08:25:12.22 ID:sZl7LB/60.net
穀物は乾燥重量で100gが成人一食分の標準量やからな
オートミールもフツーに100g食うたらエエんちゃうか
それでも繊維質多くてカロリー低いねんやろ？
244 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/28(火) 05:55:16.27 ID:Rel0D31z0.net
すごい惨めな気持ちになった
128 ：🍄：2024/05/26(日) 23:04:58.49 ID:pcoV2Czr0.net
オールミートのほうが健康に良い
149 ：：2024/05/26(日) 23:58:40.35 ID:amwCcTE70.net
不味いよ
193 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 08:19:30.70 ID:lIdHyoaK0.net
すぐ腹減る
20 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 21:08:58.39 ID:KWhDHWNL0.net
まあ、独特な臭いと味があるけど
調理すれば気にならないかな
個人的には甘いより塩気の方が気にならない
73 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 21:45:07.51 ID:kvVtYCN80.net
トマトリゾットにしたら余裕で食える
112 ：：2024/05/26(日) 22:43:35.60 ID:K+Rkwmos0.net
食ったことないわ
ご飯食った方がうまいし似たようなものだから日本で流行らないのでは
97 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:16:51.43 ID:/UzZuC/30.net
何をどう頑張ってもまずい食べ物1位
117 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:53:07.28 ID:SpE+ws9W0.net
1500キロカロリー生活
102 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:20:52.96 ID:enkzIdAf0.net
鶏ガラスープの素と卵で中華粥にしてる
85 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:01:30.18 ID:+vkKlNT60.net
チョコレートで固めたやつでもいまいちだったからな。
47 ：うしおと山下：2024/05/26(日) 21:23:50.80 ID:3FWBDqBb0.net
>>9
おがくず
食べたことないけど
5 ：：2024/05/26(日) 21:02:34.79 ID:AUfD/qHh0.net
朝食に豆乳かけて食べてる
212 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 12:03:32.10 ID:W2JYcQLl0.net
冷凍ご飯半分+オートミール半分を茶碗に入れて食べたら何の問題もない
127 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 23:04:55.08 ID:5kG0qDED0.net
子供の頃、熱を出したらオートミールのミルク粥にハチミツかけたのを食べさせてもらってたな
そのせいかオートミールはオヤツという認識だ
67 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 21:41:08.99 ID:ONiRjrc10.net
ジャーポットに持っていくスープのかさ増しとして入れてる
クルトン代わりと思えばプチプチして美味いぞ
152 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 00:20:14.50 ID:TYy61pUc0.net
オーツミルク飲んでるけど液体じゃ意味ないかね？
176 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 04:31:21.95 ID:HiZ5v9Pk0.net
昭和天皇「不味いよ、苦痛だった」
185 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [DE]：2024/05/27(月) 06:19:11.96 ID:k8rVufeW0.net
食べ過ぎると消化が悪いから腹痛を起こすぞ
197 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 10:09:30.48 ID:a7ciMVOv0.net
お味噌汁の残りにぶっこんで雑炊にしてる
151 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 00:16:25.04 ID:sR7HPshI0.net
豆と海藻系がベスト
72 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 21:44:41.88 ID:SRqHtdEW0.net
セミを入れたらセミオートミールになるのか？
230 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 16:42:17.18 ID:fcdALWud0.net
>>224
あれ無くなって今カナダの1kg500円くらいのだな
273 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/29(水) 00:17:13.89 ID:pfjtnNWc0.net
>>253
水分と発酵食品も一緒に摂れ
26 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 21:11:44.72 ID:EiZ+us9P0.net
簡単これに尽きる
米を炊く面倒臭さにはもう戻れない
242 ：：2024/05/28(火) 01:55:29.52 ID:XkXKt/Ux0.net
業スーの安いオートミール、安全性大丈夫なのか?
俺は500ｇ250円くらいのオーガニックってのを食ってる。
オートミールディスってる奴、馬より劣るパワーしか出ないくせに米なんて食ってんじゃねえよ。
どちらかというと人間には米より燕麦のほうが体に合ってると思う。米や小麦を食うようになって糖尿病が爆増したんだろ?
93 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:11:01.01 ID:AmQIBV7o0.net
レトルトカレーやレトルト牛丼が合う
あとはツナ缶や鮭フレークぶっかけても美味い
白米はうまいけど便秘になるからあまり食べない
オートミールばっか食べてる
164 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 01:33:17.03 ID:JTIShrua0.net
イオンのオートミールバー買ったら鳥の餌みたいだった
110 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:38:13.80 ID:gqlHPCaG0.net
適当な野菜とドンキのミートボールと豆腐で味付けして煮る
食い終わったら卵２ことオーツミール入れてシメ
美味いしｗ
133 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 23:13:29.83 ID:v2H2dohz0.net
しばらく食い続けたあとに米食うと改めて米の旨さが染みる
162 ： ：2024/05/27(月) 01:28:07.89 ID:99wFjkyY0.net
小麦、大麦系
205 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 11:10:22.28 ID:+5hkIbrW0.net
玄米にしとけ玄米に
166 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 01:39:21.92 ID:D1udos9c0.net
普段は食わないけど災害用に備蓄してるわ
お湯かければ食えるしな
最悪水に浸しとけばいけるんかな？
69 ： 山下(新日本)(ジパング)：2024/05/26(日) 21:42:19.84 ID:KGRumUL30.net
ご飯の代わりにしようと思うとダメ
94 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:12:34.96 ID:EvGSctyl0.net
前の晩にヨーグルトと混ぜて冷やしたのを朝ブルーベリーと一緒に食べてる
めちゃめちゃ美味い
64 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 21:38:28.62 ID:Cp6UyLS60.net
>>60
俺は、オーツ麦に小便かけて育てると従順な裸のニンフが生まれる話思い出した
229 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 16:38:20.99 ID:Z9bpHspp0.net
1kg買って頑張って食ってたけど最終的にはフルグラと混ぜて食ったわ
210 ：：2024/05/27(月) 11:40:39.05 ID:bJra5GEF0.net
>>206
まずいまではいかないが無心で食べるとええよな
料理ってほどの手間じゃないし
90 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 22:07:24.82 ID:WvF5r/MY0.net
トマトジュースとコンソメそれにとろけるチーズやきのこ入れてレンチン美味い
お好み焼きとか辛いもの味にパンチがあるもの混ぜたら美味い
232 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 16:59:31.12 ID:BG5QCNJT0.net
オートミール一度も食ったことないなコーンフレークの麦版なんだろ？
275 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/29(水) 06:25:44.24 ID:0EupNdVJ0.net
白米は体を作る栄養が無いから、骨粗鬆症やヘルニアや動脈乖離などになって恐い
142 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 23:42:16.38 ID:0wO2RRUZ0.net
偽糖質制限の上にまずいｗｗｗｗｗｗ
23 ：名無しさん＠涙日です。：2024/05/26(日) 21:11:03.70 ID:T4V6HyeY0.net
洋風しもつかれ
Gero
233 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 17:07:04.15 ID:7lhfsvI60.net
>>224
こっちではラムーの2kg462円が最安値
22 ：山下：2024/05/26(日) 21:10:01.44 ID:C0M6mVKz0.net
もん様ってなんです？
122 ：：2024/05/26(日) 23:01:56.44 ID:E6drs1yK0.net
粥にされると不味い
ドライフルーツ・ナッツ入りミューズリーなら食べられる
165 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 01:38:46.66 ID:H76pAVEO0.net
コーンフレークはまあ行けるがオートミールは無理だった
27 ：：2024/05/26(日) 21:11:48.26 ID:8YrlzxhQ0.net
一時期食ってたけど
食えば食うほど白米小麦って本当にうまいものなんだなと実感して食うのやめた
272 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/28(火) 21:55:20.45 ID:wDcpKOOB0.net
ネトウヨは農薬まみれの安物オートミール食ってそうだな
日本人には麦ご飯が合ってるのに
21 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 21:09:10.51 ID:3P9TiF2s0.net
週3日フルグラ食べてる
あれってオートミールの仲間じゃなかったっけ
178 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 04:38:57.63 ID:4cPg3JdQ0.net
>>174
へぇ
炭水化物が豊富な食い物を夜食べたら痩せるのか
ダイエットなんかチョロいなあwww
147 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/26(日) 23:47:47.27 ID:sgB8jDbJ0.net
卵かけご飯にしてもうまい
125 ：：2024/05/26(日) 23:03:36.30 ID:RYKLCW4r0.net
何故かずっと肉料理だとおもってて
朝から肉食うとかアメリカ人すげえと
思ってたわ
226 ：：2024/05/27(月) 16:26:38.74 ID:MlkQXp6Q0.net
こんなもん食ってまで健康になりたくないわ
ゲロじゃん
175 ：：2024/05/27(月) 04:28:15.82 ID:jGMop/bK0.net
合宿に参加
238 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/27(月) 20:44:34.53 ID:E235mmdy0.net
あと、インスタントオーツって言う細かく砕いてあるやつはG.I値が米と同じくらい上がってて血糖値的にはあまり意味ない
ロールドオーツって形がまだ残ってるやつがいいぞ
251 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/28(火) 15:24:38.15 ID:Cnm2Oe4H0.net
>>250
腸内環境に気を付けろよ