胸をほぐしたら5歳若く見える お前らいますぐほぐせ！ [121394521]

引用元

1 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2023/10/07(土) 20:41:34.62 ID:lObY1l6T0●.net ?2BP(3112)
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胸をほぐして「5歳若見え」。たった3分の“老けない”ストレッチ

胸や頭の位置が下がって猫背になっていたり、背中が丸く固まっていると、老け見えの原因になってしまうかも。5歳若返る美姿勢を目指す、たった3分でできる簡単ストレッチを廣田なおさんに教えてもらいました。

胸をのばす3種類のストレッチ
呼吸に合わせて、かたくなった胸を開いて伸ばすストレッチを紹介します。胸の筋肉をほぐすだけでなく、前に出がちな頭の位置を正しい位置に戻す効果もあり！

いかそ

https://news.yahoo.co.jp/articles/116f66a8d060e420b6dfa8e05988c0e4a7292871

97 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [JP]：2023/10/08(日) 01:07:51.86 ID:rXD5ASI40.net

262 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]：2023/10/08(日) 06:37:14.42 ID:MIub/YQU0.net

99 ：名無しさん＠涙目です。(京都府) [CN]：2023/10/08(日) 01:09:46.32 ID:1lqU4LMu0.net

508 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/10(火) 05:44:03.99 ID:sXx1W1tV0.net

443 ：名無しさん＠涙目です。(島根県) [ﾆﾀﾞ]：2023/10/10(火) 02:53:20.82 ID:vDyTcou00.net

191 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県) [US]：2023/10/08(日) 04:33:59.92 ID:jGT7eExT0.net

74 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/08(日) 00:19:24.29 ID:Mg+gluyI0.net

41 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [VE]：2023/10/07(土) 22:53:11.17 ID:jZfhZpnC0.net

314 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/08(日) 14:30:44.70 ID:+uCOwlQP0.net

282 ：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [US]：2023/10/08(日) 07:11:56.47 ID:LMZXC4WT0.net

398 ：名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [PE]：2023/10/09(月) 21:53:15.07 ID:ta8+esOG0.net

236 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/08(日) 05:59:17.55 ID:dgGOsAbs0.net

266 ：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [US]：2023/10/08(日) 06:42:47.35 ID:aS00Rvdz0.net

223 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2023/10/08(日) 05:36:35.08 ID:quGEF6OE0.net

182 ：名無しさん＠涙目です。(熊本県) [DE]：2023/10/08(日) 04:26:28.85 ID:Hpr9GbUe0.net

138 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]：2023/10/08(日) 02:50:50.87 ID:tz5e17fO0.net

133 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2023/10/08(日) 02:42:04.54 ID:iS9I5pW30.net

334 ：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]：2023/10/08(日) 15:46:57.78 ID:0bWJcL5Y0.net

435 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [IT]：2023/10/10(火) 01:58:27.38 ID:jY5vXnxG0.net

419 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2023/10/10(火) 00:58:24.20 ID:s6cASe400.net

253 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US]：2023/10/08(日) 06:21:13.02 ID:Jn/v3IS/0.net

359 ：名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [KR]：2023/10/08(日) 16:52:54.60 ID:/dAdM2I50.net

16 ：ステーキ(長屋) [US]：2023/10/07(土) 21:19:40.99 ID:vkVAfzJ60.net

104 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [CA]：2023/10/08(日) 01:27:42.41 ID:/F6IPme90.net

303 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/08(日) 14:04:59.23 ID:ae5D+E1Y0.net

62 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/07(土) 23:47:23.25 ID:1cDQmC840.net

267 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2023/10/08(日) 06:44:02.19 ID:4t48L5Y80.net

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19 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾇｺ]：2023/10/07(土) 21:29:13.56 ID:foe/yyie0.net

197 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県) [ﾆﾀﾞ]：2023/10/08(日) 04:43:33.41 ID:zlWjP+4W0.net

456 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [DE]：2023/10/10(火) 04:01:46.19 ID:EL3MMesA0.net

59 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/07(土) 23:39:14.11 ID:LChxQTR60.net

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413 ：名無しさん＠涙目です。(大分県) [ﾆﾀﾞ]：2023/10/10(火) 00:33:35.92 ID:adAKqjXP0.net

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484 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/10/10(火) 05:02:39.85 ID:hycHs1Yq0.net

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119 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]：2023/10/08(日) 01:57:22.68 ID:ESlGy5V20.net

167 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]：2023/10/08(日) 03:56:59.49 ID:6FrGSV/i0.net

205 ：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [HR]：2023/10/08(日) 04:56:07.93 ID:uepQ97mb0.net

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474 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [NO]：2023/10/10(火) 04:48:14.43 ID:alBM59DZ0.net

281 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2023/10/08(日) 07:08:58.30 ID:eelq4gJM0.net

254 ：名無しさん＠涙目です。(沖縄県) [FR]：2023/10/08(日) 06:23:42.41 ID:nqB2Wi/z0.net

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176 ：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [ZA]：2023/10/08(日) 04:13:38.02 ID:hS8gRxuz0.net

250 ：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [AU]：2023/10/08(日) 06:18:18.70 ID:0R+9uwml0.net

411 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [GB]：2023/10/10(火) 00:17:08.09 ID:GizL+6gp0.net

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106 ：名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [JP]：2023/10/08(日) 01:28:46.29 ID:tnrgYf9f0.net

164 ：名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [AU]：2023/10/08(日) 03:55:52.32 ID:R+1Q90iY0.net

10 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/10/07(土) 21:02:27.72 ID:X5o5MWkP0.net

88 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/08(日) 00:48:54.55 ID:Gpujhyca0.net

298 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/08(日) 13:50:58.82 ID:g5HOtC/60.net

50 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/07(土) 23:23:16.76 ID:+RlvEQBd0.net

463 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/10(火) 04:21:23.06 ID:RNy74BHT0.net

129 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2023/10/08(日) 02:30:59.61 ID:86PzbbMW0.net

383 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]：2023/10/08(日) 22:00:26.30 ID:5RubHmQ80.net

201 ：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [US]：2023/10/08(日) 04:47:40.95 ID:gZMhr3GF0.net

268 ：名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [ﾆﾀﾞ]：2023/10/08(日) 06:44:53.70 ID:glToSIpv0.net

39 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2023/10/07(土) 22:40:20.14 ID:toMrF/wn0.net

242 ：名無しさん＠涙目です。：2023/10/08(日) 06:10:30.40 ID:z9xESQag0.net

255 ：名無しさん＠涙目です。(北海道) [US]：2023/10/08(日) 06:24:10.24 ID:jFNGXUHD0.net

166 ：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]：2023/10/08(日) 03:55:54.70 ID:i6CHQExu0.net

322 ：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [CN]：2023/10/08(日) 15:04:42.13 ID:NBxA/vDk0.net

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