還暦閉経女子の性生活　・マンコは膣専用ソープで洗う・オナニーはしっかりやる・セクシー下着を着ける [632443795]

引用元

1 ：リバビリン(茸) [CN]：2023/09/15(金) 07:47:12.60 ID:7Q/RcmI40●.net
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「アラ還」からの性生活・セックス事情と“膣メンテナンス”の重要性

アラ還で「性生活」は終わり？

アラフィフだから自分の「性生活」は終わりだと勝手に限界を決めてはいませんか？ やる気と腟のお手入れ次第で復活できます。

さらにアラ還で閉経を迎えると、性生活と絶縁宣言をする女性が多数派です。しかし、アラ還になったら腟は閉じますか？ 閉経したらパートナーとセクシャルな触れ合いをしてはいけないと主治医に注意されましたか？

女性ホルモンが減少することで、腟が乾燥したり腟壁が硬くなったりと機能的な衰えがあり、30、40代の頃のような一般的な挿入は難しくなるかもしれませんが、アラ還夫婦だからこその挿入に囚われない”新しい大人のセックス様式”を創造すればよし、というのが筆者の持論です。

なぜなら、仕事に子育てにフル回転の時代を終え、やっと夫婦二人でのんびり時間が取れるアラ還世代です。新しい様式を発案する時間もたっぷりあります。

……だというのに身体がいうことをきかなくなっていては無念です。閉経後も腟のメンテナンスを怠ってはいけません。アラ還になると、白髪染めやシワ対策の高級美容液ばかりに目がいき、劣化の一途をたどる腟が放置されているのが現状です。使わない器官は衰えます。骨盤底筋の衰え、つまり尿もれ・子宮下垂の要因にもなるのです。

お気づきでしょうか、尿漏れパットのCMが頻繁に流れていることを……。健康のため、日々の「腟メンテナンス」はお顔と同様に継続することをおすすめします。

【アラ還のための腟メンテナンス 5種】
○腟専用ソープでやさしく洗う……粘膜部位は敏感。できれば弱酸性のソープを使いましょう

○オイルマッサージをする……腟専用オイルで指の第2関節までは入れて揉みほぐしましょう。会陰部は念入りに！（会陰切開経験者は特に）

○マスターベーションは必須……快楽を得るためにというより性器官内を潤わせ、腟を動かす意味で

○骨盤底筋運動を行う……ケーゲル体操が王道ですが、筆者は腟を引き締めるダンスを開発中です

○週1回おしゃれな下着をつける……機能性重視のオバパンもありですが、「女性」と腟に意識を向ける意味で華やかな下着も大切

https://allabout.co.jp/gm/gc/490456/

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109 ：エムトリシタビン(大阪府) [SE]：2023/09/15(金) 13:11:44.42 ID:AlZuPPzp0.net

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94 ：ジドブジン(茸) [SG]：2023/09/15(金) 12:09:45.76 ID:lgz2Vl1/0.net

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119 ：アデホビル(東京都) [US]：2023/09/15(金) 15:59:05.58 ID:HI+DRsPW0.net

65 ：ホスフェニトインナトリウム(東京都) [KR]：2023/09/15(金) 09:52:48.23 ID:NAPFqjeV0.net

82 ：アマンタジン(茸) [CN]：2023/09/15(金) 11:30:20.92 ID:PwJh0xOH0.net

83 ：ファムシクロビル(光) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/15(金) 11:32:48.20 ID:okjetuOD0.net

121 ：マラビロク(茸) [US]：2023/09/15(金) 22:26:12.22 ID:ss8I2TzB0.net

33 ：バロキサビルマルボキシル(東京都) [CN]：2023/09/15(金) 08:10:57.83 ID:9vvNLvM40.net

40 ：エムトリシタビン(茸) [US]：2023/09/15(金) 08:22:32.28 ID:Z78cB3am0.net

66 ：ファムシクロビル(光) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/15(金) 09:59:13.09 ID:okjetuOD0.net

93 ：ザナミビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/15(金) 12:09:17.36 ID:3+Eq0fhy0.net

88 ：ソリブジン(東京都) [BE]：2023/09/15(金) 11:54:30.38 ID:0k/PAfaA0.net

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32 ：ラルテグラビルカリウム(茸) [VN]：2023/09/15(金) 08:10:00.53 ID:HzuP+3/e0.net

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21 ：イドクスウリジン(広島県) [HK]：2023/09/15(金) 07:59:05.35 ID:NHLGoJ940.net

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30 ：ホスカルネット(東京都) [CN]：2023/09/15(金) 08:07:05.25 ID:X7oYcesQ0.net

72 ：テラプレビル(奈良県) [GB]：2023/09/15(金) 10:06:50.01 ID:jDMpY0u/0.net