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日本人の平均睡眠時間は7時間22分なのだとか。
今回において回答した2103人の平均睡眠時間は5~6時間が最も多く、その割合は37%だった。以下、4~5時間が24%、6~7時間が23%。6割の人が6時間以下の睡眠時間で寝不足の人が多い様子がうかがえる。
睡眠に関する「お悩み」を聞いてランキング化してみると、最も多かったのはが「夜中に目が覚める」で31%の人が挙げていた。以下、「寝起きに疲労感がある」「睡眠時間が足りない」「日中に眠くなる」「寝つきが悪い」と続き、これらの回答は20%を超えている。
「よく眠れているか」と聞いたところ、「ぐっすり眠れている」と答えた人は、わずかに13%。満足な睡眠が取れている人は少数派であることがわかった。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9acd4deffaac7dbf05d2689543a594ccfcba9c44
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