深夜の寝れない雑談会場 [421685208]

引用元

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https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
日本人の平均睡眠時間は7時間22分なのだとか。
今回において回答した2103人の平均睡眠時間は5～6時間が最も多く、その割合は37％だった。以下、4～5時間が24％、6～7時間が23％。6割の人が6時間以下の睡眠時間で寝不足の人が多い様子がうかがえる。

　睡眠に関する「お悩み」を聞いてランキング化してみると、最も多かったのはが「夜中に目が覚める」で31％の人が挙げていた。以下、「寝起きに疲労感がある」「睡眠時間が足りない」「日中に眠くなる」「寝つきが悪い」と続き、これらの回答は20％を超えている。

　「よく眠れているか」と聞いたところ、「ぐっすり眠れている」と答えた人は、わずかに13％。満足な睡眠が取れている人は少数派であることがわかった。

https://news.yahoo.co.jp/articles/9acd4deffaac7dbf05d2689543a594ccfcba9c44

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71 ：ホスフェニトインナトリウム(ジパング) [US]：2023/03/26(日) 04:56:07.46 ID:hGOYTmr30.net