3/13からマスクしなくなるから、今のうちにマスクの下で表情筋トレーニングしようぜ [421685208]

引用元

1 ：：2023/03/02(木) 12:53:08.39 ID:+UUSnmw90●.net ?2BP(4000)
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　政府方針では「3月13日からマスク着用は個人の判断」としたうえ、医療施設の訪問・受診時や混雑した公共交通機関の利用時などはマスクの着用を推奨しており、各会の新ガイドラインもこの方針に沿ったものとなっている。

https://news.yahoo.co.jp/articles/b6c35175dfbf080236b291f4f03e063d91bf070a

■筋力低下、筋肉減少よるたるみ
年齢とともに二重あごが目立ってきたのが気になる場合は、筋力低下や筋肉の減少が原因で、顎下のたるみにつながっている可能性があります。

マスク生活やテレワークの影響で無表情で過ごしていると、使われない表情筋が衰えていってしまうため、注意が必要です。表情筋が衰えると、顎や顔のたるみだけでなく肌のハリや弾力が失われてしまうことにつながります。

■脂肪やむくみ
顔の皮下脂肪が増え過ぎると、脂肪が肥大化して二重あごにつながることがあります。

二重あごになる原因の一つが脂肪ですが、太っていなくても、二重あごになることがあります。

顎下のたるみ・二重あごにはどのような原因があるのか、ここから詳しく解説します。

■表情筋トレーニング
一日中家にいることが多かったり、デスクワークなどで無表情になる機会が多い人は、スマートフォンやパソコンを操作しながらできる表情筋トレーニングがおすすめです。

やり方は簡単で、口を「い・う・い・う」と動かすだけ。声は出さなくてOKです。

スマートフォンやパソコンを操作しながらでも、マスクの下でも手軽にできるので、日常生活に取り入れると手軽に自分のペースでケアできるでしょう。

https://news.yahoo.co.jp/articles/35673e964d1c299fbd10f0e855fd50db7f1d5139?page=1

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