春はうつ病の季節 [421685208]

引用元

1 ：ピョンちゃん(東京都) [FR]：2022/04/09(土) 20:06:06 ID:i1uzHJNu0●.net ?2BP
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●うつが増えるのも春の特徴
じつはうつ傾向の人が増えるのもこの時季です。なぜなら日常的に抱えているストレスに加えて、気温や天気の変化に頻繁に対応しなければならないからです。うつ傾向の人は日常的に「不快な感覚」に対して敏感です。そのため、少しでも不調があるとそれが気になって仕方なくなります。その結果、そのことばかりを考えるようになり、さらにメンタルの調子を落としてしまうという結果につながっていきます。こうなるとますます状態は悪くなってしまいますよね。

これを避けるためにどうすればいいか？

これはいろんなところで言われているので、ご存知の方も多いと思いますが、「リラックスする時間を強制的に設けること」。これが一番効果的です。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/b3bd1b6ba967d87d2889d37196baa35d5eb7c92e&preview=auto

7 ：ティーラ(福岡県) [IT]：2022/04/09(土) 20:09:05 ID:embhf0/I0.net

7 ：ティーラ(福岡県) [IT]：2022/04/09(土) 20:09:05 ID:embhf0/I0.net

47 ：おれゴリラ(茸) [CN]：2022/04/09(土) 21:01:11 ID:IFKkgHgD0.net

79 ：ポケモン(茸) [US]：2022/04/10(日) 05:49:55 ID:/6A2U2EF0.net

9 ：ジャン・ピエール・コッコ(埼玉県) [SG]：2022/04/09(土) 20:09:35 ID:NYVd82U40.net

12 ：はち(東京都) [US]：2022/04/09(土) 20:11:01 ID:sGw2Z9u10.net

44 ：なっちゃん(東京都) [CH]：2022/04/09(土) 20:54:40 ID:f65rexPn0.net

5 ：ヨモーニャ(神奈川県) [US]：2022/04/09(土) 20:07:51 ID:y9FVZL0k0.net

73 ：タウンくん(大阪府) [CN]：2022/04/10(日) 00:14:03 ID:C2T7fEAz0.net

72 ：チルナちゃん(東京都) [DE]：2022/04/10(日) 00:10:26 ID:olx/kvcQ0.net

51 ：総武ちゃん(大阪府) [JP]：2022/04/09(土) 21:10:09 ID:cZaxa7vK0.net

21 ：とびっこ(大阪府) [RO]：2022/04/09(土) 20:25:40 ID:K/FdEop70.net

77 ：エネオ(茸) [FR]：2022/04/10(日) 00:55:12 ID:FXmEAEoy0.net

67 ：ペーパー・ドギー(日本のどこかに) [NL]：2022/04/09(土) 23:30:33 ID:ZdSI5eW30.net

76 ：らじっと(やわらか銀行) [US]：2022/04/10(日) 00:36:30 ID:4QcrkbjI0.net

54 ：めばえちゃん(福岡県) [US]：2022/04/09(土) 21:27:02 ID:lRBOHrNB0.net

14 ：ロッチー(群馬県) [ﾇｺ]：2022/04/09(土) 20:12:06 ID:OJNYtzCB0.net

36 ：KANA(神奈川県) [US]：2022/04/09(土) 20:47:08 ID:J4KlyqEh0.net

55 ：テッピー(湖畔の町アレット) [US]：2022/04/09(土) 21:33:16 ID:+FE9tE5t0.net

38 ：：2022/04/09(土) 20:48:19.63 ID:OaYYy/hp0.net

57 ：肉巻きキング(群馬県) [US]：2022/04/09(土) 21:44:26 ID:u1ppET0s0.net

3 ：しまクリーズ(SB-Android) [US]：2022/04/09(土) 20:07:17 ID:rC6wI+vc0.net

69 ：：2022/04/09(土) 23:46:37.23 ID:3lpQf2kd0.net

65 ：ベーコロン(東京都) [BE]：2022/04/09(土) 23:17:32 ID:2SEdMnv40.net

68 ：総武ちゃん(福岡県) [KR]：2022/04/09(土) 23:44:13 ID:fb1EnN/v0.net

48 ：バヤ坊(SB-Android) [US]：2022/04/09(土) 21:02:05 ID:qCnOgTDG0.net

18 ：ニーハオ(ジパング) [VN]：2022/04/09(土) 20:19:47 ID:dHSgjsQn0.net

28 ：デ・ジ・キャラット(東京都) [KR]：2022/04/09(土) 20:38:09 ID:0EqqbCCB0.net

43 ：：2022/04/09(土) 20:49:38.76 ID:J2hTxJUp0.net

60 ：パー子ちゃん(東京都) [GB]：2022/04/09(土) 22:53:47 ID:ndYTV2Sw0.net

10 ：ソーセージータ(東京都) [IT]：2022/04/09(土) 20:09:41 ID:fBeuOQYR0.net

53 ：：2022/04/09(土) 21:24:43.86 ID:fb1EnN/v0.net

61 ：：2022/04/09(土) 22:55:33.27 ID:s0NDZ2hH0.net

50 ：：2022/04/09(土) 21:07:51.62 ID:44jZD4rd0.net

27 ：キューピー(広島県) [US]：2022/04/09(土) 20:37:13 ID:SC9FPLXG0.net

82 ：暴君ベビネロ(東京都) [US]：2022/04/10(日) 09:44:45 ID:d4YkAOom0.net

33 ：おおもりススム(広島県) [US]：2022/04/09(土) 20:44:33 ID:DPk9QSSe0.net

66 ：いたやどかりちゃん(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2022/04/09(土) 23:24:44 ID:OiWWQXRz0.net

20 ：ヨモーニャ(神奈川県) [US]：2022/04/09(土) 20:25:29 ID:y9FVZL0k0.net

19 ：アヒ(千葉県) [US]：2022/04/09(土) 20:20:19 ID:86wGdoAs0.net

15 ：はやはや君(光) [US]：2022/04/09(土) 20:13:42 ID:KFWlpEM10.net

26 ：スカーラ(茸) [US]：2022/04/09(土) 20:37:08 ID:1NEOrT1S0.net

70 ：↑この人痴漢です(山梨県) [CN]：2022/04/09(土) 23:48:06 ID:d0F2UHkR0.net

6 ：にゅーすけ(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2022/04/09(土) 20:07:55 ID:M4PsEjY40.net

34 ：きのこ組(茸) [NO]：2022/04/09(土) 20:45:15 ID:fhLSMs9y0.net

22 ：ジャン・ピエール・コッコ(埼玉県) [SG]：2022/04/09(土) 20:26:32 ID:NYVd82U40.net

75 ：京急くん(福岡県) [KR]：2022/04/10(日) 00:23:48 ID:jyv0CHVv0.net

13 ：ジャン・ピエール・コッコ(埼玉県) [SG]：2022/04/09(土) 20:11:44 ID:NYVd82U40.net

32 ：ベストくん(神奈川県) [ZA]：2022/04/09(土) 20:43:39 ID:lKT45Vr70.net

71 ：ヤマク君(光) [US]：2022/04/09(土) 23:49:53 ID:3lpQf2kd0.net

80 ：ポケモン(茸) [US]：2022/04/10(日) 05:50:47 ID:/6A2U2EF0.net

63 ：サト子ちゃん(神奈川県) [BR]：2022/04/09(土) 23:08:47 ID:E/ZAv0db0.net

24 ：省エネ王子(茨城県) [US]：2022/04/09(土) 20:27:39 ID:XG2g4JXq0.net

23 ：auワンちゃん(茸) [BR]：2022/04/09(土) 20:27:13 ID:rVu9k/Wt0.net

45 ：ドンペンくん(石川県) [US]：2022/04/09(土) 20:55:53 ID:5OElhyCL0.net

41 ：：2022/04/09(土) 20:48:54.49 ID:fb1EnN/v0.net

29 ：総武ちゃん(福岡県) [KR]：2022/04/09(土) 20:38:19 ID:fb1EnN/v0.net

11 ：ピーちゃん(東京都) [DE]：2022/04/09(土) 20:10:25 ID:HokmPpRC0.net

42 ：：2022/04/09(土) 20:49:33.18 ID:SjwxHm8z0.net

8 ：バリンボリン(光) [JP]：2022/04/09(土) 20:09:25 ID:7nC/BakX0.net

81 ：陣太鼓くん(東京都) [US]：2022/04/10(日) 08:41:10 ID:DFopHAex0.net

25 ：ピーちゃん(茸) [CN]：2022/04/09(土) 20:29:37 ID:br4tYLOr0.net

2 ：↑この人痴漢です(東京都) [US]：2022/04/09(土) 20:06:38 ID:CIvPv8CE0.net

59 ：つばさちゃん(静岡県) [DE]：2022/04/09(土) 22:38:26 ID:OoHh8eir0.net

4 ：いたやどかりちゃん(東京都) [CH]：2022/04/09(土) 20:07:31 ID:hoviEVyb0.net

46 ：さんてつくん(千葉県) [US]：2022/04/09(土) 21:00:04 ID:jKS7xxTk0.net

58 ：Kちゃん(光) [CN]：2022/04/09(土) 21:45:06 ID:xOGzUlPN0.net

30 ：ミミちゃん(兵庫県) [CN]：2022/04/09(土) 20:39:47 ID:2ADWwe/X0.net

52 ：：2022/04/09(土) 21:14:20.63 ID:pjdnXuB00.net

74 ：パーシちゃん(東京都) [US]：2022/04/10(日) 00:16:37 ID:N9MUhcGk0.net