1 ：：2021/12/15(水) 19:37:19.65 ID:IqQgqnBZ0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
8時間寝る。
時差のある場所に行くのでもない限り、
睡眠を優先させる。8時間も眠れないことはあるが、
この点はかなり気をつけている。
8時間睡眠が私には必要なのだ。
よく寝れば、よく考えられる。
元気も出る。
機嫌もよくなる。
4時間睡眠だとしよう。
すると4時間分、いわゆる「生産的な」時間が増える。
それまで一日12時間働いていたとすると、
それがいきなり4時間増えて16時間働くことができる。
決定を下せる時間が33パーセント伸びることになる。
それまでに下していた決定の数が100件なら、
さらに33件の決定が下せる。
だが、疲れていたりヘトヘトになっていたりで、
決定の質が下がるとしたら、
本当にその時間に価値はあるだろうか？
ほかの経営陣も私と同じような働き方をしている。
つまり、未来に働いている。
未来に生きている。
人は「四半期決算、素晴らしいですね」と声をかけてくれる。
私は「ありがとう」と返すが、心の中では、
その業績は3年前に仕込んだものだと思っている。
いまやっていることが日の目を見るのは、
2023年のいつかで、経営者の仕事はそこにある。
いつも2、3年先を考えていなければならないし、
もしそうしていれば、日に100件も決定を下す必要はないはずだ。
一日に3つでも良質な決定ができたらそれで十分だし、
その3つの判断の質を最高に上げなければならない。
ウォーレン・バフェットは、
一年に3ついい判断ができれば満足だと言っている。
私も本当にそう思う。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f11b26ba21edf181cad28e636fc0a2bd6bc49e18
139 ：：2021/12/15(水) 23:24:57.17 ID:dmSkETRm0.net
8時間から10時間は寝ている
138 ：：2021/12/15(水) 23:24:10.25 ID:LT2I0Ef50.net
ちゃんと寝とけば昼飯食った後も眠く無いのな
それに気付くのに数十年かかってしまった
17 ：：2021/12/15(水) 19:42:45.43 ID:5k1WjQoO0.net
子供も早起き
赤ん坊は 24時間中 18時間寝てる
中学生が多分一番遅起き
61 ：：2021/12/15(水) 20:11:43.92 ID:42pA8r8j0.net
∞時間
150 ：：2021/12/16(木) 00:04:47.52 ID:5YnWlNng0.net
せやな
重要なのは睡眠の質だよな
そもそも人間が１度に長時間寝られるようになったのは最近だからね
昔を思い出してください、野宿が当たり前だったんですよ
長時間ぐっすり寝られるやつが生きていけるようなそんな生温い環境だったんですか
そう、数字に騙されちゃ駄目ですよ
なぜ長時間睡眠を７時間以上を推奨するか
答えはシンプル、ライバルを減らすためです
自分以外の時間を有意義に使える人間ってのは邪魔でしかないですからね
退化を勧めるのも道理でしょう
ちなみに短時間睡眠で心身を病むやつは手遅れや
親ガチャ失敗ってやつや
今を精一杯イキロ・・・種を残すなら遺伝子改良する努力しとけーｹﾞﾗｹﾞﾗ(´・ω・｀)
22 ：：2021/12/15(水) 19:44:40.38 ID:wPr7V/Jt0.net
8時間寝てもハゲじゃんあいつ
179 ：：2021/12/16(木) 07:07:12.48 ID:O6MKFlXT0.net
労働時間を削りたい
68 ：：2021/12/15(水) 20:20:43.81 ID:t/s/t2L90.net
普段は4時間半
休みは12時間
76 ：：2021/12/15(水) 20:49:40.75 ID:xYAdkUeq0.net
ブラック企業に勤める俺には無理話だ、アマゾンに勤めさせてくれ
74 ：：2021/12/15(水) 20:47:13.30 ID:pE5t9pHs0.net
>>63
うらやましいわ 俺は逆に中学ぐらいから10時間〜12時間寝る
なんなら更に二度寝や昼寝もする
54 ：：2021/12/15(水) 20:01:15.17 ID:3M1cy9+x0.net
なお従業員には、、、
14 ：：2021/12/15(水) 19:42:03.80 ID:GAMw7ZrP0.net
>>5
そして早死にするby水木しげる
109 ：：2021/12/15(水) 21:36:59.07 ID:6JVTsTsy0.net
加齢で早朝に自然と覚めるのが気持ちいいよな
目覚ましセットしてるけど、ちゃんと鳴る前に起きれる
208 ：：2021/12/18(土) 11:23:29.23 ID:9kd0QrXb0.net
>>13
ほとんどが自称だからね
それに体質自慢なんて無意味だし
108 ：：2021/12/15(水) 21:36:04.06 ID:Cz1NIjce0.net
平日は6時間
休みの日は四度寝かまして12〜14時間寝る
123 ：：2021/12/15(水) 21:45:52.08 .net
>>118
思うわ
豊かな現代だからこそ、収入よりも健康で仕事を選びたいわ
体壊してまで得るべき報酬なんてないんだよ
98 ：：2021/12/15(水) 21:28:58.98 .net
>>95
起きてる時間のほうがなんか、時間無駄にしてる気がするよな
少なくとも寝てる時間は無駄ではないし
一番有意義な時間の使い方だし
89 ：：2021/12/15(水) 21:18:02.31 ID:wfSRtJQN0.net
グリシン飲んだら12時間ぐらい寝ちゃって休日消えたわ
202 ：：2021/12/17(金) 06:11:32.91 ID:Lov5D1ai0.net
8時間も寝てるのにあんなにハゲてんの？
俺よりハゲてるんだよ
おかしくない？
70 ：：2021/12/15(水) 20:35:30.33 ID:1nxhC7LW0.net
肉体労働者は短睡眠で良い疲れは身体を休めれば取れる
頭脳労働者は長睡眠が必要
寝るとは頭脳を休める事だから
19 ：：2021/12/15(水) 19:43:47.76 ID:otqxquBm0.net
加齢と共に8時間から6時間になった
130 ：：2021/12/15(水) 21:55:46.42 ID:W75qHn8t0.net
4〜5時間
このくらいが体調良い
52 ：：2021/12/15(水) 19:59:42.24 ID:4TZslKOj0.net
ショートスリーパーなんで4時間くらい
47 ：：2021/12/15(水) 19:55:00.01 ID:O4wF9JM00.net
薬飲んでも４〜５時間だな
トイレに３回位起きるし
時々目眩で起きれなくなる
64 ：：2021/12/15(水) 20:14:27.25 ID:ueJgmHt+0.net
早寝しても起きちゃうんじゃ
29 ：：2021/12/15(水) 19:47:43.53 ID:bs5WStg00.net
夜9.5時間 昼寝1.5時間 計11時間
職業 歯科開業医
171 ：：2021/12/16(木) 06:11:36.98 ID:x1NY1r770.net
>>167
夢見れないぞ。
132 ：：2021/12/15(水) 22:07:43.59 ID:eLfasSNa0.net
完全に正確な睡眠時間って
自分じゃ計れないよね
51 ：：2021/12/15(水) 19:59:39.01 ID:l7ZxleKQ0.net
自分は6時間がちょうどいい
それ以上だと頭痛になるし
以下だと忘れやすくなる
187 ：：2021/12/16(木) 14:40:24.67 ID:ceLPhbnQ0.net
10時間寝ないと疲労が抜けない。
173 ：：2021/12/16(木) 06:24:00.57 ID:bN4lesza0.net
昼間に眠るとよく眠れる体質だけど最近工事が五月蝿くて眠れない
26 ：：2021/12/15(水) 19:45:58.49 ID:QHuKKwfD0.net
6時間睡眠から8時間に変えたら白髪が減ったわ。
26 ：：2021/12/15(水) 19:45:58.49 ID:QHuKKwfD0.net
6時間睡眠から8時間に変えたら白髪が減ったわ。
200 ：：2021/12/17(金) 05:53:02.82 ID:LNtWF5NG0.net
12時間以上寝ないと調子悪い
153 ：：2021/12/16(木) 00:15:54.53 ID:H9Kz46Iy0.net
おれは寝ない自慢スレ？
129 ：：2021/12/15(水) 21:54:20.26 ID:sVCgZPuy0.net
いつも４-5時間
子育て中は自分の時間が取れるのは子供が寝てからなんだよな
子供が寝てからニュース見たり。
でも最近6時間寝るようにしたら、体調が良い感じ。
でも途中で起きちゃうんだよね。不思議。
164 ：：2021/12/16(木) 02:34:11.86 ID:HJ/qjJJP0.net
一家の大黒柱だから寝てるヒマない
仕事してるか勉強してる
平均2時間、長くても3時間だ
おまえらに説教するつもりはないけど
睡眠は時間のムダ
俺は340日、一日16時間働いてる
サービス残業も多いけど、時給800円だから年収400万以上にはなる
159 ：：2021/12/16(木) 00:55:08.08 ID:iyO7ZtFC0.net
100億年寝たい
41 ：：2021/12/15(水) 19:52:39.31 ID:gnH/XSGe0.net
>>34
それなら4万円のを4年使うほうがいいぞ
自信あるのか知らんけどニトリの4万円は30年保証らしいからまず保つ
175 ：：2021/12/16(木) 06:42:18.95 ID:JAMWRqHy0.net
４、５時間
79 ：：2021/12/15(水) 20:51:14.75 ID:0MVB3Lyp0.net
まだ30代なのに寝てから6時間位で目が覚めてしまう
186 ：：2021/12/16(木) 13:38:51.76 ID:GsxQIFe60.net
最近ずっと寝つきが悪いと感じてるが
そういえば3年程カーペット敷いた床の上で寝てたわ
183 ：：2021/12/16(木) 10:00:56.35 ID:QUW2virx0.net
9時間だな
5 ：：2021/12/15(水) 19:39:32.21 ID:IqQgqnBZ0.net ?2BP(1000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
寝る時間が
もったいないな
一生で33%は寝てる
157 ：：2021/12/16(木) 00:39:53.76 ID:G9mSq1Wo0.net
5時間を境に翌日の能率が変わるわ
6時間寝たらバリバリ
206 ：：2021/12/17(金) 10:37:48.72 ID:hgzz9bkK0.net
7時間だな
10時間寝たいけどな
185 ：：2021/12/16(木) 10:22:53.68 ID:wlkDO0At0.net
テレワークになって朝ぎりぎりまで寝られるようになったから今は9時間ぐらい寝てる
143 ：：2021/12/15(水) 23:45:53.38 ID:QTtH3O7z0.net
7時間ほど
193 ：：2021/12/17(金) 00:25:09.51 ID:WEgZZR1q0.net
昼からの勤務だからココ何年もアラームで目覚めたことがない
ジリリリとアラームで叩き起こされてる人は少なく見積もってストレスで5年は寿命減ってる
147 ：：2021/12/15(水) 23:54:13.28 ID:stF5lUZN0.net
全然寝てないわ・・・いやマジで
https://www.youtube.com/watch?v=T1S5S7RQvIw&t=23s
148 ：：2021/12/16(木) 00:02:42.34 ID:b9821Rvp0.net
みんなもう寝た？
30 ：：2021/12/15(水) 19:47:55.20 ID:47GY8xpE0.net
>>14
起きてる時間の総量は変わらない
69 ：：2021/12/15(水) 20:32:32.22 ID:5GdOqn/z0.net
４０代になると７時間になった
140 ：：2021/12/15(水) 23:26:10.01 ID:JtrHq3vn0.net
10時間は寝たい
162 ：：2021/12/16(木) 01:22:03.83 ID:7kWkVJvl0.net
しっかり睡眠取っててもあんな禿げちゃうんだな
49 ：：2021/12/15(水) 19:57:28.95 ID:IzTECKiu0.net
尿意が来なければ１２時間は寝れるわ
82 ：：2021/12/15(水) 20:59:10.38 ID:DOcKolTS0.net
22:30〜6:00くらい
40 ：：2021/12/15(水) 19:52:16.07 ID:9hHU6dkV0.net
FF14の吉田さんも寝ないみたいよな
そうでもしないと面白いの作れないのか
188 ：：2021/12/16(木) 14:43:05.17 ID:6rUlTOm60.net
膀胱の関係で7時間以上は無理
112 ：：2021/12/15(水) 21:38:52.63 ID:eLfasSNa0.net
2時間35分ガタガタガタ
110 ：：2021/12/15(水) 21:37:13.85 ID:ioWHT1Tj0.net
在宅勤務で手軽に小トイレいくようになって、睡眠5時間で一回トイレで起きるようになったわ。
んで、最近起きてるときトイレ我慢してたら朝まで起きなくなった。
201 ：：2021/12/17(金) 06:02:28.12 ID:lo+1Gl9D0.net
何時間寝ようがハゲはハゲ
152 ：：2021/12/16(木) 00:14:52.35 ID:iueZa49r0.net
昼寝2時間で計9時間くらい
209 ：：2021/12/18(土) 11:25:46.07 ID:9kd0QrXb0.net
>>17
10代後半〜20代が、遅起きになるのは仕方ないんだってさ
ホルモンバランスのせいで、夜遅くまで起きてしまう様になってしまうんだと
言い換えれば、早起きできる様になった！は、老化の一種
101 ：：2021/12/15(水) 21:31:21.56 ID:+JfmF4cC0.net
>>38
通勤時間は本当にムダだよなぁ
45 ：：2021/12/15(水) 19:53:49.54 ID:/6ft/7ZY0.net
結局のび太最強
21 ：：2021/12/15(水) 19:44:31.86 ID:Ujo4Sioh0.net
7時間35分52秒
93 ：：2021/12/15(水) 21:25:11.90 .net
睡眠がスイッチを切るようにオンオフできたらいいのにね
寝なきゃいけないのに、寝れない時間とか不毛だよね
スイッチ切ったらすぐに眠れればいいのに
そうしたら字間も有意義に使える
一時間暇があるから寝るか、スイッチオフって
121 ：：2021/12/15(水) 21:43:17.84 ID:4NjAhzIE0.net
昨夜12時間寝てビビった意味が分からん
166 ：：2021/12/16(木) 04:21:58.76 ID:9tINonmC0.net
ゲームにドハマりした時や絵描くのに夢中な時は4時間とかで足りる
逆に何もすることがない暇な時は8時間とか寝てしまうがそれ以上は寝苦しくて無理