【鬱は甘え】「運動」でうつ症状軽減、抗うつ薬と同効果の研究も [837857943]

>>4
倉庫軽作業勤務の同僚が鬱になってやめました(´･ω･`)

うつ病の薬（具体的にはサインバルタ）止めたいんだけど、離脱症状がきつ過ぎてやめるにやめられない
少しづつ減らして体をなれさせるしかないな

自転車いいぞ
ウォーキングより運動量あるし

>>328
ウツの時って自分がウツだという認識（病識）が持てないのよ。
医者に行って回復してきてそれで「アレはウツだったとんだ。俺の努力が足りなかった訳ではないんだ」って漸く気付けた。
それまでは自分の努力不足・能力不足だと思い込んでるから、死んで責任取るしかないというところまで思い詰めてた。

色々抱えてる人間が外に出て運動はきつい
休んでネットやってる方が楽しい

世界中の医師や金儲けにならない研究者が鬱病について言ってるのにまだこんな認識の人が多い事に驚くわ
ニュー速民がこれじゃまだまだ理解されるのは難しそうだな

>>639
風邪だって熱上がったり下がったりするように、調子のいい日、悪い日、タイミングがあるから動ける時は多少動けるぞ
動けない時は真綿で押しつぶされてるように動けない、それだけ

今朝は調子いいなと思って気力もそれに伴えば散歩も行くだろうけど、鬱から来る身体の諸症状がネックで動くのが辛い時もある
自律神経に異常をきたしやすいから頭痛、腰痛、心拍の異常から下痢、発熱等々わかりやすいものから
暑さ寒さを感じにくい、血行不良でしもやけみたいになったり、シビレを感じたり、瞳孔の収縮が遅いから眩しさに対応できない…とかな
自分でも意味のわからん症状が起きるから困ったもんで
まぁ運動不足もあるんだろうけどな

男性ホルモン注射!!!

自主的に運動できないから鬱なんやろ
掃除できないからゴミ屋敷
食事制限できないから糖尿病

これをやれ！で人が全てできれば苦労しない

自分が鬱のときサインバルタ60飲んで気持ちを持ち上げて散歩しまくるよう心がけてたな
ある時近所の海釣り公園まで行って道具借りて釣りしてみた
これが凄い効果的でイワシやら小鯖やら釣ってテンション爆上がりしたのを覚えている
その時の達成感が忘れられなくて釣具を揃えて釣りをしまくってたら断薬も社会復帰もできた
「狩り」みたいな原始人的な要素を運動に加えることが鬱にはいいんじゃないかなと思う

知ってた

>>732
ああいう感覚とかセンスってほんと才能だと思うわ。
長くやってても全く身につかないｗ

スレが残っている内に

各自治体は
生活保護受給者を
「障がい者」として国へ
届けると、助成金のようなものが出るのでしょうか？
不正はないのか？
調べ方が分からないので
こちらに書込みます。

>>7
樺ちゃん乙

お前らリングフィットやれよ

>>519
脳病っていうのもうそ臭いけどなｗ

環境とか性格とか複合的なものだと思うけど
別に頭打って鬱になるわけでもないんだし

脳まで機械論的な考えをするにはよくないな
究極外科手術で、精神病が治ってしまうことになるし

>>387
ブサイクでモテないならモテなくていいと思う
お金で解決していこう

部屋がAmazonの段ボールとペットボトルと出前館でヤバいことになってる

>>703
>気休めの薬
ものすごい量の薬漬けになるよ

>>313
髄液漏れで良く歩けたね。
私なんか体より頭を上にあげただけで頭痛、目眩、吐気でいつもテレ東のバナナみたいな姿勢だったわ

>>188
完治しねーよカスｗ生活保護で完治してる奴いねーから

まぁ軽度ならジョギングでよくなるよ

運送業が長時間労働でストレスの多い仕事にも関わらず鬱がいないのは一日中走り回ってるから

>>511
診断が付いて良かったじゃん。
これで対策が考えられる。
山を低くしたら谷も浅くなるらしいし。

いぬ飼え　いぬ

銃器を持てば心に余裕が生まれる

低賃金労働者で彼女もいない中年の俺が鬱にもならず生きてるのは運動してるせいか

全ての鬱は甘え運動しろで済む理論なら精神科医学も薬もカウンセラーも存在しねえンだわ

>>491
だから動かなければ逆につらくなるっていう話だろう
じっとしてたら、逆に身体に悪いなんてすぐわかるだろう
エコノミークラス症候群みたいに
調子が悪いからこそ、適度に身体を動かせっていうだけ

>>402
症候群という時点で何らか困った病状が出てるということ。性格の話じゃない。

鬱を病気ってことにしたいのは
怠け者と三流医者の意向
病気じゃないよクズなだけ

要するに｢働けばなんとかなる｣へ返答が有れば鬱には成りにくいのよな
それが信じられる所は治るが切り捨て御免社会だと最終的にはまあ、麻薬位しか治せ？ない
俳優とか、前に立つと余計な心配に心を病んでいって、カルトに依存したりする訳だが

>>52
わかる
医者に散歩しろって言われてもずっとできなかった
リハビリ施設行くことを決めて強制的に通うと良いぞ
筋トレじゃなくてもいいので自己肯定感を高めるのは大事

>>71
リズム運動が良いとされてる
無酸素より有酸素の方が良いと思う
自分が一番良いのはエアロビクスだな
今行ってないから音楽聞きながらウォーキングにしてるけど
Switchでフィットボクシングとかもいいだろうね

>>309
元富士通の人が早期退職してカンボジアに行って生放送してるね
この人
whowatch.tv/profile/t:nonbuu0819

>>144,146
鬱感情を無視するのは甘えだよ。
解決を目指さないでいると鬱を解除することがどんどん難しくなっていく。
自分に鬱がないと思い込む人が、気がつくと後戻りできないレベルの鬱になってしまうこともよくある話。

鬱とかかっこよさげな言葉用意するから気取り屋のファッション鬱が出てくる
鬱を演じてほんとに精神に異常きたしてんだろ
夢がかなってよかったな

少しはリロードしてから書き込もうぜ…

若年性鬱はよくよく調べると発達障害の奴が多い。

去年
ヒトヘルペスウイルスが関連してるって記事を見たわ。

>>445
自己責任論という労働者に不利な思想を広めてきたから
ドロップアウト=死、失敗は許されないと感じてるやつも少なくない

努力すれば報われるって信仰はいきすぎれば毒で
正しさを基準に判断を委ねれば心身ぶっ壊れるという

在宅で選挙に投票できるくらいにならないと厳しそう

>>59
つまりアウトドアで危機を脱しながらファイトイッパツが最強ってことか

>>148
マスゴミが時の人とかいって注目浴びせて四六時中マスゴミに追われて困ったアスリートはいるだろうなｗ

>>239
君は私の何を知ってるんかね？

俺が言ってることに気づけない限り一生うつ病患者だぞ

まあ、あなたがどうなろうと興味もないから一生薬飲んでてください

ルームランナーに縛り付けて強制的に歩かせればいいんだな

朝起きて頭が働かないうちにジョギングとかするとよいぞ
うつぎみの人は

筋トレしたらマジで鬱なんか完治するよ
夜もぐっすり眠れるし食欲も性欲も出る

>>189
日本の医療分野には復職支援という分野がある。
健康保険に対応してるところもあるし、また、
自立支援医療制度でサポートしてくれる場合もある。
大っぴらにやってる医療機関は復職外来やリワーク
外来という看板があったりするけど、そうでない
ところも多い。
復職系は産業医がやだてることも多く、職場の
トラブルの解決事例が多いところがいいところ。

もし興味あるなら、地元の保健所の精神保健福祉
センターでの電話相談から当たってみるといいと
思う。使える支援策と対応した医療機関を教えて
くれるし、紹介状も書いてくれる。

>>476
寒いから無理
勉強が苦手な子供に毎日勉強させるような物

10年くらい前から言われて実践されてる事を今更話題にする意味とは

引きこもりはみんな農業で強制労働させるべき

いぬ飼えよ
環境なんざどうにでもなるw

自転車もランニングもやってるけど、今度はやらないといいけなくなって大変になる

>>220
SSRIやSNRIなどの新規系でも普通に自殺衝動の副作用はあるぞ
https://osakamental.com/symptoms/etc/commentary/92.html

ホントそう！

鬱は甘え

ワイは何を言ってるんやろか

小さい成功体験を積み重ねて自己肯定感を増やせば改善できる
10分ウォーキングしよう！→できた！
手首を切ろう！→できた！

基本思考回路が他力本願、甘えなんだよな

そして人のせい社会のせいにする

運動出来ない位体が悪くなってからの鬱と言うパターンもある

大抵の精神病は太陽を浴びてれば何とかなる

筋トレは全てを解決する

体動かすことで鬱は良くなったとしても
他のところに皺寄せがいく

栄養と運動と睡眠、あと、できれば瞑想（短くていい）
栄養は特にビタミンB,D、オメガ3かな

>>8
おじいちゃん。。。

鬱なんて気分だ！頑張れ！

>>671
ランニングしてるニート！？
なんか期待外れだな…

運動量多い仕事数年続けたけど治らなかったぞ
何もしないよりは脳が活発で良好な状態だが

結局鬱の原因をなんとかしないと治らない

>>633
布団の上げ下げすら出来ないうつ患者に筋トレは無理

鬱病のテニスプレイヤーがいるから立証ならず

>>781
レス有難う御座います。
前職で体を壊し
現在、保護受給者です。
半年くらい前、自治体の方に、少しでも働きたい旨を伝えた際、「それでは作業所を…」「もう少しゆっくりして」と言われました。最近受診し、作業所の話を お医者さんに聞いたところ、「手帳がないと作業所では働けない」健常者だから無理と言われました。抗うつ薬、向精神薬、睡眠薬を健常者に処方出来るのかというのも疑問なのです。

スポーツ選手、某女子テニスプレーヤーは一体・・・

>>346
まあ来世で頑張れ