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炭水化物抜きダイエットで上手く痩せた！中年ほど効く炭水化物抜きをすると体に起こる10の変化

未分類
投稿者：vkmw73 ｜ 2021年2月27日

1 ：：2021/02/25(木) 13:31:25.43 ID:wdH5cGdP0.net ?PLT(16930)
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
炭水化物抜きをすると体に起こる10の変化
1. ダイエット効果があるかも
2. でも、体重が増えることも
3. 便秘になるかも
4. いつもより疲労感があるかも
5. 口臭がきつくなるかも
6. お腹がすかなくなる
7. 糖尿病のリスクが減るかも
8. 糖分が欲しくなる
9. 風邪のような症状に見舞われる
10. 抜け毛が多くなるかも
https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/food/a79030/bgi-giving-up-carbohydrates-effect-on-body-180422-lift1/

259 ：：2021/02/25(木) 15:58:36.86 ID:CA5uSar10.net

おいしいかも！

23 ：：2021/02/25(木) 13:38:53.99 ID:N3fi9iGr0.net

かもねか〜もねそうか〜もね

12 ：：2021/02/25(木) 13:34:09.48 ID:NMWPq2FZ0.net

３６歳のとき野菜スープダイエットやったら、肌がツルツルになったよ
フラフラにはなったが

280 ：：2021/02/25(木) 16:55:31.13 ID:8D3AlYpC0.net

>>257
筋肉維持するのに糖質が要るからな

13 ：：2021/02/25(木) 13:35:20.54 ID:ZqZ0NxaY0.net

夜飯のカロリー制限だけでいい
あとは普通に食え

104 ：：2021/02/25(木) 14:08:22.19 ID:DCGCU0Ff0.net

>>99
あ〜そうか
すまん
理解した

473 ：：2021/02/26(金) 02:31:30.74 ID:Lt8u/wer0.net

痩せたら幸せか？といわれれば
別に？ということよ
無理なことはしない

548 ：：2021/02/26(金) 18:25:22.01 ID:Kn0nJyQm0.net

>>488
まさに俺だ

と思ったら俺より全然ちびじゃねえか

513 ：：2021/02/26(金) 10:51:01.20 ID:oVAFskiy0.net

デブ大好き炭水化物

461 ：：2021/02/26(金) 01:03:41.05 ID:I0p7Nxlo0.net

まあ糖質は太るってわかっていればご飯少なめにしてオカズを多目に食べるとかできるしな。
牛乳とかも糖質が結構多いから無調整豆乳とかにするとか、間食はナッツ類にするとか。
コーヒーに砂糖じゃなくてパルスィート入れるとか。

ちょっと工夫するだけで全然違う。

82 ：：2021/02/25(木) 13:58:06.94 ID:gFk/QarK0.net

炭水化物いらないなんて言ってるやつは汗水たらして働けよ

419 ：：2021/02/25(木) 22:16:25.44 ID:775XeLAu0.net

スーパー糖質制限　えべ先生出番です

まー好きにやればいいけど、最低限の糖分は摂取しろや

515 ：：2021/02/26(金) 11:36:24.75 ID:xOGb/EuH0.net

70歳過ぎたら生きてるだけで痩せるらしいけど

597 ：：2021/02/27(土) 11:04:00.97 ID:ypx1Aaym0.net

食前に枝豆山盛りツマミにハイボール
中盤からあたりめ加えてよく噛む噛む
締めのご飯とオカズは目に見えて少なくなっちゃった
結果1ヶ月で5キロ減った

枝豆はいいやねぇ

552 ：：2021/02/26(金) 19:09:02.25 ID:ttbZ9SKg0.net

毎日、自転車で往復１時間かけてスーパーまで買い物に行ってるけど
カラダの調子が非常によくなる。

576 ：：2021/02/27(土) 00:58:32.87 ID:MwXooGK90.net

寝る前のプロテインがいいとかネットに書いてあったから試したら気持ち悪くなるし尿意で起きるし最悪だったわ
自分に合う方法が一番だぜ

130 ：：2021/02/25(木) 14:23:54.57 ID:zHjQuRix0.net

糖質制限を推奨してた医者がけっこう早く死んじゃったんだよな

30 ：：2021/02/25(木) 13:41:34.11 ID:vOfou45p0.net

痩せるのは簡単だ
食べる量を減らすだけでいい
生命維持できる最低量だけに抑えれば確実に痩せる
大変なのは太ることだ

418 ：：2021/02/25(木) 22:07:57.63 ID:8fzC9CmS0.net

卵かけご飯美味しいれす

387 ：：2021/02/25(木) 20:26:09.13 ID:9sarVBNE0.net

中年ほど効くのは10だけ

435 ：：2021/02/25(木) 23:26:35.75 ID:PJWqD6XY0.net

>>430
俺は食欲がない。全くだ。病気かもしれないが
若い頃から食欲はない。他人に気遣われて食う
食物の味は普通で食うと充足感とか満足感はあるが
自分から食物を摂取することはない。ある日その事を話したら拒食症だといわれた

462 ：：2021/02/26(金) 01:06:48.84 ID:wgpjEoYC0.net

>>460
お前もやってみろ
必ずこうなる
肉と野菜しか食べない
間食もしない
糖類も取らない

544 ：：2021/02/26(金) 14:32:44.06 ID:eh62yWpi0.net

SEXが面倒になり「オナニーでいいや」と思う様になる

これはマジ

77 ：：2021/02/25(木) 13:56:22.95 ID:hmO7g6ZA0.net

糖質減らしたら日中の眠気が減っていい感じ

539 ：：2021/02/26(金) 12:51:52.85 ID:DuNDoapO0.net

デブは必ずご飯とパスタとパンと小麦粉大量に食って
ぶどう糖から脂肪作って体に蓄えてる

食べてないよーって言ってるやつほど炭水化物食ってる

279 ：：2021/02/25(木) 16:55:19.62 ID:7M+LVQiT0.net

真っ先にハゲる

ソースは、俺

490 ：：2021/02/26(金) 08:08:23.74 ID:oku69Xah0.net

夕飯の時にそれまで食べてた炭水化物を俺は豆腐に置き換えただけで
一年で十キロやせた
それ以外は今までと一緒

454 ：：2021/02/26(金) 00:46:26.88 ID:tld2zTln0.net

炭水化物抜くと結局糖分欲しくなって太る、我慢するなら炭水化物とか特定のものじゃなくて普通に食うのを我慢しないと

207 ：：2021/02/25(木) 15:12:18.13 ID:wO+wzNti0.net

>>192
それはダイエットとしてよりも、体調を整える上では有効。
土日休みだったら、金曜の夕食以降は土曜の昼食まで水以外は摂取せずに胃腸を休める。

530 ：：2021/02/26(金) 12:11:43.76 ID:kRai0n5M0.net

>>505
調味料の塊食ってた過去が悲しい

166 ：：2021/02/25(木) 14:52:40.21 ID:x5Emqvl30.net

炭水化物抜くとメッチャ老けるんよな

377 ：：2021/02/25(木) 19:57:43.08 ID:3ZPiwNdk0.net

>>41
運動したら腹減るやろ、ヴォケ

541 ：：2021/02/26(金) 13:01:25.71 ID:DuNDoapO0.net

もうさ太ってるやつの食物すぐわかるよ
お菓子食いパン食いご飯食い
糖質たくさん食って脂肪だらけ

560 ：：2021/02/26(金) 20:06:20.25 ID:MuaJlK2o0.net

金無いから業スーの冷凍カット野菜を温野菜にして喰ってる

574 ：：2021/02/27(土) 00:28:44.29 ID:JAE5QCE10.net

>>568
奇行種でもハゲでも寄り添ってくれるその良い彼女を大事にしろ

234 ：：2021/02/25(木) 15:31:48.17 ID:5pPvcwXC0.net

>>213
入院したけど糖尿の栄養指導はガッツリご飯食わすよな
おかずしょぼいのにご飯は多いからしんどかったぜ
ご飯とバナナ出た日案の定上がったからこれだったら
ご飯食わない方が楽なんじゃないかと思ってたわ

529 ：：2021/02/26(金) 12:11:11.84 ID:Far+FUHw0.net

>>369
>>438

135 ：：2021/02/25(木) 14:28:25.81 ID:2sW3PBl50.net

ワイの場合ケーキとポテチやめとけば基本カロリー分食うだけでお腹空かなくなるからオッケーや

ま　

296 ：：2021/02/25(木) 17:30:23.85 ID:+8M1DwBk0.net

痩せたけど
炭水化物戻したら元どおりだは

502 ：：2021/02/26(金) 08:48:18.79 ID:buqO4sfZ0.net

>>324
だったら糖分断ってさっさと死ねやハゲ

271 ：：2021/02/25(木) 16:21:11.19 ID:G9RPFdMr0.net

>>222
少しは筋肉つけような

198 ：：2021/02/25(木) 15:08:58.36 ID:K8a4uPw10.net

ワタミ式ダイエット

170 ：：2021/02/25(木) 14:55:01.43 ID:/jo1kdwd0.net

ゲッツがこのダイエットしてるが老けかたが早いような…

98 ：：2021/02/25(木) 14:06:25.69 ID:uNAIIdqo0.net

糖分を減らせば簡単に痩せるが普通の人が普通の生活するのにはかなり難しい

162 ：：2021/02/25(木) 14:47:30.78 ID:VceNbe5P0.net

176-92
年取って膝にくるようになったから20kgくらいやせるかな

157 ：：2021/02/25(木) 14:43:56.43 ID:Pd+xyfc10.net

>>152
良く死ななかったな
立派な糖尿病じゃないか

568 ：：2021/02/26(金) 23:58:59.50 ID:Woos2o9T0.net

朝→なんでも
昼→キャベツメインのサラダ、サラダチキン
夜→豆腐、サラダ、味噌汁又は納豆、白米、味噌汁
休日は夜→食べない

これを繰り返したら1年半で90キロ→55キロになった。
凄いだろ？
その代わりハゲた。本当に前髪無くなったから短髪+ツーブロ入れて目立たなくしてる
90キロの時の食生活は酷かった
なにより腹が重くて人に見られるのが嫌で夏でもパーカー羽織って腹を抱えるように歩いてたな。
彼女に「ねぇねぇ、このアニメのコレそっくりじゃん」って言われたのが切っ掛けで痩せるようになった。
ちなみに進撃の巨人の奇行種

221 ：：2021/02/25(木) 15:22:49.66 ID:o9J080F30.net

７ヶ月で20キロ楽に痩せた
糖質ダイエットなんて極端なことやるやつは何も分かってない

必要なものは取らないと筋肉から取る
筋肉はすぐに育たない→すぐ太る体になるスパイラル

56 ：：2021/02/25(木) 13:48:44.85 ID:lkKRSAE00.net

>>41
体重ありすぎて、運動したら膝壊す。

372 ：：2021/02/25(木) 19:51:03.75 ID:3+dgka550.net

>>368
メーカーで差が出るからそもそも参考値だとは聞いたけど、
同じ機種・同じ条件で計ってる限り、推移だけは本物だろって思ってる。

86 ：：2021/02/25(木) 14:00:41.27 ID:kOmdm1CF0.net

>>85
納得した

604 ：：2021/02/27(土) 13:44:40.71 ID:DpcN7Ww90.net

糖尿の進行防止に糖質減少血糖値上昇防止に取り組んでる
毎食お替りしてたご飯を１食100ｇ以下に抑えてその分野菜やキノコ海藻を食べる量増やし
毎日エアロバイクを３０分漕いで
２か月で７痩せた

片目がやられる前にやってればよかった
お前らも気を付けて

78 ：：2021/02/25(木) 13:56:35.28 ID:N8Z0/KAH0.net

俺もこれで痩せたんだけど髪の毛が見るからに細くなって抜け毛も多くなったから中断してる
意識的に糖質とって亜鉛サプリ飲んだら抜け毛は少しマシになった気がしてるけどまだ太さは戻らないね
気をつけろよ

374 ：：2021/02/25(木) 19:52:46.40 ID:QpxbUNW70.net

でも美味いもの何も食べれなくなっちゃうじゃん。
痩せて健康になってもそんなの意味ないよ。

580 ：：2021/02/27(土) 05:50:57.31 ID:AMsOths30.net

>>37
間違いない。運動止めたら即太った。一時間軽く動くだけで改善したわ。

55 ：：2021/02/25(木) 13:48:33.53 ID:7AqZlvTG0.net

>>46
ストレスと心労ってズレてない？

520 ：：2021/02/26(金) 11:56:49.58 ID:RtlIE8iJ0.net

何を考えて平均寿命の低い狩猟民族の食生活せんにゃあかんのさ
そもそもデブは甘えなんで制限しなければならない生き方が既にさもしい

211 ：：2021/02/25(木) 15:14:37.22 ID:XDvkE+A+0.net

めちゃ屁が臭くなる

442 ：：2021/02/25(木) 23:50:26.60 ID:KeIPA5Aj0.net

>>334
自転車が趣味の伊集院光がアレだから、効果ないんだろうなと薄々勘付いてたわ

197 ：：2021/02/25(木) 15:08:54.96 ID:nB9AwGmT0.net

わしデキストリン1年で20キロ痩せたで
もともとデブいかったんだけどな
95→75

299 ：：2021/02/25(木) 17:36:00.29 ID:QimjzYZs0.net

もともと米飯とか麺類を基本特盛で食べてたけど
血圧とかコレステロールがいよいよダメになってきて
ご飯麺類は小盛りを目指すようにしてる

なんか悲しい
体重はあまり落ちてない

506 ：：2021/02/26(金) 09:48:40.99 ID:gT26ndD+0.net

暖房ケチると一日4食になるね
食って体温上げて暖を取らないと凍え死ぬ

8 ：：2021/02/25(木) 13:33:45.84 ID:j3uUi65n0.net

糖質の量を気にするくらいにしとけ

596 ：：2021/02/27(土) 10:56:13.87 ID:c1xEUoEa0.net

>>48
だよな。
朝飯って、食べないと逆に太るとかいうけど
胃腸が動いてないのに無理に詰め込むほうが身体に悪い気がするわ

103 ：：2021/02/25(木) 14:08:11.77 ID:vlt+cH0+0.net

禿げたらおしまい

363 ：：2021/02/25(木) 19:35:40.98 ID:0DlmBOLD0.net

運動しろ

261 ：：2021/02/25(木) 16:00:51.07 ID:drjjd6eP0.net

>>260
きっしょ
息ウンコ臭そう

72 ：：2021/02/25(木) 13:53:46.44 ID:VbqG/n8f0.net

>>1
体臭がきつくなる。←化学薬品臭。
すぐにキレるようになる←慣れるまで
うんこが固くなる。切れ痔に注意

402 ：：2021/02/25(木) 20:54:26.14 ID:F4be+RJC0.net

筋肉つけなきゃただのマッチ棒になるぞ

284 ：：2021/02/25(木) 17:04:27.53 ID:M+y6kZ/30.net

>ハゲる？

過度なダイエットとか特にハゲる。

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