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「サウナ」水風呂」「休憩」は何分がベストか？

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投稿者：vkmw73 ｜ 2021年2月14日

1 ：：2021/02/09(火) 17:46:29.12 ID:jfXtpO7S0.net ?PLT(12015)
https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
磯村勇⽃と北村匠海がサウナの深い魅力をアピール　『サウナーーーズ２』３月よりWOWOWで放送決定

プライベートでサウナ愛好家の道を歩む俳優の磯村勇⽃が届ける究極のサウナ番組第２弾『サウナーーーズ２』が、2021年3月よりWOWOWで放送が決定した。

サウナに魅了され、サウナをこよなく愛する⼈“サウナー”たちによる番組の第2弾。第１弾に続いて出演するのはテレビ東京のドラマ『サ道』で“イケメン蒸し男”を演じ、プライベートでもサウナーの道を歩む俳優・磯村勇⽃。そして第２弾には、磯村のサウナ仲間でもあり、第一弾「サウナ―――ズ」ではナレーションも務めた俳優・北村匠海も出演し、二人でサウナの新体験を探求する。

サウナ室〜⽔⾵呂〜休憩を繰り返すことで得られる多幸感、いわゆる“ととのい”を求めて⽇々サウナへと通う磯村は、第１弾で⾄⾼のサウナ体験を求め、サウナの聖地フィンランドにも降り⽴ち、サウナの新たな扉を開いた。

第２弾では、磯村はヴィヒタ（⽩樺などの枝葉の束）を使って体をたたき、マッサージや⾎流促進、殺菌の効果が期待できるウィスキングを習得し、北村へ施術。そして、サウナの中でも特に薪サウナが好きだという北村は、キャンプでも得意技の薪をつかったサウナをゼロから仕込んで、理想のサウナを用意する。

コロナ禍で、よりサウナの必要性を痛感した2人は、本番組を通してサウナの深い魅力をアピール。コロナで気持ちが落ち込んだ人々に、サウナで気分を上げてもらいたいという思いから、サウナーを増やすミッションにチャレンジしていく。

https://music-book.jp/music/news/news/583147

78 ：：2021/02/09(火) 20:41:34.49 ID:aneqN/QMO.net

サウナ5分水風呂1分を5セット

これで透析行かなくてもその週は死なない

203 ：：2021/02/11(木) 04:27:41.57 ID:U+dho0350.net

若い奴らの団体客は来ないで欲しい
どうしても来たいんだったら静かにしてバラバラに行動して欲しい
修学旅行気分で騒いだり団体で湯船を占拠されたりしたらかなわんよ

142 ：：2021/02/10(水) 06:55:22.03 ID:hLG81KqY0.net

>>69
サウナ師匠は厳しいなぁｗ

83 ：：2021/02/09(火) 20:46:13.10 ID:W3OZJJ4Q0.net

>>81
サンダートルネード何秒入れる？

15 ：：2021/02/09(火) 18:04:25.02 ID:D89nH15i0.net

ユミルの教えの通りにしろ

169 ：：2021/02/10(水) 12:21:24.60 ID:dGxbGd3cO.net

西城秀樹みたいに血管の病で早死にするぞ

95 ：：2021/02/09(火) 20:57:11.44 ID:J1It/ya60.net

10分、30秒、5分

46 ：：2021/02/09(火) 19:18:43.26 ID:bMEkypBT0.net

ホモに襲われそうになるまで

76 ：：2021/02/09(火) 20:34:16.66 ID:faRI2EyC0.net

風呂屋行くとサウナ入るけど、タオル敷いてるハッテン部屋より水蒸気がモクモクする蒸し風呂が好きかな
人いないとタオル回して一人ロウリュしてる

232 ：：2021/02/12(金) 16:49:18.49 ID:ikEsnWXs0.net

マルシンスパいったら昨日だかにテレビで紹介されただかなんだかで開店直後からいっぱいだった
糞が

190 ：：2021/02/10(水) 17:13:24.69 ID:48ceATS70.net

水風呂入ってくる前にちゃんと汗流せやおっさんども
そもそも体も洗わずサウナに入るきったねえおっさんが許せん
その挙句ダイレクト水風呂だからな
馬鹿じゃねぇのって言いたい

63 ：：2021/02/09(火) 19:53:11.51 ID:g9D44hws0.net

サ道ってleft hand pathみたいでかっこいいな

62 ：：2021/02/09(火) 19:52:53.33 ID:xK5XxMHe0.net

>>61
頭がおかしくなるまでサウナで我慢しないからだろ
水風呂にどうしても入らなくてはならない状況を作るんだ
おまえはまだ甘えてる

96 ：：2021/02/09(火) 20:58:17.14 ID:W3OZJJ4Q0.net

自宅ならkindleを防水パックに入れてエロ漫画読みながら入れよ

211 ：：2021/02/11(木) 08:35:49.07 ID:8YaF1FVP0.net

ロスコやサンフラワー、世界湯などの地元スペシャルなサウナを行ってやってくれ
かなり経営大変かと推測する

192 ：：2021/02/10(水) 17:36:02.27 ID:aZ8ZKFy60.net

>>191
マナーとしては間違ってないが潜るの禁止してるサウナもあるから注意

173 ：：2021/02/10(水) 14:12:25.53 ID:JB19TYuI0.net

ハッテン場には行きたくないわ

103 ：：2021/02/09(火) 21:14:24.20 ID:9qzs8pGM0.net

炭酸浴10分
↓5ループくらい
サウナ9分
水風呂2分
休憩0分(水飲むから1分か)
なんだけど、休憩って何のためにするの?

167 ：：2021/02/10(水) 11:45:11.26 ID:HWOjrqR80.net

>>165
その昔からはいつ頃さすのよ？

189 ：：2021/02/10(水) 16:26:13.34 ID:9EU+XdNf0.net

0分、0分、60分

サウナにしろ水風呂にしろ好きなヤツは大抵アレ

40 ：：2021/02/09(火) 19:13:44.88 ID:U5SxsEzX0.net

>>38
90度ですぐ死なないウイルスとかマジで生物兵器かよ

187 ：：2021/02/10(水) 15:55:26.45 ID:Mc66qmUj0.net

サウナ30分　水風呂20分　サウナで休憩40分

176 ：：2021/02/10(水) 14:21:43.91 ID:VfECxdQO0.net

まず、湯船で。からだをきちんと温めて
サウナ8分→水風呂3分

サウナは、水風呂が命なのよ

32 ：：2021/02/09(火) 19:08:00.06 ID:W3OZJJ4Q0.net

違うな
風呂5分、サウナ8分、水風呂5分だな

155 ：：2021/02/10(水) 08:42:18.19 ID:rvaCIx270.net

人生で二度しかサウナに入った事ないけど、我慢大会だと思った。
でもなんか毛穴が開いて悪いものが出たような気はした。

57 ：：2021/02/09(火) 19:39:19.06 ID:W3OZJJ4Q0.net

マジな話するとコロナ入り水風呂頭からあびるの恐いからシャワーで汗流してから水風呂入ってる

215 ：：2021/02/11(木) 09:31:51.39 ID:K41VS42K0.net

>>211
サンフラワーよく行ってたな
店員さんがしょっちゅう浴室に清掃に来るんで清潔感は特筆もの
効果はよく分からんがラドン風呂があるのも気に入ってた

135 ：：2021/02/10(水) 01:08:54.45 ID:qWeC4bCo0.net

>>132
成果だしてる人のサボりなら問題ないだろ

98 ：：2021/02/09(火) 21:05:33.29 ID:9qzs8pGM0.net

>>20
超大型は何をガン見してるんだよ

74 ：：2021/02/09(火) 20:28:56.14 ID:mC+Fqtlh0.net

>>14
そうした方が、身体への負担が少ない。

113 ：：2021/02/09(火) 23:29:58.76 ID:0wK7A4QW0.net

水虫くらってから銭湯行くの無理になったわ

41 ：：2021/02/09(火) 19:14:12.00 ID:vdIZFKfT0.net

一番最初に水風呂20分だろ
これができない奴は死ね

182 ：：2021/02/10(水) 15:30:55.87 ID:p9e1aKop0.net

まあサウナ好きなおっさんがビール飲んだりしながら一日遊べますよ
とか言ってたから
そういう人は何回も入るんだろうな

33 ：：2021/02/09(火) 19:08:33.74 ID:S0JoPED40.net

新宿グリーンサウナ閉館は残念
めちゃ広い風呂とかあったな

21 ：：2021/02/09(火) 18:55:41.75 ID:1ROSfpWU0.net

今日泊まるビジホ、サウナあるからくつろげる

160 ：：2021/02/10(水) 09:39:12.33 ID:NO6t0/oi0.net

>>103
水風呂と休憩が短すぎる

水風呂3分休憩10分にしろ
横になるスペースがあるなら横になれ
>>105みたいに冷気が抜けないやつは休憩の後に風呂入れ

172 ：：2021/02/10(水) 13:47:00.97 ID:qFHANjoQ0.net

10-1-10でいつも入ってる

91 ：：2021/02/09(火) 20:53:01.92 ID:3j0nnPZw0.net

サウナで人間扇風機みたいにタオル振るのも大変だよな

115 ：：2021/02/09(火) 23:42:09.17 ID:iLiPTkE90.net

サウナは苦行、水風呂は脳内麻薬浴、休憩は賢者タイム
風呂もそうだけど、キンタマを温めたらダメだ
サウナ中毒のダメ人間になる

68 ：：2021/02/09(火) 20:03:32.33 ID:lxZ0R9kh0.net

久々に勢いで入ったら1分もたなかった。。

134 ：：2021/02/10(水) 01:08:36.22 ID:c63sxL0Z0.net

時間で区切ってるやつはブームに乗っかって最近目覚めたミーハーにわか野郎腐れバカ

全て、限界が来てから少しでも粘って粘って粘ってから次に移るもの
これが出来ないバカに限って整ったぁ〜〜〜〜〜とかキモイ言葉を口にする

本当のサウナをなにも分かってないバカｗｗ

70 ：：2021/02/09(火) 20:08:27.67 ID:bdbKyYqo0.net

>>69
ヒートショックを楽しむ趣味はないんでね

195 ：：2021/02/10(水) 19:14:16.39 ID:Vl4wgF950.net

>>190
行きつけにダイレクト水風呂で頭と体を洗うおっさんが来るようになって行くのやめた
隣の湯船に入ってる俺まで飛ばすぞｗ

199 ：：2021/02/11(木) 01:48:28.43 ID:V9tmfw1i0.net

>>198
サウナハットとやマイボトル一緒で陰で笑われてるパティーンｗ

82 ：：2021/02/09(火) 20:45:57.78 ID:TVjCemgz0.net

30分、1分、外気で5分

116 ：：2021/02/09(火) 23:50:29.81 ID:e4hYSwUC0.net

水風呂の後は体拭けって諫山が言ってたから試してみたら確かに爽快感が上がったわ
サンキュー諫山

80 ：：2021/02/09(火) 20:44:30.64 ID:W3OZJJ4Q0.net

健康の為に入るんじゃなくて、健康なヤツが入るもんだ

221 ：：2021/02/11(木) 14:57:02.40 ID:yKxfiEd90.net

俺は1分だな

水風呂に入るときどうしてる？
体に水をかけてから入るか、そのまま入るか？

197 ：：2021/02/10(水) 22:08:24.02 ID:nAFN7L3D0.net

水風呂入れない奴とか毎年風邪とか引いてそう
また、寒冷地じゃないのに未だにエアコンとか使ってそう

69 ：：2021/02/09(火) 20:07:18.81 ID:xK5XxMHe0.net

>>65
何回も書き込むがサウナの入り方が甘いんだよ
あいつより先に出るわけにはいかねーなとか、これこそ修行とか色んな理由があるが中途ハンパに出てくるからそうなるんだよ耐えないと
ロウリュがある所なんて始まったらマジで出れる雰囲気じゃなくなるからな
出て行く時はみんな一緒で目とかもうまんまるw
真っ赤かでカニさんみたいになってるんだぞ

75 ：：2021/02/09(火) 20:30:01.09 ID:txgWHi490.net

サウナに行きたいがホモやゲイがいるから行く気がしない

230 ：：2021/02/11(木) 20:44:02.05 ID:BMiy5WnO0.net

>>223
サウナの楽しみ方は人それぞれ。こうしないといけないなんてこともない
汗だくの体でかけ水もかけ湯もしないでざぶーんしなければ好きにしたらええ

6 ：：2021/02/09(火) 17:49:53.81 ID:p8R2oJb/0.net

入らないが１番体に良さそう。交換神経やばくなりそう。

234 ：：2021/02/12(金) 17:08:24.37 ID:ikEsnWXs0.net

>>228
一匹で来る分にはドラクエしないからまだいいんだよ
大学生はパーティーで行動しなきゃいけない決まりでもあんのかってくらいゾロゾロ集団で行動する

121 ：：2021/02/10(水) 00:13:02.04 ID:PgG0eUkR0.net

>>119
ルールなんてない。サウナの後に水風呂に入るなら汗をかけ湯で流してから入る。これだけ

144 ：：2021/02/10(水) 07:43:10.39 ID:dv8DDLkQ0.net

加速寿命試験してるのと変わらん
明らかに寿命を縮めるわ

177 ：：2021/02/10(水) 14:34:25.08 ID:U5ExFvj90.net

>>67
マジか
あそこの温水プールふるちんで泳ぐの好きだったのに

225 ：：2021/02/11(木) 15:24:42.17 ID:yKxfiEd90.net

>>222
水をかけない人のほうが多いよね

210 ：：2021/02/11(木) 08:30:52.61 ID:5x95brUH0.net

>>201
それはただの「クラクラだ」w

60 ：：2021/02/09(火) 19:47:44.53 ID:Tr0XtA1v0.net

大きなスパ銭のサウナとかでは無いけど、ドーミーインとかの狭いサウナだとたまに競争してくる奴（基本老害近くのオッサン）が居るけど毎回打ち負かしてるわ。

66 ：：2021/02/09(火) 19:58:39.25 ID:g3d7EPnb0.net

人による

48 ：：2021/02/09(火) 19:19:18.25 ID:EqnLtM6S0.net

高温サウナより塩サウナみたいな中温の高湿度サウナの方が汗出るけどね
水分補給→10分×1→休憩×10分→水分補給→10分×1も入れば仕上がるよ

151 ：：2021/02/10(水) 08:33:30.73 ID:/2Va5p0R0.net

コロナ始まってサウナ使ってない

170 ：：2021/02/10(水) 12:22:33.14 ID:4ccsM1HX0.net

コロナ流行り出してから行ってないな
たまの休みに妻に子供の世話任せてぷらっと行くの好きだったのに

185 ：：2021/02/10(水) 15:50:50.36 ID:sprudj3r0.net

水風呂は5分から10分がオススメ
その後の休憩タイムが最高にたまらねぇんだ

85 ：：2021/02/09(火) 20:48:01.87 ID:0Z6pWMsC0.net

息苦しいからすぐ出たくなる
よく10分も入っていられるな

149 ：：2021/02/10(水) 08:27:15.98 ID:vDM3xpjV0.net

サウナ大好きなんだけど　ここでも言われてるとおり
たぶん体には悪いよ　友人とかにも絶対すすめないもん

正直これ以上サウナがメジャーになったら
サウナで倒れるやつとか死んじゃうやつとか増えて規制される流れになっちゃうから
サウナは一部の愛好者だけのもんでいいんだよ

捕まらない薬みたいなもんだな

184 ：：2021/02/10(水) 15:48:23.49 ID:VU/5gGm20.net

>>183
風呂入っとけば早いよ
同じように水風呂の入りすぎも次のサウナが長くなるから水風呂は入りすぎない

71 ：：2021/02/09(火) 20:11:02.74 ID:CexOL3h40.net

好きなだけサウナって、水風呂（これは無くてもいい）して、休憩はまたサウナ入りたくなったらでええ

86 ：：2021/02/09(火) 20:48:33.64 ID:3j0nnPZw0.net

水風呂で哀れ溺死（）

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