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家族5人食費を月2万円にしたいと思う。コスパ最強の食材教えろ。おすすめはカロリー理論値最強のラード

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投稿者：vkmw73 ｜ 2020年7月21日

1 ：キジトラ(SB-Android) [HK]：2020/07/14(火) 13:16:53 ?2BP ID:b3fFlC1v0●.net
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
家族で食費２万円は可能なのか？１ヶ月の食費の全国平均はいくら？節約の3つのコツ
花輪陽子 | ファイナンシャル・プランナー（CFPⓇ・１級FP 技能士）
7/14(火) 11:50
写真はイメージ（写真:アフロ）

https://news.yahoo.co.jp/byline/yokohanawa/20200714-00188062/

子ども3人でも食費2万円台。節約上手のスーパーの回り方という記事が非常に話題になっています。また、Twitterでも「食費2万」というハッシュタグが非常に話題となっています。

この１ヶ月の家族での食費２万円という数字は現実的なのでしょうか。

総務省家計調査（2019）によると、食費の全国平均は二人以上世帯で約７万5000円、単身世帯で約４万円です。

実際に家計を見ていると、その数字はあくまでも平均なので家族で月20万円という人もいれば、月４万円という人もいます。あくまでも、その全国平均なのです。

特に新型コロナの影響で4月5月は外食費を除く自炊費は増大しています。休校や在宅勤務などから家族が３食を家庭で取るようになったからでしょう。

新型コロナウイルス感染症により消費行動に大きな影響が見られた主な品目など（総務省統計局）

このような状況では家族で月２万円は非常に厳しいと感じます。あくまでも２万円というのは平時でしかも、節約の達人のような家庭のベンチマークなのです。節約が趣味でもないという人は、まずは全国平均を意識すればよいのではないでしょうか。

425 ：：2020/07/14(火) 16:45:37.53 ID:6wjUixq40.net

一人で四万円だわ、好きな物食べないで生きてて楽しいの？

183 ：ジョフロイネコ(茸) [DE]：2020/07/14(火) 14:18:13 ID:zwf/SGNk0.net

こういう記事読んでバカが多いと勘違いしたバカがこぞって叩くか知識ひけらかす
っていうパターンなんとかしてほしい

713 ：：2020/07/15(水) 16:05:45.01 ID:74EJ4vsY0.net

プリンは長女に我慢させる

100 ：：2020/07/14(火) 13:44:44.74 ID:Cp0/Y9aQ0.net

百円分じゃなかった、３３円分

595 ：：2020/07/14(火) 21:54:34.63 ID:qrOk29yt0.net

ちょっと物足りないという時牛乳飲むと腹くちくなる

114 ：ボルネオウンピョウ(SB-Android) [TR]：2020/07/14(火) 13:50:47 ID:YaeygoVE0.net

青汁、プロテイン、豆腐これでも5人家族では2万こえそうだな

591 ：：2020/07/14(火) 21:25:21.93 ID:k+JE6k700.net

米とマーガーリンと醤油で

706 ：サーバル(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/07/15(水) 15:33:19 ID:lSfNvt7G0.net

雑草食ってりゃ平気

729 ：バーミーズ(神奈川県) [JP]：2020/07/15(水) 19:50:21 ID:2sezF55g0.net

まずお前が餓死します

94 ：：2020/07/14(火) 13:41:33.72 ID:4oMbmFwd0.net

最初に少しだけ資本をかける気があるなら、
豆の活用がおすすめ

レッドキドニー（安いので１５００円くらい）の使い手になれば、
挽肉１トレイでチリコンカルネになるし、いつもの野菜スープやサラダが
腹もちのいい料理に早変わり

（レッドキドニーは一晩吸水させて、普通の鍋で４０分、圧力なら５分で煮えるよ）

チリコンカルネにする場合は、
ドライトマトを自作するか（安い野菜乾燥器を買う）、トマ缶を一個使う。
ケイジャン（いささか高い）や、チリパウダー（安い）、クミン（安い）、
レモンチリシーズニング（いささか高い）等から、好みのスパイスを駆使してね
（辛みは豆板醤でＯＫ）

余ったセロリやにんじん、生トマトを投げ込んでもおいしいよ

562 ：：2020/07/14(火) 19:43:46.98 ID:HGuRTFCr0.net

これ元々の記事が大嘘で、
5000円以内におさまるように一週間分の食材を買いましたって買った食材を書いた後
普通に買ったもの以外の食材をバンバン使って料理してる

189 ：：2020/07/14(火) 14:23:04.31 ID:knnTKrD+0.net

もやし

520 ：アメリカンカール(庭) [PL]：2020/07/14(火) 18:51:32 ID:0gZ+11o80.net

>>518
月の電気代なんていいとこ牛丼一杯くらいだろ
なんの節約になるよ

440 ：エジプシャン・マウ(ジパング) [US]：2020/07/14(火) 16:55:51 ID:n9sD2vGN0.net

>>410
それ砂糖以外に何食えるの？

298 ：コドコド(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/07/14(火) 15:13:31 ID:V9kIzWO00.net

独身時代平日3食社食プラス土日の食事代で5〜6万使ってた(飲み会含まず)
今考えると贅沢だな

75 ：：2020/07/14(火) 13:35:27.69 ID:aWhg++UH0.net

ただの卵かけご飯にゴマ油を数滴たらします

727 ：ジャガー(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2020/07/15(水) 17:27:17 ID:kTu0/kZZ0.net

豆腐最強

668 ：ジャガーネコ(ジパング) [US]：2020/07/15(水) 09:01:27 ID:gc2p4UJs0.net

1食50円以下

723 ：ジャガー(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]：2020/07/15(水) 16:52:00 ID:He13Sa+D0.net

だいたい週イチで外食するから無理

690 ：：2020/07/15(水) 12:56:17.76 ID:LZXrA6Q00.net

>>388
プラス送料で考えてやらない訳でもない

445 ：黒トラ(神奈川県) [EU]：2020/07/14(火) 17:06:16 ID:YFmtjyvu0.net

まさに、ペヤングやきそばのデッカイやつだろ

553 ：：2020/07/14(火) 19:38:49.67 ID:IJcxTw290.net

健康込みなら冷凍ストックの作成が安上がりだろうね
他を削ってでも食費に充てるのが本当は一番良いとは思うよ

634 ：クロアシネコ(光) [US]：2020/07/15(水) 06:23:40 ID:XrGHV/MN0.net

>>555
吉森さんは某アカ党員で母子家庭のセミナーとかでよく登壇してた

12 ：ギコ(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2020/07/14(火) 13:20:55 ID:Bvu6epLJ0.net

>おすすめはカロリー理論値最強のラード
寿命を金に変えるつもりならいいんじゃね

655 ：カナダオオヤマネコ(茸) [CN]：2020/07/15(水) 08:22:49 ID:Ov4DhsPM0.net

>>651
すげーなうちも3人家族だけど日用品除いた食費だけでも6万+2万（俺の昼代）だわ

233 ：：2020/07/14(火) 14:42:39.86 ID:lr7JEMq30.net

節約しても若いうちに病気になってとんでもない医療費かかってアホ

179 ：マーブルキャット(島根県) [ﾆﾀﾞ]：2020/07/14(火) 14:15:52 ID:+J6UHco10.net

どー頑張っても食費はゼロにすることはできないんだから
ゼロにできるその手に持ってる四角いのをガキから取り上げれば？

471 ：：2020/07/14(火) 17:45:33.99 ID:E3Y79+Sh0.net

虫食べるくらいなら
食べなひ

459 ：スペインオオヤマネコ(東京都) [DE]：2020/07/14(火) 17:29:06 ID:lmaiMLvI0.net

そんなの簡単。
お前が働けばいい。

633 ：：2020/07/15(水) 06:15:04.86 ID:C14ofK/+0.net

米農家の知り合い作って古米を〜
野菜農家の知り合い作って虫食いを〜
漁師の知り合い作って売れない雑魚を〜
養鶏場の知り合い作ってひび割れ卵を〜

283 ：：2020/07/14(火) 15:06:21.88 ID:P00ZQokY0.net

>>99
邪悪だよな
自分を悪だとは微塵も思っていないこの被害者顔

40 ：：2020/07/14(火) 13:25:55.15 ID:mOqfuE6D0.net

窓際でミニトマト
押し入れでモヤシ
押し入れでサルマタケ

11 ：ハバナブラウン(北陸地方) [GB]：2020/07/14(火) 13:20:40 ID:r2nL/Yy00.net

お好み焼き

314 ：三毛(四国地方) [CA]：2020/07/14(火) 15:20:26 ID:LYNgrkcZ0.net

うちは2人で月3.5万だな
結構キツいｗ

502 ：アメリカンカール(SB-Android) [US]：2020/07/14(火) 18:28:04 ID:947jEPzw0.net

>>1
家庭板とかで叩かれるやつだな
小遣いで食べておけば良くね

679 ：バーマン(茸) [ﾆﾀﾞ]：2020/07/15(水) 10:12:02 ID:i0ktXOj+0.net

刑務所の食事が一日500円程度
労働強度から考えてもそれ以下ってのは廃人だよ。

429 ：：2020/07/14(火) 16:47:33.43 ID:2Tbv97wJ0.net

自分ひとりですでに2万こえるわ

480 ：：2020/07/14(火) 18:06:38.14 ID:ls6dFoZE0.net

>>474
それは本当に飯代のみか？

46 ：：2020/07/14(火) 13:27:26.52 .net

水多めで薄力粉をといてキャベツだけのお好み焼き最強
ねっとりしておいしいぞｗ

134 ：：2020/07/14(火) 13:55:34.44 ID:zTDjvQlC0.net

働きに出ない前提でもメルカリかクラウドワークスで内職して月一万増やして食費を3万にするほうがQOL上がりそう

210 ：：2020/07/14(火) 14:32:29.20 ID:kX4QsKYx0.net

スーパーで朝と夜に特売品と値引き品だけ買うようにすれば１食辺り100円くらいでも充分栄養とれると思う

698 ：ボルネオヤマネコ(長崎県) [US]：2020/07/15(水) 15:08:49 ID:LZXrA6Q00.net

トリカブトってトリなの？カブトなの？

216 ：：2020/07/14(火) 14:35:31.45 ID:PQxxvv9D0.net

コメに塩かけて食え

319 ：ぬこ(ジパング) [US]：2020/07/14(火) 15:26:00 ID:usfIKGuN0.net

>>188
もう近所は食べ尽くしてしまった
誰も引っ越して来ない

218 ：：2020/07/14(火) 14:35:40.31 ID:tYs6XPOn0.net

5人だと無理だな
朝の納豆だけでもう月に4000円かかる

739 ：マンチカン(東京都) [US]：2020/07/15(水) 23:11:08 ID:PYPn5JOz0.net

とにかくサラダをしっかり作れ。
サラダがしっかりしていると後は適当に肉を焼くなり魚を焼くなり煮るなり好きにしなさい。
サラダはトマト、キュウリ、葉っぱが基本で大量に作れ。味付けは日々変えていけ。
つまりサイドを固めろ。
メインは好きなように。

710 ：：2020/07/15(水) 15:50:31.89 ID:ytTE3xW60.net

もやし、ニラ、豆腐
たまごは1日1個、たくあんは1日1切れまで
納豆は1週間で1パック
給料日は贅沢に鳥の挽肉を追加する

507 ：ヨーロッパオオヤマネコ(東京都) [JP]：2020/07/14(火) 18:31:20 ID:iaRv9jfE0.net

その家族を食材にすれば食費が浮く上に、食う人数ば多いほど食費コストが軽減されていく

305 ：白(茸) [JP]：2020/07/14(火) 15:15:23 ID:ro3mf+Cj0.net

>>299
まぁ一人だけなら趣味でやれんことも無いだろうが家族いたら不幸すぎるわな
恨むなら稼ぎの悪い両親を恨め

372 ：ヤマネコ(ジパング) [JP]：2020/07/14(火) 15:53:22 ID:/X9SlsxF0.net

>>369
子供は高齢者と同じでそんなに量食べないし、自分がそうだったから分かるけど好きなだけ食べさせるとごはん食べられなくなるからそんなでもないよ

627 ：：2020/07/15(水) 04:34:37.90 ID:ugqxm2tv0.net

タバコ辞めたら食費が若干増えた

321 ：ウンピョウ(東京都) [PL]：2020/07/14(火) 15:27:23 ID:HnGxuFx50.net

自宅近所に業務用スーパーなりハナマサがあると強いよね

733 ：：2020/07/15(水) 22:52:08.98 ID:F8pKXINl0.net

まず食べられる雑草の本を600円で買います

284 ：：2020/07/14(火) 15:06:45.09 ID:qrOk29yt0.net

安くして炭水化物ばかりになって糖尿患うやつ多いから

509 ：：2020/07/14(火) 18:34:45.45 ID:g9QrNwir0.net

ジャガバード

770 ：：2020/07/16(木) 11:35:14.67 ID:xwZxQapa0.net

>>766
夫の健全な趣味だと思えばいいんじゃない
魚数匹だと思うとやるせないものがあるが

567 ：：2020/07/14(火) 19:57:03.39 ID:X3DM2/nKO.net

>>539
クソ宮下かよｗｗｗ

197 ：アメリカンカール(SB-Android) [PL]：2020/07/14(火) 14:25:50 ID:/Q08v9Jz0.net

>>193
それな
ただ炭水化物はうめえ

64 ：：2020/07/14(火) 13:30:31.01 ID:wIvoDINF0.net

古米大量に仕入れて炊いて、もやし炒めてもやし丼でいいんじゃね?

644 ：：2020/07/15(水) 06:47:10.11 ID:mZ5ONLUf0.net

食費を削ることより家族を１人削るか働かせた方がいいぞ

401 ：：2020/07/14(火) 16:21:26.81 ID:/X9SlsxF0.net

八百屋があると助かる
スーパーでもいいんだけど、ないとこどうやって生きてるの？
その為には加工品より八百屋で扱う野菜果物好きがたくさんいないと成り立たない
元々八百屋あるのに更に一軒新たな八百屋が出来たんだけど、客は山ほど買っててそれを痛感する

704 ：アメリカンショートヘア(ジパング) [US]：2020/07/15(水) 15:24:04 ID:6KTNaTP/0.net

食パンだけ食ってりゃ可能ではあるだろうけど

178 ：黒(コロン諸島) [US]：2020/07/14(火) 14:15:14 ID:69drog3mO.net

とりあえず、買い物するときは
業務スーパー、安売りスーパー、安売りドラッグストア
普通のスーパーは特売日しか行かないように

350 ：スミロドン(埼玉県) [US]：2020/07/14(火) 15:45:04 ID:WjDSlBtR0.net

家の近所のスーパーに冷凍食パン1斤50円で売ってるぞ

577 ：：2020/07/14(火) 20:26:33.40 ID:cYE0PtNm0.net

AEONの15円うどんが、最近無くなってる？？？
超困ってます！！！

438 ：エキゾチックショートヘア(茸) [AU]：2020/07/14(火) 16:55:10 ID:CU9ImLh20.net

米野菜は実家から、調味料は含めず、子供は幼児って感じだな
男児が成長すると泣くほど食べる

323 ：トラ(SB-iPhone) [CA]：2020/07/14(火) 15:27:46 ID:cImyPYsZ0.net

>>16
10キロ４０００円って全然節約できてない農家から買えば30キロ８０００円ぐらいだぞ

472 ：：2020/07/14(火) 17:46:06.65 ID:GmmLYBdI0.net

食費節約したことない
スーパーで野菜買う時値段見ない

649 ：：2020/07/15(水) 07:05:30.85 ID:Ov4DhsPM0.net

ヨネスケの真似しろ

665 ：スナドリネコ(東京都) [US]：2020/07/15(水) 08:58:41 ID:NE5OLDIo0.net

うまい棒はコスパいいな
あれだけ食ってろ

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