ビタミンCはどうやって摂ればいいんだ?

1 :サソリ固め(埼玉県) [ES]:2020/05/11(月) 08:58:01 ?2BP ID:gA+ZxZVd0●.net
sssp://img.5ch.net/ico/gikoneko_5.gif
これからも元気でいてね!定年退職する父へ贈るビタミンカラーのアレンジメント
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200505-00010000-kateigaho-life

148 :ローリングソバット(埼玉県) [US]:2020/05/11(月) 15:31:27 ID:OROtS5d20.net

ポポンとかパンビタンハイとか所謂総合ビタミン剤飲んでりゃ問題ないんだろ?

28 :ニールキック(奈良県) [CN]:2020/05/11(月) 09:14:11 ID:eWLbku+y0.net

もしもビタミンCの輸入が止まったら、タケダはすぐにビタミンCの
プラント再開できる?流通在庫がキレる前に?

輸入に依存してるいろんな医療関連物資の関係者の人たちは、中国が
輸出を止めた時のシミュレーションしといて欲しいな

82 :ファイナルカット(東京都) [US]:2020/05/11(月) 10:31:56 ID:DoL8co1V0.net

ダイソーのやつ飲んでる

155 :リキラリアット(ジパング) [KE]:2020/05/11(月) 15:52:29 ID:R6CW9Bm10.net

とりま旬のものを食っておけば間違いない
免疫力上がるし

今は、イチゴにキャベツに新たまに新じゃが

199 ::2020/05/11(月) 21:32:25.43 ID:pjEAuKDl0.net

>>191
何を言ってるかわからん
化学式的に同じなら同じ成分だろ

154 :ダイビングエルボードロップ(東京都) [ニダ]:2020/05/11(月) 15:47:29 ID:l+D2YKNo0.net

理由は分からんが、俺が飲んでるグレープフルーツジュースがネット通販でずっと在庫切れしとる

127 :クロスヒールホールド(神奈川県) [RU]:2020/05/11(月) 14:04:24 ID:BgSqsN/k0.net

>>125
アマゾンパントリーの対象品になってないかそれ?

140 :キン肉バスター(東京都) [NZ]:2020/05/11(月) 15:01:12 ID:yKAQhlOG0.net

1回3錠1日2回よりも
1回1錠を2〜3時間おきに6錠分飲んだ方がいいってこと?

179 :フルネルソンスープレックス(ジパング) [US]:2020/05/11(月) 17:58:50 ID:ZMcsxGC70.net

オロナミンシーで

157 :フランケンシュタイナー(東京都) [US]:2020/05/11(月) 16:02:57 ID:3KtahR2E0.net

ストロング・ダブルレモン

181 :栓抜き攻撃(千葉県) [ニダ]:2020/05/11(月) 18:01:34 ID:1gi9FVUB0.net

タケダ

143 :ウエスタンラリアット(北海道) [US]:2020/05/11(月) 15:15:12 ID:iypzMO1z0.net

>>1
生きた野生動物の腸を生で喰らえ

108 :ジャンピングDDT(茸) [US]:2020/05/11(月) 11:37:54 ID:y032o+4Z0.net

ホウレン草より小松菜(´・ω・`)

107 :ニーリフト(東京都) [ニダ]:2020/05/11(月) 11:32:10 ID:4FtgEmWv0.net

ウーロン茶にも入ってるよな

37 :ナガタロックII(空) [US]:2020/05/11(月) 09:17:04 ID:k/PQ5uOz0.net

>>15
むかし世界中のコエンザイムは全部日本で作ってた気がする
いまは全部中国

26 :バズソーキック(愛知県) [GB]:2020/05/11(月) 09:13:14 ID:aSvdYQSa0.net

>>13
そんなに入ってねえよ

151 :メンマ(神奈川県) [US]:2020/05/11(月) 15:38:09 ID:BaHoOSQo0.net

>>150
まぢかよ?
ひでーな、それ

196 ::2020/05/11(月) 19:48:01.76 ID:OxJo79Er0.net

1キロいくらで袋で売ってるよ

190 :リバースパワースラム(庭) [US]:2020/05/11(月) 19:05:53 ID:ZNHIY2Sz0.net

こまめにとりなよ。2時間ごとにサプリを一粒ずつとってるわ。

209 :ときめきメモリアル(兵庫県) [SA]:2020/05/12(火) 08:05:00 ID:DrSajkpP0.net

じゃがいもは毎日食べてるから問題ないな

21 :ジャストフェイスロック(宮城県) [CL]:2020/05/11(月) 09:10:28 ID:d4hj9IXx0.net

ギガレモン

53 :スターダストプレス(東京都) [US]:2020/05/11(月) 09:29:44 ID:gkfvsPj00.net

ビタミンをサプリで補ってるヤツいたが
健診で肝臓の異常が発見されてたわwww

54 :ハーフネルソンスープレックス(茸) [US]:2020/05/11(月) 09:31:12 ID:8vAMHWT20.net

>>53
ついつい飲み過ぎちゃうからな

195 ::2020/05/11(月) 19:36:22.34 ID:5beTS1VU0.net

壊血病予防のためにビールとライムジュース
大航海時代

69 :キドクラッチ(茸) [CN]:2020/05/11(月) 09:48:26 ID:gXOJvWWi0.net

レモンとかいうビタミンCが少ない果物

158 :ファイナルカット(静岡県) [US]:2020/05/11(月) 16:03:30 ID:zQ4tj1ji0.net

>>114
これね。薬やサプリの飲みすぎで肝臓を悪くしている人が多いんだよ

176 :リキラリアット(ジパング) [KE]:2020/05/11(月) 17:49:51 ID:R6CW9Bm10.net

>>158
これ

飲むとしても服用時にはたっぷりの水と共に飲んで、代謝良くしとかないとな

64 :アトミックドロップ(神奈川県) [ヌコ]:2020/05/11(月) 09:45:43 ID:r4B9U/XM0.net

アセロラジュース

87 :バーニングハンマー(千葉県) [US]:2020/05/11(月) 10:40:55 ID:oaZGQnBG0.net

>>83
それDじゃなかったっけ

99 :フロントネックロック(茸) [JP]:2020/05/11(月) 11:04:15 ID:BvcJkNbD0.net

いつも比較材料にされてディスられるレモンさん可哀想(つд`)

202 :リバースネックブリーカー(ジパング) [KE]:2020/05/12(火) 00:28:30 ID:JdsFfdy20.net

おまいら、マグネシウムを摂れ

血管には最強

203 :16文キック(滋賀県) [US]:2020/05/12(火) 00:30:45 ID:N7GDMt/E0.net

単純な話じゃない吸収力を考えらば他の栄養素と合わせないと意味がない単細胞はCサプリを取ってりゃいいと思ってる
無意味

86 :リバースネックブリーカー(東京都) [US]:2020/05/11(月) 10:40:09 ID:jUYIPKVd0.net

ビタミンCなんて、製法確立してから馬鹿みたいに安くなってあらゆる食品に添加されてるんだから、意識して摂取する必要あるのか?

131 :フェイスクラッシャー(東京都) [US]:2020/05/11(月) 14:12:51 ID:7noqfnob0.net

薬局行くとビタミンC 100%の粉末とか売ってるよ。当たり前だけどすげー酸っぱい。

41 :レッドインク(新潟県) [ニダ]:2020/05/11(月) 09:17:44 ID:uSmUqtJ70.net

ファンタにビタミンC!

168 :カーフブランディング(家) [AR]:2020/05/11(月) 17:02:50 ID:nH0LIYip0.net

ビタミンパーラーを飲む

216 :シャイニングウィザード(岩手県) [DE]:2020/05/13(水) 05:02:17 ID:7tvaroPG0.net

酸化マグネシウムは単なる下剤扱いでは無さそうだがら

49 ::2020/05/11(月) 09:24:08.82 ID:t0IN3hr90.net

ビタミンCは摂取回避するのが困難な物質
添加物として色んなものに入りすぎだろ

110 :16文キック(ジパング) [GB]:2020/05/11(月) 11:43:09 ID:7eeqavoY0.net

ミンナミンC (`・ω・´)

149 :メンマ(神奈川県) [US]:2020/05/11(月) 15:31:36 ID:BaHoOSQo0.net

>>98
ジャガイモのビタミンCは加熱しても壊れないとか聞いたけど
なんか普通のビタミンCと違う種類なんか?

47 :フロントネックロック(兵庫県) [US]:2020/05/11(月) 09:21:46 ID:N7Ad4UxD0.net

>>21
知らんけど全然大したことなさそう

75 :ときめきメモリアル(茸) [CN]:2020/05/11(月) 10:05:20 ID:xVIS1idd0.net

経口摂取だ!(´・ω・`)

159 :雪崩式ブレーンバスター(庭) [US]:2020/05/11(月) 16:11:18 ID:NE2aYiy10.net

それよりDの心配をしろよ

170 ::2020/05/11(月) 17:08:41.55 ID:rpLSE+5b0.net

元気ハツラツ、オロナミンC!

177 :タイガードライバー(東京都) [ZA]:2020/05/11(月) 17:54:20 ID:5Z/rFjVP0.net

とりあえず数日は食事の記録つけて自分が平均でどれくらいのビタミンCを摂取しているかチェックして足りない分量だけサプリで補うのが理想
めんどくさいから大容量のサプリでって考えは無駄に肝臓に負担がかかる上、結石を引き起こすので勘弁な
ちなみにビタミンCの日本人の食事摂取基準は成人男女で100mg
ペットボトルのお茶だと100mlあたりの含有量で30〜40mgあるので普通に生活してたらそうそう不足はしないぞ

134 :アトミックドロップ(東京都) [ニダ]:2020/05/11(月) 14:23:19 ID:w/KDflpC0.net

1Kg粉末で買うとアホみたいに安いけど酸化するんだっけ?

167 :グロリア(茸) [ニダ]:2020/05/11(月) 16:58:24 ID:ZtmrYwI30.net

>>12
レモン一個にレモン四個分やぞ

111 ::2020/05/11(月) 12:10:38.92 ID:zrxNqkLS0.net

まんまビタミンCくれで、薬局で買えるよ

18 :ボマイェ(新潟県) [US]:2020/05/11(月) 09:09:49 ID:g6ublfS40.net

きとうをレモン汁に漬けるのがいいよ

121 ::2020/05/11(月) 13:10:35.50 ID:AUvu9q7w0.net

亜鉛を吸収するにはビタミンCが必要何だっけ

44 :急所攻撃(神奈川県) [US]:2020/05/11(月) 09:19:16 ID:HYmtVSrU0.net

>>18
皮は剥いた方がいいの?

186 :ジャンピングカラテキック(宮城県) [US]:2020/05/11(月) 18:47:18 ID:2ad4iRVg0.net

>>12
だろうね

184 :ネックハンギングツリー(茸) [US]:2020/05/11(月) 18:30:26 ID:TMmiQtko0.net

ポッカレモン一気飲み

84 :サッカーボールキック(大分県) [ニダ]:2020/05/11(月) 10:36:03 ID:ueWg7yar0.net

カゴメのグリーンスムージー1日一本飲んでるけど糖分の方が心配になってきた

126 :ナガタロックII(大阪府) [US]:2020/05/11(月) 13:44:48 ID:UXW+Ht4T0.net

オロナミンC

3 :ラ ケブラーダ(埼玉県[警報]茨城県沖M5.7/40km震度4) [JP]:2020/05/11(月) 08:59:05 ID:9PPzBQ6J0.net

サプリが安い

79 ::2020/05/11(月) 10:20:18.74 ID:Cka8EdaB0.net

緑茶がいいぞ緑茶
烏龍茶とかじゃなくて緑茶な

42 :ヒップアタック(光) [IN]:2020/05/11(月) 09:18:19 ID:hHyEmwGg0.net

>>12
少ないな

90 :急所攻撃(東京都) [US]:2020/05/11(月) 10:47:22 ID:xVL8G3Gr0.net

ビタミンCのサプリは1日10gは摂らないと意味がないと聞いた
しかも一度に摂ってもダメで1時間おき位に1gずつ摂れとか面倒臭いわ

188 :ショルダーアームブリーカー(東京都) [EU]:2020/05/11(月) 19:04:27 ID:u5KGvanr0.net

>>131
酸化しやすくて、油断したらデヒドロ化してるんだよな

191 ::2020/05/11(月) 19:13:18.21 ID:3cm8G5Qi0.net

石油のCじゃ吸収しないんでしょ
天然Cって売ってるのかな
果物とか直に食うしか無いのかね

8 ::2020/05/11(月) 09:04:31.90 ID:fOdqyKn/0.net

パプリカ、キウイ

97 :ダブルニードロップ(ジパング) [US]:2020/05/11(月) 10:59:49 ID:rlYY2eMR0.net

>>88
銀歯は溶けるから注意な
オレはタブレット2か月で2か所ダメにしたわ

136 :フルネルソンスープレックス(東京都) [US]:2020/05/11(月) 14:46:33 ID:AOtQS2xo0.net

レモンっていうほどビタミンC入ってないんだよな
たしかキャベツとかレタスの方が多いっていうw

59 :ラダームーンサルト(東京都) [JP]:2020/05/11(月) 09:38:27 ID:SCW/hf0I0.net

原末をスプーンで直食い

185 :閃光妖術(ジパング) [ニダ]:2020/05/11(月) 18:45:15 ID:twpYF1j40.net

1000ミリグラム配合みたいなやつで

25 :ファルコンアロー(ジパング) [EU]:2020/05/11(月) 09:12:44 ID:whCUorZf0.net

ほうれん草食っとけ

201 ::2020/05/11(月) 22:57:10.14 ID:4V2dTScf0.net

1000mg超えると吸収率かなり下がるから2.3時間置きに300mgずつ取るくらいがいい

52 :スターダストプレス(ジパング) [ニダ]:2020/05/11(月) 09:27:01 ID:1TsvkhRq0.net

筋トレとかで疲労困憊になるまで体を追い込んだ時のみ
タブレットのCが効く
それ以外の時に飲んでも効果は気のせいレベルい

70 :雪崩式ブレーンバスター(鹿児島県) [US]:2020/05/11(月) 09:49:08 ID:1Jxwp1c90.net

パセリもいいんだろ

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