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ラーメンのキロカロリー800で8時間マラソンしてないと消費しないと言われていないか？

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投稿者：vkmw73 ｜ 2019年12月29日

1 ：：2019/12/23(月) 16:14:11.50 ID:PIp/KP5+0.net ?PLT(12001)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
「ピザのカロリー、消費にはウォーキング4時間」　ラベル記載すれば効果＝英研究
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-50889433

81 ：：2019/12/23(月) 19:08:22.74 ID:0WHNJQKL0.net

>>48
山全然痩せない
腹減りすぎて降りてからおにぎり２つに焼きそば二箱とかペロッと食べちゃう

61 ：ミラ(千葉県) [US]：2019/12/23(月) 17:24:08 ID:1C7ESj8V0.net

>>35
その基礎代謝って、丸っきり動かないで一日中寝てた場合の基礎代謝じゃね？
最低限の生活活動してたらもっと上がるよ

122 ：：2019/12/23(月) 23:40:57.60 ID:zZTTXmWZ0.net

脂肪落とすのに効果的なランニングマシンの設定教えてくれ

108 ：：2019/12/23(月) 20:24:42.35 ID:CLv0Rah+0.net

>>28 菓子パンのゴツいのも単品で400kcalオーバー

20 ：：2019/12/23(月) 16:21:45.42 ID:8QzSzoKT0.net

黒烏龍茶飲むから大丈夫です

82 ：：2019/12/23(月) 19:11:17.43 ID:9fSJxkRA0.net

ウォーキングも4時間たらたら歩いてても意味ない

133 ：：2019/12/25(水) 22:50:17.46 ID:01V/lsOB0.net

ウォーキングとかチャリの落とし穴

がんばってやればやるほど、腹が減る、喉かわく
途中でおにぎりやサンドイッチ、ジュース飲んで
結局体重維持したまま疲れて、金を使うだけ

メリットねーんだよ！

127 ：：2019/12/25(水) 06:53:41.12 ID:aYh8Nd3+0.net

>>4
マーベラスマーベラス！

130 ：：2019/12/25(水) 22:43:48.11 ID:UrCvTZSU0.net

一時間時速8キロで走ればそんなもんでは？

86 ：：2019/12/23(月) 19:18:56.42 ID:sYVTmJ+d0.net

>>66
違うのは活動代謝

76 ：：2019/12/23(月) 18:41:48.06 ID:NLj1B3OE0.net

食べた物のカロリーがそのまま吸収されるわけねーだろ。
マラソンやってるが直前にカーボローディングやって三日間で
10000カロリーくらい取るが太らんぞ。フルマラソンの消費カロリー計算して4000カロリーも行かないし。

48 ：アークトゥルス(ジパング) [AT]：2019/12/23(月) 16:57:09 ID:R5KGf3PU0.net

近所の山登るけど
2時間30分で900〜1000だぞ

5 ：：2019/12/23(月) 16:16:10.58 ID:dFLnGWpe0.net

ラーメンはツルツルしてるから0キロカロリーだって誰かが言ってた気がする(´・ω・｀)

72 ：：2019/12/23(月) 18:24:39.22 ID:tWNWsDrc0.net

>>22
マラソン選手でも無理？
1000Kcal/hは

57 ：：2019/12/23(月) 17:18:32.25 ID:aSkuJCt30.net

食糧のカロリー計算がいい加減だから未だに信じてる奴らが‥

6 ：：2019/12/23(月) 16:16:19.22 ID:wEKUVA1E0.net

これなら800どころか1000消費できる

40 ：エリス(SB-iPhone) [TW]：2019/12/23(月) 16:47:19 ID:i654ufLY0.net

体重90キロ以上あるからから800キロカロリーの消費には1時間ちょい走ればいいから余裕だわ

32 ：：2019/12/23(月) 16:40:56.34 ID:O5KiwmZ80.net

基礎代謝が1800kcalぐらいあるから他に食べなきゃ痩せるよ

131 ：：2019/12/25(水) 22:46:07.51 ID:YYz9hO0C0.net

オナホに腰フリパンパンでだんだん筋肉ついてきた

92 ：：2019/12/23(月) 19:44:39.60 ID:1agFI5CY0.net

心臓の鼓動回数は決まってるとか必死に運動否定するキモ豚が一言↓

31 ：：2019/12/23(月) 16:39:08.55 ID:WZIE7EXl0.net

なぜラーメンだけ悪者にされるのか

55 ：：2019/12/23(月) 17:16:51.45 ID:asMuKbYL0.net

ランニングする場合の目安として、消費カロリー＝体重(kg)×距離(1km)

体重60kgが10km走って600キロカロリー

55 ：：2019/12/23(月) 17:16:51.45 ID:asMuKbYL0.net

ランニングする場合の目安として、消費カロリー＝体重(kg)×距離(1km)

体重60kgが10km走って600キロカロリー

110 ：：2019/12/23(月) 20:27:57.05 ID:B5cckLHo0.net

>>12
要するにデブは頭使わないバカってことだな

111 ：：2019/12/23(月) 20:37:31.85 ID:fzJfrWLv0.net

デブほどカロリー消費でかい→腹減る→デブ食い→の悪循環

71 ：：2019/12/23(月) 18:04:47.13 ID:4OmBx0J60.net

リングフィット八時間くらいやって1200カロリーいった
未だに後遺症残ってる

64 ：：2019/12/23(月) 17:34:09.14 ID:UvfRfl3/0.net

うんこって100gあたり何kcalくらいあるの？
摂取カロリーと消費カロリーの計算もいいけど、排出カロリーも考えたらよくね？

114 ：：2019/12/23(月) 21:30:16.04 ID:hzoOFZyY0.net

>>3
それマジでキツイやつじゃないかw

11 ：：2019/12/23(月) 16:17:56.74 ID:G2SephNH0.net

>>1
そういう考え方だと、痩せられない

35 ：：2019/12/23(月) 16:42:55.15 ID:PIp/KP5+0.net

>>32
筋肉の塊だな。
俺ですら筋骨隆々の時基礎代謝計測して1600キロカロリーだった。

39 ：：2019/12/23(月) 16:45:09.86 ID:yGK7imnY0.net

ラーメンのスープは残す

98 ：：2019/12/23(月) 19:53:12.54 ID:ttEkFnjN0.net

あまり関係無いが試合中にエネルギー補給が必要なスポーツってロードレースやトライアスロン位だろ、と思ってたのにカーリングにモグモグタイムがあるのを知って驚いた

49 ：：2019/12/23(月) 16:58:34.13 ID:UoSFYyxP0.net

食べたラーメンのそのカロリーを１００％摂取活用できるのかな？

78 ：ダイモス(埼玉県) [CN]：2019/12/23(月) 18:57:05 ID:xceZ5OBI0.net

適切に負荷をかけた有酸素運動1時間じゃね？

112 ：：2019/12/23(月) 20:54:13.15 ID:WNG4vvWy0.net

外食はカロリーおかしい

75 ：：2019/12/23(月) 18:29:16.76 ID:zbiK0cQA0.net

ラーメンで本当にヤバいのは塩分含有量

96 ：：2019/12/23(月) 19:49:14.04 ID:1agFI5CY0.net

>>94
筋力が落ちる

30 ：：2019/12/23(月) 16:37:06.18 ID:AdWkClT60.net

６キロ走ってこんなもん

65 ：：2019/12/23(月) 17:36:15.40 ID:xFIw+00o0.net

筋肉つけて基礎代謝も上げたほうがいいぞ

4 ：：2019/12/23(月) 16:16:08.54 ID:CWsXeHQe0.net

基礎代謝分超えなきゃ実質0キロカロリー

109 ：：2019/12/23(月) 20:25:45.53 ID:AaVdFwG+0.net

そこらの弁当と変わらんな
満足度が高ければ許される

29 ：：2019/12/23(月) 16:35:03.11 ID:IwQiTP7F0.net

ランニングって膝やられないの？
エアロバイク買ったんだけどスマホ弄くりながら、テレビ見ながらとかできて快適なんだけど

117 ：：2019/12/23(月) 22:15:48.66 ID:FvXY0csd0.net

食品のカロリーが全て吸収されるほど人体は効率良くないだろ
せいぜい5〜6割

138 ：：2019/12/26(木) 11:33:32.15 ID:hsEmtBGm0.net

>>137
それ自分が太らない体質なだけじゃないの？
20代の若い頃に週末はずっと外食のラーメンで
替え玉やってスープも全部飲むって食生活やってたら
たった4ヶ月で8キロ増えて65キロになったぞ

今は40過ぎたけど毎日ジョギングやるようにしてるからか
週末ドカ食いしても増量しないで済んでる
体重自体も54〜55キロ辺りをキープしてる
もし食生活変えないで運動止めたらメタボ一直線だわ

3 ：：2019/12/23(月) 16:15:50.82 ID:wEKUVA1E0.net

普通にサイクリングで時速20キロを2時間チョイやれば達成できるよ

62 ：：2019/12/23(月) 17:25:48.54 ID:PIp/KP5+0.net

>>61
動かない前提での基礎代謝です。

42 ：青色超巨星(東日本) [US]：2019/12/23(月) 16:47:24 ID:motmWdQ90.net

>>37
え？両方食うだろ

9 ：：2019/12/23(月) 16:17:06.20 ID:MTIV0B+S0.net

あらゆる活動にカロリーは消費されてるわけで・・・
全部マラソンで使わなくていいんやで

83 ：：2019/12/23(月) 19:14:43.62 ID:M/FolneX0.net

難しいこと考えてないでJust Do It

129 ：テチス(中部地方) [ﾆﾀﾞ]：2019/12/25(水) 22:43:02 ID:lXvYAntN0.net

113 ：：2019/12/23(月) 21:13:03.47 ID:CQTQtyQJ0.net

嫁が30過ぎからブクブク太って、ここ数年はレスだよ
俺が無理になった
デブを見てると本当に動かないし面倒くさがってばかりなんだよ
そのくせ食い物だけは食う
醜い動物にしか見えないんだよ

116 ：：2019/12/23(月) 21:48:05.81 ID:Q7RE2vYM0.net

でも実際食ってすぐ寝るわけじゃねーし
働いてりゃ余裕でカロリー減るし

58 ：：2019/12/23(月) 17:18:42.63 ID:WZIE7EXl0.net

食わなけりゃいいだけの話なのにな

28 ：：2019/12/23(月) 16:33:20.20 ID:S6MaMR480.net

ファミレスのハンバーグセットとかでも1000キロカロリーくらい軽く超えるだろ
みんな意識してないだけで食べに行ったらとんでもないカロリー食品ばかりだぞ

90 ：：2019/12/23(月) 19:31:47.51 ID:I7FYvg0Q0.net

ラーメンを食べるときに汗をかくから実質0カロリー

52 ：：2019/12/23(月) 17:10:21.18 ID:+nlfwzyx0.net

>>3
そんなもんだよな

105 ：：2019/12/23(月) 20:14:13.42 ID:ty/RmIkw0.net

>>22
趣味じゃないけど習慣で毎日10キロちょい走ってるが
さすがに1時間で1000kcal消費は無理っぽい

ペースは大体10キロ45〜50分くらいだけどペース維持したまま
1時間走り続けられたとしても800kcalくらいが限界かな

80 ：カノープス(埼玉県) [US]：2019/12/23(月) 19:05:50 ID:QXkgtyS70.net

そもそも一番カロリー使うのって頭だろ

51 ：：2019/12/23(月) 17:08:03.73 ID:u/fSanYk0.net

何も食わなければゼロカロリー

121 ：：2019/12/23(月) 23:35:57.82 ID:lY04D8ts0.net

>>30
キロ６分は
マラソンでなく早歩き

126 ：：2019/12/24(火) 10:52:02.68 ID:dCn9XhcB0.net

>>124
キロ6分をそう捉えているなら小学生からやりなおしてこい

22 ：バン・アレン帯(東京都) [CN]：2019/12/23(月) 16:22:37 ID:rkzZCfVc0.net

趣味で運動してる人なら一時間で1000kcalは消費できるよ
運動習慣のない雑魚は走ったところでどうせ追い込めないから時間がかかる

97 ：：2019/12/23(月) 19:50:05.19 ID:1g7a76lZ0.net

酒飲むときつまみを食べないと痩せる

59 ：：2019/12/23(月) 17:19:25.28 ID:XDLLGcbi0.net

燃えない食べ物のカロリーってどうやって測定するの？

104 ：：2019/12/23(月) 19:59:57.98 ID:Oo8XYuqp0.net

ラーメン一杯はラーメン一杯分のカロリーがある

45 ：：2019/12/23(月) 16:52:31.11 ID:Kpa9laCR0.net

デブのネパール人が800キロカロリー摂っても8km走ればいいって言い張ってて
現実を教えてやったら絶望してた

53 ：：2019/12/23(月) 17:10:45.44 ID:papibfAn0.net

>>50
省エネ体質は本来優秀
あまり食べないのに太りやすい人は生物としては本来かなり優秀な個体と言える
いくら食べても太らない燃費の悪いガリは生物としては本来劣ってるんだけどな
でも実際子孫を残したいと魅力的に見られるのは一般的に痩せてる方だよな

19 ：：2019/12/23(月) 16:21:17.07 ID:eCMryOT+0.net

馬鹿のくせに難しい事考えようとするなよ。
毎日体重計に乗って増えて無ければ問題なし。
痩せようとして頑張って運動すると余計に腹が減って均衡が崩れやすいからな。
先ずは週一で極端に喰わない日を設けて調整していくのが賢いやり方。

85 ：：2019/12/23(月) 19:17:43.11 ID:sYVTmJ+d0.net

>>3
そんな道ないだろ

140 ：：2019/12/26(木) 12:14:19.41 ID:qynvBBsb0.net

>>105
チャリとかだと膝や関節に負担がない分、一時間だけなら1000くらいいけるが、さすがにそれ以上継続して走るのは無理。
人に教えるときは10分で100キロカロリーっていってるわ。

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