眠れない時どう対応してる?

1 ::2019/08/24(土) 03:21:41.77 ID:kGasoihQ0●.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/2gaijin.gif
Yahoo! JAPAN広告
ホワイトノイズにCBD。「眠れない!」を解消する5つの方法。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190821-00010000-vogue-ent

70 ::2019/08/24(土) 05:17:48.69 ID:33JWWok+0.net

    (⌒  ⌒)
  (⌒ (   ) ⌒)
  (⌒      ) )
  (_ヽ_从人_ノ_ノ
 __  ‖||  __
( ̄ヾ)) ノ‖|人 ((       
   _ -_____- _
   l o^O^o l ̄
   ヽ、_   _ノ
          / 
  \  ー  /
   /  射精 ヽ

96 ::2019/08/24(土) 08:27:09.43 ID:td/tA69V0.net

>>89
病院行けばいいだろ
最近はメンクリでも
出さなくなってきたけどな

45 ::2019/08/24(土) 03:55:41.52 ID:cOAAe9sY0.net

夜明けの足音ため息よ密かに

33 ::2019/08/24(土) 03:38:30.53 ID:virCwQgx0.net

むしろ寝ない

42 ::2019/08/24(土) 03:48:57.24 ID:AMZSnsoD0.net

諦める

87 ::2019/08/24(土) 07:56:41.99 ID:CkHdZsfJ0.net

グリシン、リポスミン

17 ::2019/08/24(土) 03:27:33.25 ID:L3mDfXd20.net

時折先生が見回りに来る設定で寝たふりしてたら気づいたら本当に寝れる

37 ::2019/08/24(土) 03:44:11.40 ID:Z4tvf2zi0.net

脈をとりつつ呼吸を減らし息を吐き続ける
脈以外のことは考えない
心拍数減って酸欠になってアクビが出始めたら勝ち

128 ::2019/08/24(土) 10:31:21.16 ID:tTqirsCf0.net

明日休むことにする

148 ::2019/08/26(月) 22:28:20.96 ID:ChtsDyFM0.net

テキトーに何か食う

31 ::2019/08/24(土) 03:34:57.03 ID:9+gKADRK0.net

ダチョウ倶楽部呼んで寝るなよ!絶対寝るなよ!って耳元でささやいてもらってる

61 ::2019/08/24(土) 04:40:39.35 ID:dlm3Um4h0.net

数ヶ月に一度くらいの頻度で夜中に目が覚めて寝られないこどがあるが今がまさにそれ
と思ったけど21時に寝て4時に起きたから単に早起きしただけか

189 ::2019/08/27(火) 00:54:56.41 ID:utg1ldMc0.net

>>185
そうやって脳使ってると余計に目がさえる。

15 ::2019/08/24(土) 03:27:03.17 ID:NR2r2g4p0.net

射精

138 ::2019/08/24(土) 13:00:34.57 ID:DiVn386R0.net

年に数回眠れない日があるな
半分まどろんでる感じが朝まで続く

138 ::2019/08/24(土) 13:00:34.57 ID:DiVn386R0.net

年に数回眠れない日があるな
半分まどろんでる感じが朝まで続く

27 ::2019/08/24(土) 03:33:41.90 ID:q1gOVrP70.net

耳栓したらいつの間にか寝てる

22 ::2019/08/24(土) 03:31:10.13 ID:Vz+x0Tdp0.net

眠剤飲んできたわ
デパスと酒のコンボでぐっすり

115 ::2019/08/24(土) 08:52:11.81 ID:Gcu1Au4p0.net

雨の日だと
忘れかけていた愛が蘇るのかな?

オナニーするがええよ!

112 ::2019/08/24(土) 08:45:39.44 ID:nyb5CPy20.net

体を冷やす

11 ::2019/08/24(土) 03:26:09.80 ID:9+gKADRK0.net

あきらめる

89 ::2019/08/24(土) 08:23:43.26 ID:IcmASfB00.net


>>88
デパスどうやって手に入れるんだよ

81 ::2019/08/24(土) 06:44:18.62 .net

思うんだけど、チョークスリーパーで落としてもらったらすぐ眠れるんじゃないの?
またすぐ起きるの?

23 ::2019/08/24(土) 03:31:16.81 ID:WxuoE+hB0.net

ツベでソルフェジオ周波数聴きながら寝る。

157 ::2019/08/26(月) 22:40:29.31 ID:owOPHOqZ0.net

>>151
>>154
酒って飲むと興奮というかテンションがあがって余計に眠れなくなる
飲みつぶれるぐらいの量飲んだら寝られるんだろうけど

80 ::2019/08/24(土) 06:23:04.07 ID:s/VzeXqZ0.net

だいたい朝飯食うと眠くなってくる
つまりそろそろ

58 ::2019/08/24(土) 04:37:46.77 ID:s7MqxxU+0.net

心拍数が高いと眠れないんだよ、それと眠れなければ無理に寝なくてよい。

57 ::2019/08/24(土) 04:36:10.72 ID:Bgf9LxC20.net

ユーチューブのそれ系動画

144 ::2019/08/24(土) 13:53:11.02 ID:5vPcuHL80.net

目瞑っている方が一番楽だわって状況になるとスーッと眠れる
まあその方法なんだが

116 ::2019/08/24(土) 08:55:52.47 ID:lsWKWmFG0.net

ベルソムラ飲んで寝る

72 ::2019/08/24(土) 05:33:26.73 ID:WSOOh6fL0.net

つべのこれほんとかも観てるその内寝てる

104 ::2019/08/24(土) 08:33:59.96 ID:P/lR17dE0.net

>>98
これよさげ

44 ::2019/08/24(土) 03:55:31.35 ID:E6Np2Z520.net

TM瞑想的にマントラ唱えて思考を止める

156 ::2019/08/26(月) 22:40:28.33 ID:VinNcQMx0.net

ASMRを聴きながら寝る

91 ::2019/08/24(土) 08:24:27.48 ID:rzNve1+E0.net

>>37
何となく眠れそうだな
今度、やってみよう

135 ::2019/08/24(土) 12:46:55.86 ID:6Iiv1hEC0.net

自慰

125 ::2019/08/24(土) 10:21:46.70 ID:yOPPQwIeO.net

般若心経のDVDを無限リピートで流してると、いつの間にか涅槃に誘ってくれる。

181 ::2019/08/26(月) 23:58:31.09 ID:Ctq0QCWD0.net

また月が欠けるまで待つだけさ・・フッ

5 ::2019/08/24(土) 03:22:52.48 ID:CXiYvAC00.net

65 ::2019/08/24(土) 05:01:57.07 ID:3cyzz0Or0.net

オナニー
抜けば気持ちスッキリ。

34 ::2019/08/24(土) 03:38:34.30 ID:hW8jEPHU0.net

おーちゃんねるのスズメバチ見てた

8 ::2019/08/24(土) 03:23:43.26 ID:3tHvK2VM0.net

君とチューふふふ

2 ::2019/08/24(土) 03:22:09.62 ID:3um/b5kK0.net

韓国に行く

88 ::2019/08/24(土) 08:23:01.68 ID:rzNve1+E0.net

>>20
翌日休みならそう思ってる
仕事だと困るから、頓服のデパスがあれば飲む
なければ仕方ないから、身体だけでも休める為に寝たふりする

111 ::2019/08/24(土) 08:45:21.37 ID:rFhVMIPQ0.net

掃除する

69 ::2019/08/24(土) 05:14:57.00 ID:kZEbNT1K0.net

谷山浩子のCDを聴く。

83 ::2019/08/24(土) 07:40:19.57 ID:wxwDRE6b0.net

youtubeに「5分で眠れる」とか見出しで
再生時間が1時間以上のものは信用しない

59 ::2019/08/24(土) 04:37:55.09 ID:9dwWAt470.net

眠剤欲しいが医者が出し渋る

124 ::2019/08/24(土) 10:12:27.91 ID:OJcQojqJ0.net

オナりたいけど、隣の部屋にお盆で来てる身内がいるからオナれない

147 ::2019/08/24(土) 23:31:09.44 ID:AbSzr6SJ0.net

自分の身体がどんどん重くなって、布団に沈んでいく暗示をかけると何故か眠れる。

122 ::2019/08/24(土) 09:46:21.20 ID:BSYA8T6t0.net

チンポ弄り
更に眠れなくなる

165 ::2019/08/26(月) 22:54:30.76 ID:YkuN8WVh0.net

>>163
この前聞いた軍曹?だかが大量の精液飲ませられて
「あうう〜キツイであります!ゲェェエッッツプ!」ってやつで爆笑して眠れなかったゾ

178 ::2019/08/26(月) 23:18:23.57 ID:rbhAGSMN0.net

寝れね〜てやつは内蔵に少なからずなんかあるんだよ、
内蔵が全力で稼働すれば体が眠りに入る

137 ::2019/08/24(土) 12:59:08.08 ID:n/1SzlVN0.net

ロシアンルーレット

153 ::2019/08/26(月) 22:37:58.46 ID:b4XoNWw/0.net

さっき消灯になったけどまるで眠れる気がしない
手術痕がじくじく痛む

19 ::2019/08/24(土) 03:30:23.18 ID:+/PZUvwf0.net

ネルのだ

92 ::2019/08/24(土) 08:25:25.23 ID:YvuTeNoV0.net

漢方とメラトニン常用
ダメならGABAを飲む
でもたまに昼夜逆転する

20 ::2019/08/24(土) 03:30:24.21 ID:KWHhk6x+0.net

いずれ眠くなるから問題ない
最終的に眠れなかったことなんか一度もないだろ?

143 ::2019/08/24(土) 13:51:08.17 .net

健康的に一瞬でスイッチが切れるように眠れる方法が開発されたらいいのにな

183 ::2019/08/27(火) 00:28:08.46 ID:NsuLaWP40.net

本を読む→面白いと興奮して眠れない
      →つまらないとストレスで眠れない

つまり本を読むのは危険

151 ::2019/08/26(月) 22:35:46.26 ID:g3+oVyly0.net

ストロングゼロ

32 ::2019/08/24(土) 03:37:21.04 ID:DpIPgtln0.net

ちな、これな

https://youtu.be/4wcaA-Pxpnc

120 ::2019/08/24(土) 09:31:01.21 ID:2O+eyYnU0.net

YouTubeの朗読動画をかけっぱなしで布団入る

109 ::2019/08/24(土) 08:42:34.34 ID:gd7zyKhk0.net

寝なくても良いんだよw
本当に心身共に疲れてるなら、必ず寝ちゃうんだからw

日中楽し過ぎ! なんだよw

自称不眠症は、あ・ま・え!

99 ::2019/08/24(土) 08:29:48.74 ID:1pTgd6qU0.net

東京書店に行く

132 ::2019/08/24(土) 11:20:14.25 ID:uQ7j43n+0.net

シュイン

113 ::2019/08/24(土) 08:45:48.63 ID:giOkA6yx0.net

音楽聴く。
オフコースとか

150 ::2019/08/26(月) 22:31:34.33 ID:WOvA2p/N0.net

>>3
これ 男は射精すると眠くなるから

161 ::2019/08/26(月) 22:47:02.45 ID:HKf5LY3U0.net

鬼女の皇室スレ眺めてると不思議と眠くなる

67 ::2019/08/24(土) 05:11:32.33 ID:5STlBWW+0.net

>>65
目覚めちゃうやん

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください




RSS


%d