1 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:13:58.56 ID:Vyd8feYM0.net ?PLT(16930)
http://img.5ch.net/ico/u_giko_ebi.gif
「眠れない時にホットミルクを飲むと眠れる」という話を聞いたことはありませんか？これは牛乳の二つの成分が睡眠に関係しているからだと言われています。
○カルシウム
血中のカルシウムが不足するとイライラし、興奮しやすくなるため、カルシウムが安眠に繋がると考えられている。
○トリプトファン
入眠をスムーズに促す「メラトニン」というホルモンを生成するのに必要な「トリプトファン」が牛乳に含まれている。
眠れない時にぜひ試して欲しいのが「バナナティー」です。ティーと言ってもカフェインが入っているわけではありません。
【材料】
・バナナ 1本
・水 500ml
・シナモンパウダー 適量（なくてもOK）
【作り方】
バナナを皮ごと使うのでよく洗うか、無農薬のバナナを使いましょう。バナナの両端を切って沸騰したお湯に入れ、10分茹でます。バナナを取り出して、
お湯をマグカップにうつし、お好みでシナモンパウダーをかけたら完成です。茹でたバナナも食べることができます。
http://news.livedoor.com/article/detail/14629764/
80 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 09:44:33.40 ID:jxxD+OfW0.net
バナナと牛乳の組み合わせはウンコが緩くなんるんだよな
142 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:59:42.17 ID:On9ILf0G0.net
無農薬のバナナってどこで買える？
134 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:19:23.69 ID:hrrJyrko0.net
牛乳ダメって言ってるやつ。
ヤギミルクを試してみろ。
すっげーまずいぞ。
どんなに加工しても糞不味い。
71 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 09:09:23.03 ID:JvUOf61S0.net
絶対漏れてないと思ってたら漏れてた●
115 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 12:36:33.62 ID:I7bUUsns0.net
>>38
えっ？
7 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:19:17.98 ID:YPrNV+Tk0.net
チンポ吸えばいいのか
127 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:05:32.62 ID:2P5zVZvK0.net
バナナはなんとなく効果あるけど
そんな長続きしないし効き目切れたのも分かる
96 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 11:03:25.00 ID:V0o05M5m0.net
セロトニンといえば瘍子
129 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:07:32.14 ID:uPnndTMqO.net
牛乳はダメだ
お腹下る
牛丼とバナナはダメなのか？
47 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 07:43:36.49 ID:hhNF/veO0.net
パキシル飲め
95 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 10:54:28.34 ID:FO2dO0M50.net
朝飯にバナナ食うし、牛乳入りミルクコーヒー飲むし、金が無いから肉を使う時は鶏肉がメインだし、風呂上がりには日光浴するし、深呼吸もするようにしてるし、
俺ってセロトニン出捲りじゃねｗ
138 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:26:41.79 ID:QKPWm9tO0.net
バナナも牛乳も言うほどトリプトファン多くないからなあ
サプリでいいよ
19 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:39:36.67 ID:m0LrYpBY0.net
またさんまに操られている御用学者のお笑い研究かよ笑
6 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:17:02.24 ID:QP866QYN0.net
バナナの価格もまた下がったよな
130 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:08:30.66 ID:X90aaJHt0.net
鰹を食え
144 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 15:18:12.33 ID:46GQuoLS0.net
SSRIがすっごい良く効く人間には
やっぱセロトニン接種がきくのか？
141 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:47:53.14 ID:clPOLtpe0.net
カロリークイーン？
9 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:24:37.83 ID:2pyRYIKw0.net
なんか、チクニーすればいいとか言ってたアホいたよな
85 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 09:58:34.02 ID:BcEYb9Fd0.net
チャリカスがスバヲタに正義の鉄槌（笑）ボンネットに自転車を叩きつける。
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1549406705/2
2 名前：名無しさん＠涙目です。(空) [PL][] 投稿日：2019/02/06(水) 07:46:00.19 ID:ow0qmEcL0 ?2BP(1000)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1092770607693877248/pu/vid/1280×720/XRlJgyfHqWMlqezQ.mp4 
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1092781666400055297/pu/vid/720×1280/467w_oiINEKnLSMF.mp4
155 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 16:40:37.52 ID:QKPWm9tO0.net
>>146
フッ素化合物の薬はどれもヤバイ
一度フッ素に汚染された脳を綺麗に戻すことは出来ないから
82 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 09:54:15.57 ID:rq6okOjq0.net
日光もウォーキングも何の意味もないぞ
あるいは消化量をストレス供給量が上回っているのか
36 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 07:23:23.43 ID:L/yFWq2v0.net
まるごとバナナとフレッシュグレープフルーツジュースの組み合わせ。
164 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 20:52:31.04 ID:HqcSD4QV0.net
ヘーイカロリークィーン
2 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:15:05.91 ID:/6pigVDB0.net
寝る一時間前に布団の中に湯たんぽ入れておくだけで
幸せになるしよく眠れるし
40 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 07:32:23.44 ID:gzjAXZ+n0.net
血中カルシウムが不足するレヴェルだと骨がヤバい超ヤバい。
幸せホルモンより骨折がヤバい。
54 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 08:02:40.68 ID:b5vLNaRw0.net
>>1
ねぇよ
バナナ、牛乳、シナモンなら毎日摂ってるけど幸せホルモンなど微塵も感じねぇ
41 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 07:32:55.46 ID:495UhLEB0.net
バナナにはトリプトファンがいっぱいです！
ダークエンジェルのマックスはトリプトファン摂取のためにミルクを飲みました！
12 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:29:37.78 ID:2MTIomdi0.net
こんな夜中にバナナと牛乳かよ
3 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:15:27.30 ID:0Fkpi3Vg0.net
バナナから牛乳！？
私女だけど、いやらしい、最低！
165 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 20:57:02.49 ID:q0a/D74m0.net
>>13
草
24 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:50:39.42 ID:rur3rYhJ0.net
だからそんなの食わなくても乳首オナニーで十二分だっての
https://books.google.co.jp/books?id=Vr-jAgAAQBAJ&pg=PA141
126 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:00:43.50 ID:fwK7KFLE0.net
>>108
牛乳をよくある高温殺菌牛乳じゃなくて低温殺菌牛乳にしてみると下痢になりにくくなるかもしれない
高温殺菌だと下痢しやすい
132 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:11:10.45 ID:uPnndTMqO.net
シーチキンマヨネーズおにぎりなら良く食べる
169 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 21:09:17.16 ID:qIIZ7bVw0.net
バナナスプライトで
160 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 19:27:45.41 ID:3UCxE1cx0.net
>>121
定期的にやらんと中々効果出ないぞ
119 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 13:26:30.16 ID:OPDe3Pvq0.net
>>1
牛乳は下痢するから駄目だ
136 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:22:10.83 ID:7uxXuO8U0.net
バナナでなくても 紀文バナナ豆乳飲んで歩け
147 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 15:31:58.72 ID:clmT5aEW0.net
>>146
やめるとき頭がシャンビリするよ。
25 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:51:34.67 ID:LMoB4b9D0.net
職場にいるババア達が強烈なので朝食にバナナ、朝日に浴びてテンション上げてから出勤してる
167 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 21:08:34.82 ID:TMNRqmZX0.net
きな粉も入れると良いぞ
65 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 08:51:47.87 ID:u5XPUYIR0.net
一週間後にまた来てください
美味いバナナを食べさせてあげますよ
64 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 08:51:06.99 ID:pD1JB4Mz0.net
健常人がSSRI飲んでも意味ないぞ
94 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 10:46:38.45 ID:fwK7KFLE0.net
>>92
ミルクティに少し焼酎を混ぜるくらいにしておこうぜ
88 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 10:25:36.96 ID:gYeiyHtM0.net
デブになってもっとストレス貯まりそう
5 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:16:24.53 ID:EvDni2rn0.net
ちゃらりーバナナから牛乳
139 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 14:33:54.74 ID:dv1VNFSB0.net
おちんぽミルク
42 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 07:33:13.98 ID:h7et9ctp0.net
追加戦士セロトニン
143 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 15:14:04.45 ID:QKPWm9tO0.net
>>142
そこらのスーパーであるよ
ひと房じゃなく一本で120円くらいするけど
117 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 13:06:46.72 ID:495UhLEB0.net
>>116
フェラチオできる？
120 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 13:41:27.52 ID:xB8Jvk9C0.net
食い過ぎて死ねや！
151 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 16:34:38.60 ID:ygT5Dv1r0.net
>>122
ていねん
ものごとに執着せず諦めることを心がけるってことかな
59 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 08:29:21.94 ID:aLD0XOhj0.net
砂糖たっぷりもな。ただ耐性も早い。
51 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 07:57:25.21 ID:Mt40p+mP0.net
セロトニンはホルモンじゃないし
幸せ出すのはエンドルフィンだし
73 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 09:22:34.91 ID:44MEeVb10.net
これマジ？
マジならバナナオレ買い占めるんだが
154 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 16:39:34.03 ID:7NeGAN5h0.net
かわいい女の子にはおじさん特製バナナ牛乳をあげよう
175 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 22:19:22.58 ID:nB8m9cTj0.net
>>173
なんで死ぬのにそんな健康的なんだよ
もっと酒とか飲めよ
29 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:59:37.86 ID:/6pigVDB0.net
>>28
これはセロトニンと仕事人をかけた高度な駄洒落
ニンと人との音の相似を楽しみましょう
172 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 22:06:44.25 ID:rqpZs1140.net
そんなめんどくさい飲み合わせなんか先でも5-HTPを50mgぐらい飲んどきゃいいのよ
素人が銚子に乗って150とか飲むと吐き気に苦しむからな
163 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 19:29:33.13 ID:TEdrr6y00.net
寝たきゃ布団入れや
156 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 16:44:47.10 ID:/c6M1K8Q0.net
>>3
お前の書いた文章をちょっと声出して読んでみ
63 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 08:45:49.13 ID:HuO5wyDe0.net
>>46
もっと上行ってるだろ
57 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 08:13:03.82 ID:2rZOWUCo0.net
そんなばなな
21 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:43:34.47 ID:Vt+II/Oi0.net
血糖値スパイクしましゅううう
150 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 16:12:25.42 ID:2Ze5V1Z90.net
SSRIでええやん
157 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 16:53:58.98 ID:brSWZSUb0.net
>>8
想像したらセロトニンで溺死しかけたわ
148 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 15:45:26.85 ID:yBUox5jf0.net
眠れないときは牛乳に含まれる成分がよく効くのでバナナティーがおすすめ
って論理が分からない
118 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 13:09:22.89 ID:z5YIBwKB0.net
バナミル38G
14 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 06:32:11.67 ID:XbZdPz3Y0.net
>>6
甲斐バンドの漂流者(アウトロー)思い出したよ
60 ：おじいちゃん：2019/02/06(水) 08:33:49.67 ID:znmSDK/20.net
最近のバナナは、腐らん!!熟すというより萎びるよ。強い藥を使ってるでかな〜怖!
170 ：名無しさん＠涙目です。：2019/02/06(水) 21:12:40.92 ID:X6wEmyV90.net
トリプトファンの錠剤のめばいい