筋トレしているんだが、筋肉系ユーチューバーみたいな成長全然できないんだが

1 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 21:27:03.28 ID:A0soqZUV0.net ?PLT(12000)
http://img.5ch.net/ico/o_anime_basiin.gif
痩せやすい体に変わる? 筋肉を目覚めさせるポーズとは?
https://ananweb.jp/news/198322/

114 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:11:27.76 ID:I8KwE+C00.net

JBBF 横川尚隆ってステロイド?

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1539174306/

58 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:06:50.42 ID:A0soqZUV0.net

ステロイド短期間だけ使って筋肉つけたらナチュラルになってトレーニングする
これなら体に影響なく楽して筋肉つく?

308 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 22:06:01.61 ID:+XCMj8jX0.net

まずデブになる
デブになってから筋トレしてプロテイン接種

191 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 04:12:18.83 ID:MoccGJpz0.net

ぷろたんって、ホモに狙われているってホント?

130 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:31:50.25 ID:sc2xQSuy0.net

日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×100話なので気軽に読めます。

法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ25VD3/
続・法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ49V46/

高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則(期待されるような)
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。

外山正一『英語教授法』 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ3Z4DL/
fiv

55 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:04:31.55 ID:saqK3bsT0.net

>>49
おいこらそれが人にものを尋ねる態度か?このクソイケメン風情が

13 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 21:33:27.10 ID:/MIRQSkP0.net

>>3
デカくて重いだけの筋肉は実戦じゃ役に立たないから

295 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 17:21:10.72 ID:kM9bU99O0.net

食わなきゃ

95 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:53:29.43 ID:igA66cpJ0.net

>>58
楽をしようとしている時点でお前は負けている

135 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:37:51.24 ID:8CJEP0JX0.net

二の腕をパンパンにしたい

290 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 16:47:49.53 ID:HuI+Lhy00.net

あいつらは使用上限を超えるステロイド剤を使ってるから真似してはいけない

161 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 01:31:22.93 ID:YFzFyNBf0.net

必要の無い筋肉を付けるのってとんでもなく無駄なことだよね

250 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 11:21:35.89 ID:s9IRxglf0.net

AYA先生のサプリの効果は凄い!
http://www.htnetfax.com/

286 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 16:42:58.76 ID:+Um3wITo0.net

ぷろたんとかアホほど食ってるじゃん
おまえらはプロテイン飲むぐらいだろ

61 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:13:24.38 ID:H9qKxhc+0.net

プロたんとかすっげえ食うよな
内蔵の強さが重要なのか?

254 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 12:04:21.70 ID:btUAq6dk0.net

筋肉と会話してないからだな

207 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 07:35:02.88 ID:zRkYqGyo0.net

>>205
それはそんなに問題ないんじゃないか
ただ、かっこいい体にしたいなら適当なタイミングで減量期作らないとな

105 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:04:35.12 ID:xjJaaQhw0.net

筋肉チューバーでおもしろいのはネックさんがダントツだろう

243 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 10:07:58.48 ID:1wZDerkl0.net

オオサカ堂とかハゲの駆け込み寺やんけ

54 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:04:18.66 ID:Dm427oXs0.net

実戦?

実用なのは背中肩の引く力だな
これはトレーニングするほどに日常作業や力比べでアピしやすい。

押す力は役に立つシーン無さすぎ

132 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:33:53.98 ID:JnmhKMZk0.net

筋トレ30分前に
クレアチンとベータアラニンとHMBとアグマチンとMDを飲む
筋トレ終わった直後にプロテイン

79 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:33:06.54 ID:xjJaaQhw0.net

>>77
あるよ。一緒
ビルダーは量が違うだけ

19 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 21:35:23.28 ID:VGhDtl850.net

>>18
アッー

24 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 21:37:39.56 ID:BEdzFm380.net

>>18
Nヤマキンニクン「人生変わりました!」

50 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:02:44.64 ID:50gOqesjO.net

ステロイドドーパントになって仮面ライダーダブルにやっつけられてしまうのだ

291 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 16:53:24.20 ID:un1vkNbu0.net

>>285
マイプロテインが特別なんだと思う。アホみたいに安いよねアレw

こないだ、BCAAが250gで790円だったから
調子に乗って16個買ってみたがまだ未開封のままだ…
安いって事に免疫がないからついつい買っちゃうね。

189 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 04:04:54.62 ID:JTaTNNaS0.net

大学の文系サークルでヒマしてた時期、プロテイン系飲料飲んで鉄棒懸垂20回を日課にしてたら、▽体型が出現した

148 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:49:21.23 ID:zxPGq/cY0.net

>>147
そうなのか。今まで勘違いしてたわ・・・ちょっと解説してくれ・・・(´・ω・`)

237 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 09:54:57.16 ID:c1E2dQdu0.net

金子賢がすげえ体になってるな
筋トレタレントになったのか

90 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:48:12.11 ID:VHvS7iKe0.net

最近NHKのみんなで筋肉体操をやり始めた
今までガリガリすぎたからかもしれないけど、少し効果が出てきた気がする

208 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 07:55:40.05 ID:hR0K//tx0.net

>>25
海兵隊の話してんだから実戦関係あるだろ

180 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 02:36:45.19 ID:CQSFj5dA0.net

ぷろたんでかくなったよな
ジンとかホンモノに近いY4連中に刺激受けたんだろうな

59 :大島栄城 :2018/10/18(木) 22:09:52.63 ID:Dg5CK4470.net

実戦実戦って、また以前にやったみたいに警官何十人と喧嘩しろか

ああ、自民党に検察

267 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 14:14:21.53 ID:un1vkNbu0.net

タンパク質はモチロンだが
炭水化物も大量に食わねえと筋肉育たんよ。

ガチの筋肉自慢たちの生活を真似すりゃいいんだよ。
3月くらいから3ヶ月くらいの減量を入れるだけで夏はデカイ顔出来る。
残りの日々は露出する機会も無いから、太ったままでトレだけに集中すればいい。
毎日のようにトレしてカラダを気にして、メシを気にして〜ってやってたら身が持たんよ。
腕をやったら その後の丸2日間は、箸より重いものは持たない!ってくらいのケアは必要だ。

273 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 15:13:19.53 ID:J7YVECis0.net

>>267
分かる気がする
俺も記録が伸び悩んでるけど、プロテイン摂って無いし食べる量も昔と全然変わってないからだと思う
胃腸や内臓が弱いからあまり食べる気しないんだよね・・・

でも内臓が丈夫な人はガンガン食べてプロテインも摂ったらいいと思う
あとたとえばエブリベンチっていうくらいで週に何回もベンチやる人は、
毎回限界まで追い込まない方がいいのかも

追い込むのは週に1日だけにするとか、2〜3回のうち1回にするとかした方がいい気がする
いつもいつもMAXまでやろうとするとオーバートレーニングでかえって記録が伸びなくてスランプになる恐れもありそう

193 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 04:33:50.67 ID:zMymMQ6W0.net

>>45
同じ10kg筋肉つけるとしてもチビの方が太くなるからな
あと手足が長いと高ウェイトで関節やられやすいので生まれついての体格次第で成長しなくなる
高身長のマッチョはステ使って軽量を高リップ数やって筋肉付けている

214 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 08:33:42.91 ID:Qdfm5L9t0.net

>>205
増量期の宿命
ある程度でかくなったら減量期をつくって絞る
誰でもこれの繰り返し

75 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:27:07.09 ID:ejO7fA0c0.net

このユーチューバーは君たちに近いと思う
イロイロアップしたしてるから参考にしてみてはいかがかな?
https://youtu.be/u6Sn8kGLw4s

151 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 00:07:12.19 ID:gQpdunBG0.net

筋肉を過剰につけても悪目立ちするし
格闘技やるとか、頻繁に人殺すわけじゃないなら無駄だよ。

144 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:43:45.13 ID:/OpPcIlq0.net

>>140
俺の嫁は山本彩に似てる
かわいいぞ

80 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:33:12.79 ID:1vHo8+XX0.net

アブローラーやってるのにサイヤマンみたいにならないと思ってる人
あの人は1日2000回やってあの腹筋作ったからね
普通の人は無理だと思うよ

149 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:57:31.57 ID:7N3r0Fu40.net

専門スレとかあそこ魔界やで

280 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 16:24:29.15 ID:vCpzeJQG0.net

郷ひろみいつから筋肉ユーチューバーになったん???

137 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:39:09.90 ID:mEXEI+0F0.net

>>129 >>133
jbbf所属でnpcj下げを延々とやってる君は知ってるだろ笑

https://www.jbbf.jp/attachments/79053be13903d1715e48e3341b595eaa88c69a93/store/636a63da6527f049b43f6fbe7d14be55664a9b71f835e5d108617d8f05d2/Taguchi_Shobun.pdf

201 名前:無記無記名 2018/10/04(木) 21:44:30.23 ID:PX1q979cd
>>200
ホンマJBBFはアホの集まりやな
ファイル名が田口処分てw

219 名前:無記無記名
よく分からん
オリンピアアマチュアでNPCJとの格の違いを見せつけたと思ってたのだけど、その功労者を称えるどころか処分するってなんなの?
竹本選手も、処分されるの?

220 名前:無記無記名 (ワッチョイ f7a4-Qng4 2018/10/05(金)
まぁJBBFとか言うゴミ団体は老害と一緒に纏めて潰れてくれればいいよ

126 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:22:15.87 ID:XaykYFGU0.net

食えよ

172 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 01:53:28.22 ID:j75OsSwN0.net

体質というのを知らん奴が増えてるスレか

96 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:54:21.75 ID:Tsc5NpIw0.net

>>89
マジか
俺全然足りてなかったわ
トレはそこそこやってるつもりなのに、筋肉つかないから悩んでたんだけど、もっと食わなきゃだな
贅肉も落とさなきゃだからつい ね

31 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 21:43:28.75 ID:LvVXMxiN0.net

筋肉痛が収まるのに中四日くらいかかるのがわかったので
そのペースで15回くらいジムに通ったけど
なんともならんわ
半年くらいやらないと実感できないのかな

21 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 21:36:54.17 ID:tu1AVxiB0.net

>>17
アメリカのインストラクターが一度太って痩せるをしてたな。
太ると食欲に逆らえなくなるらしい。

8 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 21:32:16.89 ID:g0eRqS7D0.net

>>1
何度目だ?このスレ
お前が嘘つきで、頑張ってねーからだ

筋トレ頑張っても筋トレユーチューバーみたいな肉体にならない 心が折れそう
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1533472676/

173 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 01:54:11.56 ID:DiwrjOc20.net

>>171
脂肪は筋肉の材料じゃねーぞ?

91 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:49:28.08 ID:zn155Wp20.net

>>89
昔はドカ食い小太りだったけど1日1500kcalとか1700kcalに慣れるとキツイな
今体重69kgまで落としてタンパク質180gくらいとってるけど
あとを炭水化物と脂質で3000まで食うとなると結構キツイw

268 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 14:55:11.71 ID:iFfzRalx0.net

>>18
中山きんにくんの括約をご覧ください 留学の成果が表れています

175 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 02:15:10.71 ID:Fi3vuU6n0.net

>>174
デマ流すなよ

20 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 21:35:25.83 ID:9BZj9Qj/0.net

ドープしちまえよ

185 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 03:27:16.39 ID:pvs54at50.net

筋肉増強剤を飲まないとダメだよ
YouTuberもアナボリックステロイドの副作用で「性欲が無い」とか発言しているやん(´・ω・`)

226 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 09:30:11.55 ID:m78DpZId0.net

>>79
嘘つくなよ
抗炎症ステロイドとアナボリックステロイドは違うだろハゲ

63 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:14:46.03 ID:QeXWREGL0.net

まず仕事を辞めて、トレーニングと沢山の栄養と沢山の睡眠時間を

120 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:16:20.19 ID:zn155Wp20.net

会社に筋トレしているのがバレたのはいいんだけど
部長の1人が「xx君35歳すぎて筋トレは線維化するからバカがやることだからやめなさい
歳取ってからは気だよ」とか言ってきてウザい
そのうち月刊秘伝とか勧めてきそう

100 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:57:45.64 ID:ERA1Vak10.net

アメリカのビルダーの栄養剤感覚で打ってるステロイドはすげえなって思う。

体が変わっていく様を見てるのは面白い。
自分じゃ絶対やりたくねーしあんなもん。

174 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 01:54:14.14 ID:zRkYqGyo0.net

>>167
一応どの団体もアンチドーピング謳ってはいるが、彼が出てるnpcjは事実上黙認してる団体
公言は出来ないが暗黙の了解がある、変な世界だよね

167 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 01:41:59.47 ID:NixV+7ZX0.net

>>156
jinさんか?ステじゃね?

84 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 22:39:45.50 ID:50gOqesjO.net

一昔前は冗談で「アイツ絶対ステロイドやってるよ!」 とか言ってたけど今はガチでステロイドやってるからな
早く国は規制しろよ

5 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 21:30:36.48 ID:BBMkIU6A0.net

筋肉も才能だぞ

281 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 16:30:22.37 ID:QUUjWGir0.net

>>274
安いか?
ステとケア剤は1ヶ月分しか使わないし(オフ1ヶ月オン1ヶ月)
プロテインは安い外国産の使ってるし
切り詰めて切り詰めてやってんだよ
消耗品に大金かけるのは馬鹿のすることだろ?

41 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 21:53:33.08 ID:2G+7wSPK0.net

体質言い訳にしてるやつはぷろたんの動画見よう
スタートクソガリやぞ

274 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 15:21:37.76 ID:3ZJkB2d20.net

>>115
やっすw
もっとちゃんとしたもん摂れよ
どこぞの発展途上国のビルダーかよ

204 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 07:19:13.17 ID:e6y5n2/t0.net

デブの方がマッチョになりやすいよな

275 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 16:04:13.24 ID:LTamTkGF0.net

>>257
リトルプリンセスと呼んでかわいがるとちゃんと反応してパンプアップするしそのあと疲労から萎むけど少し休ませてから優しく話しかけながらさすると回復も早いからな
効率よく疲れるように毎日鍛えてるから稼働時間は短いが無駄に持久力ついてしまうのも俺のリトルプリンセスに悪いからね
最近は種付けプレスをトレの最後に見るのが好きだ
俺のリトルプリンセスもだいたいそこでオールアウトしてる

128 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:27:56.92 ID:YBakNX3k0.net

>>120
やべぇwww

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