1 ：もん様：2024/05/01(水) 13:41:51.25 ID:MHMJgFfH0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
1日9000歩で健康寿命延伸 AI指標で分析 京都府立医科大
「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目標―。京都府立医科大の研究グループが1日の歩数と健康状態との関係を、人工知能（AI）を使って開発した指標などから分析したところ、こんな結果が出た。「自分は健康だ」と自覚するには1日1万1000歩となった。いずれも年齢や性別による違いは見られなかったという。論文は1日、英医学誌電子版に掲載された。
健康寿命は健康上の問題なく、日常生活を支障なしに送れる期間を示し、厚生労働省の2019年調査では、男性72．68歳、女性75．38歳だった。
351 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/03(金) 08:50:49.73 ID:/mwQ0vHL0.net
１日9000歩約7キロも歩いてたら60代で軟骨減って歩行困難なるわ走るならなおさら
運動なら自転車でいい
280 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/02(木) 05:29:51.95 ID:3QWDa0So0.net
かなり歩いた日に帰宅してスマホ見ると
(1万歩を越えました)
と表示される。
何かアプリ入れたら小遣いくらいにはなるのか？
149 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 15:28:56.37 ID:kSzA4vwo0.net
ちんたら散歩みたいなペースで歩いても意味ないからな
1分で110歩くらいのペースで歩かないといけない
209 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/05/01(水) 18:16:11.44 ID:icV+WtQC0.net
大体18,000歩くらいだな
土日は2桁の日もある
224 ：名無しさん＠涙目です。(みょ) [CA]：2024/05/01(水) 19:38:37.62 ID:6uAvSBvx0.net
時速5km以上で3時間歩くとハイになる
聞き慣れた音楽が違って聞こえる
79 ：スプリクト山下(庭)：2024/05/01(水) 14:28:58.06 ID:Jr+v394L0.net
>>75
79歳のうちの母様でも歩けるよ
221 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県) [ﾆﾀﾞ]：2024/05/01(水) 19:34:40.01 ID:Ty5j3ZFx0.net
少しずつ歩く距離増やしていけば9000歩は苦にはならんけど
習慣にしちゃうと今度は歩かないとなんか気持ち悪くなるんだよね
175 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 16:14:27.23 ID:NdEuLp2A0.net
これ前から言われてなかった？
研究した結果１日8000歩歩くと健康にいいよ
けど8000歩以上歩いても健康効果は8000歩歩いた時とそんなに変わらないよ
ってさ
47 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:04:00.40 ID:mSPR4tlP0.net
運動したら回復に3日かかるわ
75 ：：2024/05/01(水) 14:26:36.19 ID:R9/PRMyF0.net
こういうのはバイアスかかってるよな
健康だから9000も歩けるってことやろ
51 ：スプリクト山下(庭)：2024/05/01(水) 14:06:15.49 ID:Jr+v394L0.net
>>41
付き合ってあげてるというよりは連れ出してる
放っておくとずっとテレビ見てるから😭
173 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 16:12:41.23 ID:qefcr3Zp0.net
都会でサラリーマンやってるけど普通に通勤するだけで6500歩
昼飯食いに出たりちょっと外出すればほぼ10000歩だわ
社内や家の中歩くのはノーカンで
43 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:01:35.39 ID:hv8YXHvj0.net
ドラクエウォークだと1日平均1万歩でないと月ノルマ報酬が貰えない
まあ100ジェムだけど
実際はチャリ移動だけど
211 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/05/01(水) 18:47:28.42 ID:Tis361cx0.net
>>207
1幸 (いっこう)
113 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:50:46.51 ID:s0cQX0800.net
9000歩も歩ければ健康だわ
183 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 16:46:08.22 ID:i/Ank7890.net
AIはバカ
98 ：スプリクト山下(庭)：2024/05/01(水) 14:42:16.17 ID:Jr+v394L0.net
>>84
母様は定年退職してからひきこもってテレビばかり見ていたのでデブになり膝関節症になった
今は自律神経失調症のみ
リハビリとダイエットを終えて整形外科の先生から歩けと言われても歩かないので
わたしが母の散歩をしている😑
243 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 21:11:08.00 ID:T/Y+Qa1s0.net
俺は田舎住みなので基本クルマ移動。全然歩かない
都心に勤めてる友人は毎日歩きまくってるはずなのに会うたびに太っていっている
やはり食事のほうが大切
326 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/02(木) 20:28:32.38 ID:l4PUZIbo0.net
>>2
何でヒラヒラした生地の長いスカートを穿いて自転車に乗ったんだろう
後輪のガードにだって限界がある
252 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 21:44:25.48 ID:N3qNpnTR0.net
一日一万歩を超えると寿命が短くなるというデータあるから注意が必要
21 ：🦒谷口🐘：2024/05/01(水) 13:49:58.57 ID:2h06NNHN0.net
10000歩
↓膝や腰に悪影響があると医療からの指摘
8000歩
↓AIによる謎論理
9000歩←今ここ
181 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 16:44:20.74 ID:FF+HkIYd0.net
>>6
少しは頭も使った方がいいぞ
257 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]：2024/05/01(水) 21:57:13.25 ID:jJJGjrS90.net
>>254
そんなこと考えるだけで精神的な病気になってそうだけど
38 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 13:57:33.62 ID:ZXl/ZnN50.net
>>16
マジで？
22 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 13:50:17.76 ID:XAz/QW/50.net
>>12
なるほど、かなりキツいね
341 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/03(金) 01:13:13.22 ID:LZEYWLXW0.net
普通に1km歩くより
プールで1km歩く方が楽だね
214 ：(茸) [US]：2024/05/01(水) 19:14:32.01 ID:3EJ8CgVJ0.net
Xで歩数計のことを万歩計と呼ぶと万歩計会社がすっ飛んでくる
356 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/03(金) 10:23:32.65 ID:ICffj0290.net
膝に負担かからない
自転車の方が良い
31 ：：2024/05/01(水) 13:56:34.65 ID:rB58qBxi0.net
この前は5000て言うてたしその前は10000言うてた
20 ：：2024/05/01(水) 13:49:49.54 ID:vsnTZQUG0.net
個人差がめちゃくちゃあるのに指標とか出すなよ
128 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 15:00:15.18 ID:/PNZ1Khq0.net
この歩数続けたらいづれ膝こわす
219 ：名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [BR]：2024/05/01(水) 19:28:57.97 ID:G+ARBIke0.net
AIも健康を意識しだしたか
219 ：名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [BR]：2024/05/01(水) 19:28:57.97 ID:G+ARBIke0.net
AIも健康を意識しだしたか
19 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 13:49:49.18 ID:heOMpkSl0.net
膝が悪いからな
278 ：：2024/05/02(木) 03:27:57.54 ID:AQMJ4lKe0.net
縄文人なんて300年くらい生きるな
174 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 16:14:03.02 ID:cIAROlCn0.net
>>98
ワラタw
386 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/04(土) 13:16:52.46 ID:lIkKBIME0.net
アイドルがわからないのか
249 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 21:32:17.50 ID:ETKl2eQF0.net
自分の体重じゃ2万は膝悪くするなあ
仕事と終わってのウォーキングで2万歩の頃あったがだめっぽいから1万5千までで調整しだした
週平均7千～1万無理なく歩けばいい感じかなあ
346 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/03(金) 05:06:20.82 ID:t7dy3ucN0.net
１時間以上歩けって事？
絶対無理ｗ
１０分で許してくれ
361 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/03(金) 10:43:24.19 ID:yphMJ0Hw0.net
そりゃ食い過ぎてりゃどんだけ運動しても痩せないだろ
145 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 15:18:13.39 ID:5Knwnaln0.net
駅から家が1キロ
駅から会社が600メートル
会社から銀行が1キロ
平日はなんだかんだ6キロ近く歩いているかな休日は全然だけど
77 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:28:34.91 ID:tNoyAEtp0.net
>>16
その通り
185 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 16:49:46.61 ID:FF+HkIYd0.net
>>72
たった9000歩くらいいくらでもいるよ
330 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/02(木) 22:04:17.97 ID:7pk5eIQH0.net
田町からレインボー通ってお台場まであるき品川付近で昼のみして17000歩
まあこんなもんだろ
62 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:18:24.39 ID:kD23PyKV0.net
距離で言えよ
歩数じゃわかんねーよ
119 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:53:38.36 ID:NcRN5SwM0.net
普通に生活するだけでそのくらい歩くよね？
286 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/02(木) 07:25:15.05 ID:kDerzcWH0.net
>>284
俺もそんぐらいだけど全然健康じゃないわ
284 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/02(木) 06:46:45.49 ID:pAxhypGX0.net
仕事で二万歩ぐらい歩くわ
57 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:15:35.66 ID:t9brvdFv0.net
老人なら週イチくらいでいいんじゃね？
309 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/02(木) 12:35:31.79 ID:EwneDutd0.net
こういう数値ってだいたい当てにならないんだよな。数年後には言うことが変わってたりするww
187 ：：2024/05/01(水) 16:55:22.89 ID:lWPEzJPD0.net
トップガンとかウマ娘とか戦闘系かレース系の曲かけながら歩いてると意外と8000歩くらいまではすぐに行く。そっから先は股関節が痛い
256 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]：2024/05/01(水) 21:55:26.25 ID:UM5RRiDM0.net
>>16
80まで生きれるなら健康でないの？？
125 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:57:09.86 ID:WD1ladY70.net
昨日2万歩以上歩いたわ
流石に足疲れて夜は爆睡
67 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:22:46.84 ID:40TLMiEc0.net
>>8
だいたい7掛けだよ
1万歩で7km
240 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [RO]：2024/05/01(水) 20:44:35.17 ID:dDNp11I20.net
歩幅70センチだと1500歩弱で1キロメートル
歩幅については老若男女で差はあろう
92 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:37:53.46 ID:s3pUJuLH0.net
まずは1000歩とかでいいんだよ
1000歩と言われても歩かないようなのが9000なんて不可能だ
66 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:20:50.01 ID:9vmXDB6Z0.net
テレワークは、確実に寿命縮めるな。
277 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/02(木) 03:03:46.07 ID:l7B9Yz720.net
ざっと1秒で2歩として1時間15分か。
その程度でいいのか？
166 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 16:04:10.09 ID:LqEHbRwc0.net
>>18
俺も一緒全然この程度じゃダメ
336 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/02(木) 23:18:29.09 ID:A7T7AtIN0.net
事務仕事なのに平日ほぼほぼ一万歩歩いてるわ
253 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 21:45:40.62 ID:jJJGjrS90.net
>>252
歩くと健康寿命は増えて寿命が減ると言うことか
349 ：：2024/05/03(金) 06:31:41.05 ID:TRhhJND70.net
ちょっと広いスーパーで働いてるパートのおばちゃんとか毎日このくらいにはなるだろ
2 ：：2024/05/01(水) 13:42:09.23 ID:aXw5URnr0.net
310 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/02(木) 12:36:10.43 ID:/NKvk0r+0.net
>>305
今の時代、スマホやスマートウォッチで十分でしょ
iPhoneのやつなんか単に歩数だけじゃなくて、歩行の歩幅や非対称性とか両脚支持時間とか色んなデータ出してくれるぞ
141 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 15:11:56.72 ID:4rE32kXu0.net
看護師やってるけど普通に1日2万とか超えるわ、ただしっかり歩くのと院内動き回るじゃ違うんだろうね
204 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [US]：2024/05/01(水) 18:03:36.02 ID:w3/TeeYi0.net
何万歩とか言われてもどんくらいかわかる奴おらんだろ
何メートルとかって距離で家よ
203 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]：2024/05/01(水) 18:03:21.77 ID:fD7uYGE10.net
タイムパフォーマンス悪すぎる
197 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [JP]：2024/05/01(水) 17:49:38.67 ID:IEcfJSqz0.net
>>187
ユーロ聞きながら歩いてるわw
88 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 14:35:35.46 ID:BqgSumE90.net
昨日は21000歩
163 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/01(水) 16:01:14.54 ID:IQB+EKOH0.net
>>85
すまんな家→駅8分、駅→事業所10分、都内でも5号棟くらいまである会社やねん