歩くのっていいよね [421685208]

1 :テラプレビル(東京都) [US]:2023/03/10(金) 12:11:27.80 ID:RsE8Y7lp0●.net ?2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
抑うつ症状と戦う日々は、まさに霧の中にいる気分だったという。

その重苦しい霧から彼を開放してくれたのは、リハビリ開始から4カ月後に実施した散歩だった。

歩いているうちに彼を包んでいた重苦しい霧は晴れ、気分はどんどん回復。人生で最もつらかった日々から彼を救い、日常に戻してくれたのが、ウォーキングだったのだ。

この経験を世界の人々に共有し、“歩くこと”で人の役に立てないか? ウォーキングをより楽しいものにし、多くの人がその効果を実感できるようできないか?
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/6b99d57c386004fb5ea0e55848342bfc9fab81dc&preview=auto

39 :ガンシクロビル(光) [US]:2023/03/10(金) 12:41:02.34 ID:VI2IxgkQ0.net

步步步步步步步步步

65 :レムデシビル(SB-Android) [ニダ]:2023/03/10(金) 14:41:35.71 ID:4YyK9y620.net

ワアクマンで十二分

13 :コビシスタット(神奈川県) [ヌコ]:2023/03/10(金) 12:15:15.55 ID:1R2BgLTZ0.net

>>11
やりたいなあ

37 :ダクラタスビル(福井県) [ニダ]:2023/03/10(金) 12:35:09.87 ID:EE+SJ2zw0.net

50m先のコンビニでも車で行くは。
荷物は車に置きたい。

75 :ロピナビル(東京都) [US]:2023/03/10(金) 15:45:55.72 ID:9Pnfv9C60.net

ジョギングするつもりで出ても途中からずっと歩いてる

77 :ダクラタスビル(東京都) [US]:2023/03/10(金) 18:07:16.64 ID:WPGxFZlm0.net

VRでkat locoを使って歩いてると現実を歩くより楽しい
水筒もって
フォールアウトの世界を延々とウロウロしてるんですわ(´・ω・`)

61 :レムデシビル(香川県) [CA]:2023/03/10(金) 13:46:20.31 ID:wutHAjlx0.net

2万円のシューズか
本当に効果があるなら買ってもいいけど

89 :エンテカビル(埼玉県) [CN]:2023/03/10(金) 19:42:42.12 ID:whosJpFy0.net

今の時期はジンチョウゲの、いい香りがするよね

67 :エルビテグラビル(静岡県) [ニダ]:2023/03/10(金) 14:44:00.25 ID:AiYe3gMk0.net

>>64
40kmぐらい?

85 :イノシンプラノベクス(兵庫県) [US]:2023/03/10(金) 19:29:31.67 ID:/yLGlgQR0.net

>>83
遅すぎたんだ
腐ってやがる

33 :ロピナビル(神奈川県) [ニダ]:2023/03/10(金) 12:32:20.09 ID:OKIxqI/c0.net

靴はきちんと足にあった物を履けよ
きついのはダメ、逆に大きすぎるのもダメ

18 :アメナメビル(神奈川県) [US]:2023/03/10(金) 12:16:10.78 ID:fk1MunD30.net

仕事休みの日は寝たきりで動けないわ
ゲームもやる気しないテレビつけて動けないまま終わる

50 :オセルタミビルリン(SB-iPhone) [US]:2023/03/10(金) 13:04:20.82 ID:/cDbVLvB0.net

不審者として通報されそう

59 :インターフェロンα(東京都) [US]:2023/03/10(金) 13:40:30.35 ID:9x30crVD0.net

運動もそうだが陽の光を浴びるのがメンタルに良い
部屋に閉じこもってたら健常者でも精神に異常をきたすようになる

90 :インターフェロンα(茸) [US]:2023/03/10(金) 19:45:09.64 ID:ziyopQe00.net

>>5
なんか良いね

106 :ネビラピン(茸) [US]:2023/03/11(土) 23:13:46.53 ID:ndXom8zW0.net

花粉症になってしまったんでウォーキングできない
花粉飛んでないとされる夜中歩いてるけど今の時期夜中はまだ寒いな

43 :レテルモビル(茸) [US]:2023/03/10(金) 12:53:07.10 ID:BUdfFuaB0.net

車に乗らせろや

6 :レテルモビル(茸) [KR]:2023/03/10(金) 12:13:30.43 ID:5Grr20ww0.net

>>3
甘え

2 :インターフェロンβ(新潟県) [US]:2023/03/10(金) 12:12:12.34 ID:/VuY501N0.net

花粉がヤバい
今は時期が悪い

20 :アシクロビル(大阪府) [KR]:2023/03/10(金) 12:16:51.47 ID:dTMI5R/S0.net

宣伝か

73 :テラプレビル(千葉県) [ニダ]:2023/03/10(金) 15:08:48.51 ID:79XFzqF90.net

>>71です絵文字は無視してください

49 :ソリブジン(愛知県) [GB]:2023/03/10(金) 13:02:07.72 ID:AbVzgQAi0.net

>>5
いい写真じゃないか

44 :ビダラビン(東京都) [US]:2023/03/10(金) 12:53:54.02 ID:T3HPv3+G0.net

>>5
なにやら微笑ましいな

95 :リトナビル(やわらか銀行) [US]:2023/03/10(金) 20:50:15.49 ID:wqBaBDjK0.net

内科は歩け歩け言うけど
整形外科の医者の人は 
日本人は真面目だから歩き過ぎて
膝を痛め膝をかばって腰を痛め
膝か腰痛め寝たきりになる人が多いと

95 :リトナビル(やわらか銀行) [US]:2023/03/10(金) 20:50:15.49 ID:wqBaBDjK0.net

内科は歩け歩け言うけど
整形外科の医者の人は 
日本人は真面目だから歩き過ぎて
膝を痛め膝をかばって腰を痛め
膝か腰痛め寝たきりになる人が多いと

69 :テラプレビル(大阪府) [US]:2023/03/10(金) 14:49:16.64 ID:1VbGzch70.net

時期が悪い

38 :リバビリン(埼玉県) [ZA]:2023/03/10(金) 12:37:35.76 ID:XTfi6qrK0.net

まあ、大事なのは血行をよくすることだよ

外の空気を吸う、日光を浴びる、血行をよくする
この健康にいい三要素を同時に行えるのがウォーキング

まあ、外に出れないのならラジオ体操でもいいからするといい
背筋をのけぞらしたり、肩や腰をぐるぐる回転するだけでもだいぶ違う

今は春になって気候をいいから気持ちいいよ
この20度前後の心地いい気温がずっと続けばいいのにね
四季があるといっても日本の3分の1ぐらいはなんだかんだいって寒いし
春と秋が後一ヶ月長くなってほしいわ

9 :アバカビル(東京都) [US]:2023/03/10(金) 12:14:21.35 ID:ZbwjWGOo0.net

散歩コースをネットで探して行く。楽しいよな

107 ::2023/03/13(月) 08:31:55.49 ID:iXkT3Prr0.net

土日はDQWしながら5000歩歩くわ
もっと歩けるが続けると足を痛める

23 :パリビズマブ(公衆電話) [US]:2023/03/10(金) 12:17:55.10 ID:wSagKig40.net

車ないの?

101 ::2023/03/11(土) 11:08:34.26 ID:b+RIOwE30.net

>>100
やめどきわからなくなる感覚は少しわかるわ
ゲームやネット始めたら止まらないのと同じ
恐怖とかじゃない

35 :バロキサビルマルボキシル(埼玉県) [US]:2023/03/10(金) 12:33:42.60 ID:9nGzAfhU0.net

電チャリがいいぞ

19 :インターフェロンα(関東地方) [ニダ]:2023/03/10(金) 12:16:29.91 ID:X+BaZi5+0.net

筋肉使うと脳内麻薬出るから

71 :テラプレビル(千葉県) [ニダ]:2023/03/10(金) 15:06:10.10 ID:79XFzqF90.net

>>32
私も!準備とかにすごい時間かかる🦀

58 :エルビテグラビル(静岡県) [ニダ]:2023/03/10(金) 13:33:18.64 ID:AiYe3gMk0.net

>>56
歩き方も現代人と違ったそうだ
腰を前に突き出す感じで、脚はあまり前に出さず、身体の真下から後ろに向けて蹴る様な感じだったとか

24 :コビシスタット(神奈川県) [ヌコ]:2023/03/10(金) 12:18:01.17 ID:1R2BgLTZ0.net

>>18
そういう労働時間長すぎの
日本をなんとかせにゃ

みんな疲れるの当たり前だもん

40 :ドルテグラビルナトリウム(光) [CN]:2023/03/10(金) 12:49:09.07 ID:bJTTBK6M0.net

>>3
歩いてる間は鬱の事も忘れるのでは

11 :アメナメビル(茸) [US]:2023/03/10(金) 12:14:41.93 ID:jJH38K2S0.net

週末だけ朝ポケGOしてる

62 :ソリブジン(東京都) [FR]:2023/03/10(金) 13:49:36.37 ID:zkE642iY0.net

一時期スマートウォッチ買いたての頃は歩いてた
もう飽きた
1日300歩未満のときある

82 :リルピビリン(東京都) [JP]:2023/03/10(金) 19:24:35.69 ID:nZUTr3bt0.net

人によって異なるんだよ
散歩,ジョギング,自転車,バイク,四輪,電車,飛行機
移動手段だけでもいろいろ選択肢があって、
個々の人間の心理に影響するしないも様々

70 :マラビロク(茸) [US]:2023/03/10(金) 14:59:18.00 ID:96Ti7CF80.net

富士山御殿場コースなら10km思う存分歩ける

99 ::2023/03/11(土) 10:30:19.58 ID:NBRgRZt20.net

>>95
うんじゃ、自転車とかでもいいんじゃないの
要は血行を浴して日の光を浴びればいいんだし

ウォーキングっていってもそんな何十キロも歩いたりしないでしょ
医者だって3キロていどを勧めてるでしょ
歩行時間にして45分ていど

31 :コビシスタット(神奈川県) [ヌコ]:2023/03/10(金) 12:22:34.87 ID:1R2BgLTZ0.net

>>28
田舎は
イオンとか大規模モールが
車じゃなきゃいけない
職場も車だし

車は必要だが、
鉄道バスも使う
新しい都市計画が
必要だや

81 :テラプレビル(千葉県) [ニダ]:2023/03/10(金) 19:24:32.72 ID:79XFzqF90.net

太り過ぎで糖尿病一歩手前なので歩いてるんだけど、歩いてるとストレスが溜まってムカムカしてくるんだよね

17 :コビシスタット(神奈川県) [ヌコ]:2023/03/10(金) 12:16:03.04 ID:1R2BgLTZ0.net

>>3
遊ぼうぜ

27 :ロピナビル(東京都) [US]:2023/03/10(金) 12:18:57.91 ID:idQpLrYb0.net

軟骨は消耗品だ
健康の為に1日1万歩とかはデマだから歩きすぎるなよ

63 :インターフェロンβ(大阪府) [US]:2023/03/10(金) 14:09:04.15 ID:5CVvy6Sk0.net

不審者扱いだけどな

83 :インターフェロンα(東京都) [US]:2023/03/10(金) 19:28:17.44 ID:Hh/T8JKr0.net

歩こう 歩こう わたしは元気
歩くの大好き どんどん行こう

53 :イノシンプラノベクス(兵庫県) [US]:2023/03/10(金) 13:17:00.10 ID:/yLGlgQR0.net

歩かなきゃと思うが5chとゲームが家から出させてくれないわ

21 :コビシスタット(神奈川県) [ヌコ]:2023/03/10(金) 12:17:00.84 ID:1R2BgLTZ0.net

>>16
あったあった

みんなもっと
屋外で日光浴びて
遊ぶとかは?

102 ::2023/03/11(土) 11:16:32.99 ID:Ok5rxZsw0.net

これから3キロほど歩いてくる

22 :ダクラタスビル(東京都) [BR]:2023/03/10(金) 12:17:26.80 ID:moxY1yd+0.net

グルコサミン
セサミン

52 :ソリブジン(愛知県) [GB]:2023/03/10(金) 13:04:25.65 ID:AbVzgQAi0.net

>>48
現代人にもその素養は備わってる筈だ なるべく歩こう

68 :コビシスタット(宮崎県) [US]:2023/03/10(金) 14:45:41.18 ID:JYu/cFbD0.net

散歩ほど日々の健康に貢献する行為はないと思うぞ

80 :名無しさんがお送りします:2023/03/10(金) 19:41:47.32 ID:q18GYg1rT

ウォーキングでも腹筋と背筋は筋トレしないと腰痛になるよ

93 :アマンタジン(富山県) [CN]:2023/03/10(金) 19:50:31.00 ID:7k3P5wKk0.net

>>92
はえ~いいなあ

5 :テラプレビル(千葉県) [LT]:2023/03/10(金) 12:13:07.03 ID:y/8qFef00.net

41 :ビダラビン(茸) [GB]:2023/03/10(金) 12:50:33.26 ID:jb5jDOq20.net

ポケGOよりDQW派です

51 :リルピビリン(愛知県) [US]:2023/03/10(金) 13:04:22.56 ID:CP5jwnwW0.net

10年位前まで、ウォーキングやってて、週に3日くらい、夜仕事終わったあと一時間ほど
歩いてたけど、膝が痛くなるんでやめてしまった
その後、ステッパー買ったんだけど、それも膝痛くなるし

15 :ラミブジン(茸) [EG]:2023/03/10(金) 12:15:43.28 ID:mX5F9+JS0.net

田舎の方だから誰とも会わないで散歩できるけど
花粉が凄すぎて今の時期は無理だわ
ルームランナー欲しい

78 :リルピビリン(光) [ニダ]:2023/03/10(金) 18:14:24.77 ID:XBtuY/xi0.net

>>5
女王陛下なにやってんすか

16 :ダクラタスビル(やわらか銀行) [VN]:2023/03/10(金) 12:16:01.18 ID:B88LSVq40.net

そんなとき出会ったのがこの皇潤!

103 ::2023/03/11(土) 11:39:07.65 ID:S5kOJtHK0.net

400mほど歩いてきた
疲れた しんどい

66 :ロピナビル(香川県) [GB]:2023/03/10(金) 14:43:15.64 ID:i6Ctu3yt0.net

>>58
それを大げさにしたような歩き方をつべで見た。

60 :イスラトラビル(埼玉県) [AU]:2023/03/10(金) 13:43:18.30 ID:NHZjbdrP0.net

単にデブだからアニソン聞きながら6、7キロくらいウォーキングするけど外反母趾とマレットトウになったぜ。歩き方が悪いんだろう
整体師ようつばーの足指伸ばしマッサージやりながらウォーキングしてるけど、一応改善傾向にはある

91 :イノシンプラノベクス(京都府) [US]:2023/03/10(金) 19:45:11.20 ID:tTg1U+Pe0.net

人体の器官の相互補完機能は複雑で
歩くことで思考すら変わることもある

有名な哲学者とか起業家でも散歩好きな人は多いのはそこら辺にもあるのだろう

100 ::2023/03/11(土) 10:47:10.61 ID:CS7Si4OV0.net

>>99
うちの親もそうだったけど一度歩きだすと歯止めが効かないみたいになるのよな大雨や台風の日でも歩くんだから 
老いたくない一度でもやめたら老化するって恐怖が来るんだろう
結果膝を痛めてあまり出歩かなくなり認知症になったけどな

30 :コビシスタット(神奈川県) [ヌコ]:2023/03/10(金) 12:20:35.28 ID:1R2BgLTZ0.net

>>23
だから、車移動ばかりの
田舎は意外と平均寿命
短いのかも

ストレスなく、余裕で
歩いてどこかにいく、
会社でもさ
大事な気がするな

34 :エトラビリン(千葉県) [US]:2023/03/10(金) 12:32:40.43 ID:7/N9IgnG0.net

走るのはもっとええぞ

64 :マラビロク(東京都) [US]:2023/03/10(金) 14:10:56.30 ID:QmXsFhYl0.net

昔、渋谷から橋本まで歩いた
翌日、足の裏が腫れて痛くて相模湖まで歩くのが精一杯になった

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください




RSS


%d