1 ：：2022/12/22(木) 16:03:41.65 ID:N1E4mFdx0●.net ?PLT(13001)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
「実は太りやすい鍋」3選！ ヘルシーに食べるために実践したいポイントを管理栄養士に聞いてみた
https://trilltrill.jp/articles/2922814
50 ：：2022/12/22(木) 19:06:17.28 ID:h3L2YuLQ0.net
大量に食いすぎてしまうのが難点
6 ：：2022/12/22(木) 16:05:26.09 ID:9l7fm79f0.net
いや思考停止で焼き魚
53 ：：2022/12/22(木) 19:53:22.04 ID:GF/U+OKQ0.net
白菜4分の一、もやし2袋そこに肉か魚介類。安いのは鶏の手羽元か肩肉。
味付けは鍋の元の類いでもいいけど出汁入り味噌がコスパいい。
冬はいつもこれで過ごしてる
56 ：：2022/12/22(木) 20:10:00.25 ID:gpQ7m62u0.net
白菜豚肉キムチ鍋
にんじん玉ねぎウィンナーでポトフ
野菜肉豆腐あるもの何でも入れて火鍋
あとはおでんか
10 ：：2022/12/22(木) 16:10:54.25 ID:eurBPVKE0.net
鍋がないならパンを食べればいいじゃない
28 ：：2022/12/22(木) 16:30:45.26 ID:ODN1EVQr0.net
何日か鍋
1日目 湯豆腐
2日目 水炊き
3日目 豚肉と白菜の鍋
4日目 カレー鍋
39 ：：2022/12/22(木) 17:09:21.18 ID:/7XB7gYh0.net
飯何喰うか考えるのいやな時ってどんなときだろうか
疲れてるんだったら冷食にするけど
19 ：：2022/12/22(木) 16:17:12.17 ID:GKhaJwsH0.net
〆にうどんだの餅だの入れるから太るんやぞ
22 ：：2022/12/22(木) 16:23:29.99 ID:Tiq8UsfI0.net
カレイの煮付け
この季節なら熱燗がすすむ君
11 ：：2022/12/22(木) 16:11:55.67 ID:BMUMI+lK0.net
スパゲッティかな
65 ：：2022/12/23(金) 11:28:02.40 ID:Rq9NLMwk0.net
>>38
こういう鍋が一番好き
ご飯片手に食べれるボリュームある鍋
30 ：：2022/12/22(木) 16:33:57.74 ID:51k4zLbd0.net
鍋の残りはカレーにできるし便利！
7 ：：2022/12/22(木) 16:06:31.49 ID:SVkGpMM30.net
ならん
15 ：：2022/12/22(木) 16:14:26.26 ID:nBDc+hts0.net
69 ：：2022/12/23(金) 22:20:27.66 ID:dFpICujX0.net
3日分献立考えといて、決めた通り作るのをやってみたら思いがけず楽で、献立考えるってめちゃくちゃ疲れるんだなって思った。でもその日の気分、天候諸々で食べたいものが変わるからその点悩ましい。
72 ：ビッグクランチ(東京都) [PK]：2022/12/24(土) 03:39:16.43 ID:dYixB0oY0.net
旨いしお手ごろだし体は温まるしな
適当に野菜ぶち込めば美味しくなる万能料理
4 ：：2022/12/22(木) 16:04:55.09 ID:Qv41Q/qI0.net
塩分高いから却下
31 ：：2022/12/22(木) 16:47:15.11 ID:4RnQIJQi0.net
食事を作るのが面倒な時は、シリアルに豆乳かけて済ましてしまう
31 ：：2022/12/22(木) 16:47:15.11 ID:4RnQIJQi0.net
食事を作るのが面倒な時は、シリアルに豆乳かけて済ましてしまう
64 ：：2022/12/23(金) 05:55:09.40 ID:IV5T58cF0.net
>>60
2回目か…
話した事はあるよ。レスだし
別居が1番かなと思ってる
前の彼女と結婚すべきだったと未だ後悔してる
お婆ちゃんから料理教えて貰ったと言って美味い煮物で胃袋掴まれたわ
46 ：：2022/12/22(木) 18:05:11.98 ID:7qbKRU7e0.net
>>37
俺が作ってたけど
ネギ系統受け付けないからタマネギ綺麗に残しやがる
呆れて料理してやらなくなった
2 ：：2022/12/22(木) 16:04:22.20 ID:Rjckz+hT0.net
つパックおでん
61 ：ジュノー(埼玉県) [CN]：2022/12/22(木) 21:36:22.24 ID:rVYC5ohs0.net
スパゲッティがあるだろ
麺茹でてタレかけて出来上がりだ
49 ：：2022/12/22(木) 18:12:37.31 ID:9UAWjwis0.net
鶏ももステーキ（醤油ベースの山椒風味かバター+ワインビネガー+ハーブ）
納豆とチーズ入りオムレツ
豆腐入り納豆汁
ペペロンチーノ
貧乏人のパスタ
この辺りだな
37 ：：2022/12/22(木) 16:58:11.08 ID:fcPN1gKL0.net
>>18
ハンバーグでもカレーでも得意料理１つ作れば目覚めるのでは？
24 ：：2022/12/22(木) 16:24:24.43 ID:a8JX1DEg0.net
冷蔵庫の片付けをまず考える
つーか常にどう片付けるか考えてる
36 ：：2022/12/22(木) 16:55:56.21 ID:7qbKRU7e0.net
>>20
この世にいない…
67 ：：2022/12/23(金) 11:31:41.68 ID:Rq9NLMwk0.net
>>62
揚げ物は男が一番好きな食べ物
唐揚げ、トンカツ、天ぷら
68 ：レア(神奈川県) [US]：2022/12/23(金) 16:09:36.28 ID:LATY/5BF0.net
冬の間は鍋か具沢山スープで良いわ
25 ：：2022/12/22(木) 16:27:08.53 ID:gGspEIw30.net
カタログ見ながら１週間分の献立を１日で考えて生協の注文書に記入して、残りの６日間は何も考えず予め決めてた飯を作る生活を一回経験したらもう元には戻れないわ
その日になってから何食うか考えるとか面倒くさすぎる
44 ：：2022/12/22(木) 17:59:36.34 ID:KwvsFYbg0.net
お正月用にお餅を買い込んだからメニューが増えた。
3 ：：2022/12/22(木) 16:04:52.54 ID:/Rs+Kj/30.net
闇鍋に限る
47 ：：2022/12/22(木) 18:06:39.06 ID:cWGX2Cfh0.net
鍋料理は大根がいるから冷蔵庫に大根があるかどうかで決まる
71 ：土星(SB-Android) [AR]：2022/12/24(土) 03:35:21.18 ID:MnH5ZZhN0.net
鍋はおかずにならない
薄味でつまらない
野菜もいっぱい食べれてヘルシーとか言うけど野菜なんか食べたくない
肉だけ食べたいけどどうせ肉を食うなら焼き肉がいい
48 ：：2022/12/22(木) 18:06:42.28 ID:tja45Ppa0.net
焼きそばか皿うどん
かさが減るまで炒めればそろそろヤバイ野菜を一掃できる
74 ：：2022/12/24(土) 07:13:02.18 ID:sz++nMvD0.net
>>71
まぢ？ご飯にしろ酒にしろ薄味のが良くねーか？
35 ：名無しさんがお送りします：2022/12/22(木) 17:05:29.24 ID:XIbJkszlA
白菜買うと何週間も食うはめになる
52 ：：2022/12/22(木) 19:34:48.32 ID:S+ruzBHN0.net
食べ過ぎなければ太ることはない…
32 ：：2022/12/22(木) 16:52:26.01 ID:g0t7IUZN0.net
鉄分がいっぱいとれる
やったね、タエチャン
70 ：土星(SB-Android) [AR]：2022/12/24(土) 03:34:04.25 ID:MnH5ZZhN0.net
「今日鍋にしたよ」
「鍋か…、がっかり」
26 ：：2022/12/22(木) 16:27:56.60 ID:ZWlvwnBn0.net
>>22
あーーー
カレイかー…
カワハギを浅く煮付けたのにしようと思ってたけど
んむむむむｗ
5 ：：2022/12/22(木) 16:05:24.84 ID:lvhGILPu0.net
食べないだろ
33 ：：2022/12/22(木) 16:53:00.45 ID:dy/fVruA0.net
オススメのキムチ鍋の元教えてくれ 液状のストレートタイプ
21 ：：2022/12/22(木) 16:21:15.92 ID:QEcaHWPP0.net
ギュウギュウに鍋に具材詰め込まず作ればそこまで太らんやろ
40 ：：2022/12/22(木) 17:18:04.61 ID:umdhdOUK0.net
昨日それで鍋だったわ
栄養取れて暖まるしコスパもいい
41 ：：2022/12/22(木) 17:31:01.69 ID:3Isn8Gv+0.net
考えるのが嫌＝作るのも面倒
面倒な時はスパゲッティ茹でてレトルトのソースかける
または餅焼いて食う
それさえも面倒な時はコーンフレークに牛乳
面倒なら手間かけんなよハゲ
20 ：：2022/12/22(木) 16:18:11.60 ID:gDUM0UE30.net
>>18
義母に返品交換させろ
62 ：：2022/12/22(木) 23:14:28.28 ID:Gt6vFul/0.net
鍋料理が好きな男は存在しない
「鍋と唐揚げどっちにする？」と聞くとほぼ全員が唐揚げと言う
14 ：：2022/12/22(木) 16:14:24.06 ID:gXhmKJzf0.net
何にしようと考えると大体マーボー豆腐になるｗ
29 ：：2022/12/22(木) 16:33:55.80 ID:QjM7EOnT0.net
生姜焼きで良いじゃん
18 ：：2022/12/22(木) 16:16:54.01 ID:7qbKRU7e0.net
嫁の料理が味付け肉焼く程度が精一杯なので今日どうする？
って聞かれたら鍋と答える
野菜くらい切れるだろと
9 ：：2022/12/22(木) 16:09:51.11 ID:EDQ0U5Ny0.net
冬ってだけで鍋優先になる
55 ：：2022/12/22(木) 19:58:15.55 ID:UT9wyCd+0.net
俺は基本的に煮物があまり好きじゃない
和食のプロが作った煮物はチョー美味いので好き
57 ：：2022/12/22(木) 20:16:11.51 ID:apf39gei0.net
結果をだせない
63 ：：2022/12/23(金) 05:10:39.55 ID:uK0u3HJi0.net
しゃぶ葉行ったら、19日から100円値上げしてたよ😭
23 ：：2022/12/22(木) 16:23:44.29 ID:PxnQPadc0.net
松屋行ったらええねん
73 ：：2022/12/24(土) 06:17:59.20 ID:0Vwb0c960.net
冬場
きのこ類（えのき しめじ しいたけ） カットして一緒に袋に入れて冷凍
薄あげ カットして袋に入れて冷凍
マロニー 長いので１/３にカット
白だし
豆腐 白菜
塩
ポン酢
これだと日持ちするし簡単
毎朝 寒いので湯豆腐？にして「食うてる
54 ：：2022/12/22(木) 19:56:32.41 ID:3v0x8Q5c0.net
鍋は寒い時だな
太ると言ってる奴は〆にラーメンを何玉も入れて食うから太るんだろ
12 ：：2022/12/22(木) 16:12:57.81 ID:ZWlvwnBn0.net
湯豆腐に具を追加する感じになる
鶏肉とかカブとか春菊とか
最後に袋うどんを入れて、ごちそうさま
38 ：：2022/12/22(木) 16:58:11.57 ID:OvxRmi2e0.net
ちゃんこ屋のものと違って、相撲部屋のちゃんこはご飯がいっぱいかきこめるよう味がかなり濃いらしいな。
汗をよくかいた後だから塩分補給の意味もある。
たくさん作るからそういう意味でも旨くないはずがない。
いっぺん相撲部屋で食ってみたい。
27 ：：2022/12/22(木) 16:30:44.07 ID:Qv41Q/qI0.net
>>24
何が食べたいかではなく賞味期限との戦いだよね
16 ：：2022/12/22(木) 16:14:34.09 ID:qzRnmK6+0.net
適当に肉焼いて酒
34 ：：2022/12/22(木) 16:53:29.28 ID:Q2uuRTOY0.net
鍋の主役は油揚げ
59 ：キャッツアイ星雲(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2022/12/22(木) 21:14:41.12 ID:WbuS/vbx0.net
コロッケパン2個最高
60 ：レア(光) [NZ]：2022/12/22(木) 21:31:13.10 ID:6g4U7KPT0.net
>>46
子供いないなら離婚も視野に入れろよ
8 ：：2022/12/22(木) 16:09:12.54 ID:d5g8sw200.net
鍋は外さない
湯豆腐でもいい
45 ：：2022/12/22(木) 18:03:00.61 ID:KQPpDGFH0.net
うどんかカレーだろ
43 ：：2022/12/22(木) 17:50:07.56 ID:ct2iWG9u0.net
吉野家の牛すき鍋膳を食いながらこのスレ見てます
58 ：：2022/12/22(木) 20:20:28.72 ID:gbn+2jl+0.net
レトルトカレー
51 ：：2022/12/22(木) 19:17:12.56 ID:NZAmPzDC0.net
多分田舎の年寄は親切心で送ってくるんだけど、二人暮しに白菜１個、舞茸１箱、カキ１kg等々送られてきても食べきれないから最後は鍋になる。