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マジメな人ほど「疲れが取れない」

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投稿者：vkmw73 ｜ 2020年10月26日

1 ：：2020/10/22(木) 13:01:48.07 ID:BVLUiqyS0●.net ?2BP(10000)
https://img.5ch.net/ico/999991500948725.gif
まじめな人ほど「疲れが取れない」納得の理由
10/19(月) 14:21
東洋経済オンライン

終業後だらだらと仕事をしたり、休日も仕事のメール見たりしてしまう状態から抜け出すには……？（イラスト：アルファポリス）

ITコンサルティング会社から独立後、1度も営業せずに月収96万円を達成したフリーランスのシステムエンジニア・末岐碧衣氏による連載『友達0のコミュ障が「一人」で稼げるようになったぼっち仕事術』。エンターテインメントコンテンツのポータルサイト「アルファポリス」とのコラボにより一部をお届けする。

■ON/OFFの切り替え、できてますか？　

　休んでも休んでも疲れが取れない！　　そんな経験ありませんか？　

　いつでもどこでも仕事ができてしまうリモートワークのオフィスワーカー、フリーランス、経営者など、休みも含め、ある程度自分の裁量に任されているような人は、意識的に仕事のON/OFFを切り替えないと、つねに仕事中という状態になりかねません。

　私も独立して自宅で仕事をする時間が増えた頃は、切り替えがまったくできませんでした。それでつねに仕事をしていないと不安で、休んでいても仕事のことを考えてしまう日々が続き、結果として半年もしないうちに精神的にも肉体的にも息切れ状態になったのです。

　私ほどではないにしても、終業後だらだらと仕事をしたり、休日も仕事のメール見たりしてしまう人は少なくないように思います。今回は、コミュ障でぼっちだからこそ気づけた、そんな状態から抜け出すのに効果的なテクニックを紹介したいと思います。

https://news.yahoo.co.jp/articles/65e7b0e8b9987417c709093f99c1ccc96b549243

40 ：：2020/10/22(木) 13:32:11.74 ID:KNiOk4l30.net

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　／::::::::::::::::　　　　　　 ||　|　　　　もしもし、熱がちょっと…　頭痛ひどいので…
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89 ：：2020/10/22(木) 19:22:33.63 ID:CgeyoWJE0.net

だって休みの日スマホの電源切ってたらおこるじゃないですか

97 ：：2020/10/22(木) 21:45:55.58 ID:GpGjNFmr0.net

>>62
ハングマン乙

5 ：：2020/10/22(木) 13:03:32.07 ID:BVLUiqyS0.net ?2BP(9000)

https://img.5ch.net/ico/999991500948725.gif
私が陥ってしまった状態の話をすると、ずっとONのモードが続き、少しずつ息切れしてきたというか、仕事はやれるんだけれど元気がなくなっていったという感じでした。平日の業務時間中はいつも眠くて疲れていて集中できず、ダラダラと夜遅くまで仕事をしてしまう。それにもかかわらず無駄やミスが多くなかなか終わらないので、休日も平日の遅れを取り戻すために仕事をしなければならない、という悪循環に陥ったのです。

　加えて、「休日に連絡しても対応してくれる人」という印象をもたれてしまい、土日だろうが年末年始だろうが仕事の連絡が来るようになりました。休日なのでそもそも対応する必要はないのですが、駆け出しのころは自信がなく、それくらいサービスしないと自分には価値がないと思い込んでいたのです。

　そんな働き方を続けていたところ、何のために仕事してるんだっけ？　　何が楽しくて生きてるんだっけ？　　みたいなことをぐるぐる考えるようになりました。それで眠れなくなった私は、眠るための飲酒が癖になり、浅くて短い睡眠しか取れない日々にさいなまれることに……。夢の中でもプログラミングの仕事をしていて、上司にミスを指摘されて言い訳する自分の声で飛び起きたこともありました。

　極めつけは、2時間の映画すらまともに見られなくなったこと。始まって30分も経たないうちに気づけば仕事のことや将来のことをモヤモヤ考えてしまい、話の筋を見失うようになったのです。30分も集中力がもたない、というのは自分でもかなり衝撃で、ずいぶん気落ちしたのを覚えています。

つづきはソースで

11 ：：2020/10/22(木) 13:04:50.35 ID:ym+eV1mL0.net

2連休がないと完全に気が抜けないよ
夜勤とかもだめ
金曜の夜とか最高に気が抜ける

21 ：：2020/10/22(木) 13:13:22.90 ID:aP2Jk4hO0.net

不真面目なのに疲れが取れない…

13 ：：2020/10/22(木) 13:05:14.63 ID:kD92IHO90.net

貧乏人ほど喚く

53 ：：2020/10/22(木) 14:27:12.20 ID:vbLunTOf0.net

朝鮮人や中国人が疲れない理由？

77 ：：2020/10/22(木) 17:09:36.98 ID:qoD4dSXN0.net

これ以上不真面目になってどうするんだって
考えるやつは真面目なんだよな

39 ：：2020/10/22(木) 13:30:55.86 ID:YFQA2EAV0.net

>>18
年だよ

6 ：：2020/10/22(木) 13:03:46.99 ID:wKu58CXS0.net

疲労感が取れたら、本気だす

(４３歳男性・無職)

74 ：：2020/10/22(木) 16:37:04.78 ID:8jIIdwpS0.net

確かにそうだわ
週2勤務だけどしんどいわ

68 ：：2020/10/22(木) 15:29:34.16 ID:JOhxA3vm0.net

無駄に疲れたくないから出来る範囲で
手を抜いたり適度にサボって要領かます
焦ってバタバタするとミスの素。

31 ：：2020/10/22(木) 13:21:24.20 ID:QEuEzPT30.net

そんなわけないじゃん

80 ：：2020/10/22(木) 17:30:36.95 ID:H8YypzBt0.net

セックスは脳内麻薬が出るから疲労感が飛ぶ

93 ：：2020/10/22(木) 20:13:29.29 ID:DEevFEnA0.net

朝オナヌーすれば疲れが一層増

92 ：：2020/10/22(木) 19:42:39.45 ID:vIcBhUAs0.net

鬱になりやすいのは真面目で人に気を使いすぎる人←なら鬱になろうが休んだりして職場に迷惑かけるなよ

27 ：：2020/10/22(木) 13:17:04.94 ID:yefxzE6P0.net

しかし、呪いの音楽みてーになってんな

どっちがセイレーンかわかんねぞ

19 ：：2020/10/22(木) 13:11:55.29 ID:ym+eV1mL0.net

ぼっちとか休めないじゃん
遅刻しちゃいけない、見落としちゃいけない、誰もフォローしてくれない、誰にも聞けない
こういう緊張状態がずっとはすごく疲れるよ

14 ：：2020/10/22(木) 13:07:05.34 ID:pJ80uCLl0.net

ウチに帰ると仕事脳が完全に抜ける

テレワークがキツくて仕方ないんで出社して仕事してる

105 ：：2020/10/23(金) 15:21:54.06 ID:pBgvaXAI0.net

>>72
会社によるけど？
うちは成果が評価される

こんなアホな主張マジで言ってたら説教もんなんだが

47 ：：2020/10/22(木) 14:01:12.62 ID:zUvmWIGy0.net

酒飲んでシコって寝ると次の日目覚めがいい気がする

43 ：：2020/10/22(木) 13:42:19.39 ID:SuON1y7x0.net

疲れを髪の毛に憑依させ、それを抜いて疲労回復の術を知っているお前ら

96 ：：2020/10/22(木) 21:11:34.41 ID:sILYsS4u0.net

>>85
ワシもワシもwww

70 ：：2020/10/22(木) 15:34:27.25 ID:6c6ZbK/70.net

御意

85 ：：2020/10/22(木) 18:06:01.98 ID:N6njO/p+0.net

不真面目な人間は仕事中も半分OFFモードだから結局切り替えが出来てなくて疲れる

ソースは俺

30 ：：2020/10/22(木) 13:19:37.84 ID:yefxzE6P0.net

>>29
十
目
一
八

面で目

どこの大塩佳織の件だっけ

41 ：：2020/10/22(木) 13:34:06.30 ID:vp+DFeiU0.net

人の二倍仕事して、人の三倍さぼろうぜ

60 ：：2020/10/22(木) 14:41:31.16 ID:IlW0NsdP0.net

あー、この感じわかるわ
この状態が続いてたら自律神経やられてぶっ倒れて救急車送りになったわ

102 ：：2020/10/23(金) 11:40:49.20 ID:E83FZAgk0.net

病院でデパスもらえば
疲れもぶっ飛ぶ

12 ：：2020/10/22(木) 13:04:58.89 ID:yefxzE6P0.net

マメになんか破壊活動がはいったか

52 ：：2020/10/22(木) 14:27:09.70 ID:rTtisAfW0.net

真面目なのでオナニーのおかず選びに時間がかかりすぎて睡眠時間が削れています

36 ：：2020/10/22(木) 13:27:05.90 ID:fzKvupwJ0.net

>>29
勝手に行動して周りに迷惑かけるバカ派遣がうちの会社にもいるが、実家暮らしなんだよ。
承認欲求が欲しくて他人から認めて欲しくて仕方が無い奴なんだけど自分勝手だから人の言う事聞けなくて勝手に機械動かして潰したり、生産性落としたりして残業増やして周りの人に迷惑かけてんだよ。
だから色んな職場クビになってるらしいんだけど本人気付かないんだよねぇ。

自立してる人は他人の言う事聞ける人なんだよ。

73 ：：2020/10/22(木) 16:31:55.02 ID:b1PJRbHo0.net

まあ労働者の時点で浮かばれない
問題外だからな
不労所得がスタートラインですわ
今日もSNSでファンの女の子や人妻とLINEしてるけど、
根が真面目だから相談ばっか乗ってんの
下心でやってんのに、どうも友人ばっか増えちゃう
ファン一万人の超人気の女の子がなんでも話せるいい関係だから、おはようとお疲れ様とお休みの愛してるコールを俺だけに送れって命令
送ってもらって聞いたら予想以上にあまりに可愛いボイスで疲れが取れたわ

8 ：：2020/10/22(木) 13:04:06.70 ID:hq5Tz+Fy0.net

土日の休みでは疲れは取れないが、仕事サボるとリフレッシュできる

98 ：：2020/10/22(木) 23:22:03.77 ID:CIs+vQ8n0.net

会社をやめてYouTuberになる

106 ：：2020/10/23(金) 20:02:24.88 ID:u4M/h8r20.net

入浴剤いれてゆっくり風呂入って
つべて安眠出来る系BGM聞いたらええやん

82 ：：2020/10/22(木) 18:02:07.39 ID:ydthQm+x0.net

気持ちの問題もあるんだろうなぁ
月曜なんて土日休んで元気なはずなのにやる気が出ないし憂鬱とまではいかないが面倒に感じる
逆に金曜は元気いっぱいだ

37 ：：2020/10/22(木) 13:28:05.77 ID:yefxzE6P0.net

>>36
ある程度無茶死ねえと、開発なんかできるか、馬鹿

33 ：：2020/10/22(木) 13:22:32.27 ID:3K3pwhD90.net

運動不足
↓
疲れやすい
↓
運動したくない

無限ループ

29 ：：2020/10/22(木) 13:18:44.91 ID:tce0u9ND0.net

マジメというのは馬鹿の隠語
自分で判断できず自立してないだけ

78 ：：2020/10/22(木) 17:19:33.65 ID:q5kIBGBD0.net

俺は不真面目だから違うわ

100 ：：2020/10/23(金) 06:28:24.85 ID:7nLU0TNn0.net

>>85
俺もそれだわ
起きてから眠くなるまで仕事したり5chしたりを適当に繰り返す毎日
自宅仕事で口出してくれる人もいないから自分でどうにかしないとマズいと思ったまま数年

95 ：：2020/10/22(木) 20:42:01.49 ID:tlnfBCqi0.net

真面目じゃないけど休日も仕事ある日と同じ時間に目が覚めてしまう
二度寝もなかなかできない

94 ：：2020/10/22(木) 20:18:33.19 ID:Ve4kMIng0.net

夏場暑くてオナニーする気にならずしないでいたら体調良くなったしな…

67 ：：2020/10/22(木) 15:20:46.01 ID:GXhYtb1C0.net

典型的なワーカーホリック

59 ：：2020/10/22(木) 14:40:42.84 ID:0m9PYasc0.net

まあ真面目な奴はサボらないからな

23 ：：2020/10/22(木) 13:15:00.64 ID:qdWsl+mr0.net

そもそも不真面目なひとが疲れるわけがない

35 ：：2020/10/22(木) 13:23:27.25 ID:yefxzE6P0.net

>>33
おかしなテレビ電波の悪用で、血液凝固でそうなるだけじゃんけ

15 ：：2020/10/22(木) 13:07:33.55 ID:ym+eV1mL0.net

短い休みをたくさんじゃ完全に気が抜けない長い休み時間じゃないと
早朝と夕方の新聞配達とか常に気が張ってたわ

4 ：：2020/10/22(木) 13:03:26.91 ID:Jzh26Vk10.net

Twitterのおすすめにでてくる東洋経済の記事がウザいんだが

54 ：：2020/10/22(木) 14:28:59.57 ID:UfatWl8k0.net

>>18
どんな仕事してるの？肉屋がそんなこと言ってたけど

45 ：：2020/10/22(木) 13:44:10.92 ID:gr9gI4pc0.net

自意識過剰

17 ：：2020/10/22(木) 13:10:08.95 ID:DJnE7mKD0.net

精神コントロールが出来てないからそうなるんだろ
仕事ができる人が切り替えが早くしょうもないことで思い悩まないのは理由がある

49 ：：2020/10/22(木) 14:08:23.61 ID:EhpNYavz0.net

酒飲めないから酔って現実逃避もできないわ
早めに寝ても夢の中でも仕事してる気がする
ここ数年楽しい夢見れてないなぁ

99 ：：2020/10/23(金) 05:58:31.30 ID:79+MboG90.net

終業後は通知切ってます
会社が残業するなってうるさいからもう見ないYO

18 ：：2020/10/22(木) 13:11:41.93 ID:hgokOe7y0.net

去年は３ヶ月休み無し
今年は４ヶ月連休無し(継続中)
マジで疲れが取れない
マジメではないはずだがw

10 ：：2020/10/22(木) 13:04:35.76 ID:kD92IHO90.net

貧乏人ほど喚く

46 ：：2020/10/22(木) 13:53:19.82 ID:0aCDzg1D0.net

子供の世話するよりプログラミングしてる方が楽
休日疲れる

いや子供と遊ぶの楽しいけどさ、風呂くらいゆっくり入りてーわ

56 ：：2020/10/22(木) 14:30:15.14 ID:SJfc3T9R0.net

わかるわー

71 ：：2020/10/22(木) 15:52:22.82 ID:IG9Es+JG0.net

週三で筋トレしてるせいか
疲れが取れない
40台男

101 ：：2020/10/23(金) 07:10:48.21 ID:DctCr3CQ0.net

>>52
それな
毎日オカズ選びにXVIDEOSで2時間
シコるのに3分
すごい時間の無駄

76 ：：2020/10/22(木) 17:01:28.98 ID:V/yl6nC/0.net

マジレスするとセックスが1番健康にも良い気がする

63 ：：2020/10/22(木) 14:52:33.54 ID:nsLBzXag0.net

>>1
＞仕事が終わらないときはすべて自分の責任だと考え、誰かに相談することなく睡眠時間や休日を犠牲にして仕事をしてしまう

アホくさ
個人自営はみんなそうじゃ

84 ：：2020/10/22(木) 18:05:21.05 ID:vUXozP7M0.net

老後ゆっくりするために
今は走れ

16 ：：2020/10/22(木) 13:08:35.50 ID:n+lFb2lW0.net

じゃあなぜ不真面目な迷惑な奴を減らそうとしないのか

24 ：：2020/10/22(木) 13:15:32.28 ID:FZiQvhQe0.net

忙しいと夢でもって仕事し始める
朝からどっと疲れる

50 ：：2020/10/22(木) 14:20:48.08 ID:pjsV+xq+0.net

うわぁ
急に疲れが…

22 ：：2020/10/22(木) 13:13:35.95 ID:e2KwsVxD0.net

俺だわ

42 ：：2020/10/22(木) 13:40:47.26 ID:ArjCIRZS0.net

>>40
躁鬱病ダロソレ

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