1 ：ソホスブビル(東京都) [CA]：2020/09/04(金) 04:19:14 ?2BP ID:mK1oJ8660●.net
sssp://img.5ch.net/ico/o_po.gif
ストレッチしているのに肩こり、腰痛がひどい！ サプリをうまく併用するコツは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/0a00e71ce5342cec9ba3c7a5addf6a358ceddbad
肩を思いっきりつねられても痛くないほど凝ってるのでどうかしたいです
91 ：：2020/09/04(金) 07:11:36.87 ID:ODBjJT/M0.net
>>75
マンテリンをバンコに貼るという考え方もあるのではないか
91 ：：2020/09/04(金) 07:11:36.87 ID:ODBjJT/M0.net
>>75
マンテリンをバンコに貼るという考え方もあるのではないか
243 ：レムデシビル(埼玉県) [KW]：2020/09/06(日) 09:48:24 ID:Ej4MWe+N0.net
目の奥がズンズン痛くてなんでこんな痛いんだ？と思ってたらビタミン不足だったことある。
目、肩、腰にアリナミンて言うから飲んで寝たらあっさり治ってびっくりした事ある。
気休めかと思ってたけど効くんだな。
187 ：：2020/09/04(金) 13:32:29.79 ID:UH0x5RNi0.net
>>186
まず冷やし血行を抑えることで炎症も抑え、落ち着いた頃から温めて血行を良くする
120 ：：2020/09/04(金) 08:36:27.14 ID:dxSP2svk0.net
マジレスするとなで肩の人は骨格上どうやっても治せない
筋トレすればするほど将来強烈なコリとなって返ってくる
テキトーに誤魔化して耐えるのがベスト
逆にいかり肩の人は肩こりしたくてもならない
66 ：オセルタミビルリン(愛知県) [US]：2020/09/04(金) 06:19:00 ID:Yc4917TQ0.net
>>53
会社のおっさんにエレキバン6枚貼らなければ医療用と同程度の効果得られないと聞いて無理やり貼ったけど確かに効果あった
193 ：ザナミビル(千葉県) [IN]：2020/09/04(金) 14:02:55 ID:UH0x5RNi0.net
ボルタレン軟膏はオカルトじゃないけど、ボルタレン湿布はオカルトってこと？
90 ：：2020/09/04(金) 07:08:37.49 ID:mESnunn30.net
デパス処方してもらえ
190 ：ドルテグラビルナトリウム(SB-iPhone) [CA]：2020/09/04(金) 13:51:40 ID:YKfqCk8g0.net
>>109
ないよ
少なくともアメリカの整形外科はそんなオカルトな治療はしない
213 ：パリビズマブ(東京都) [US]：2020/09/04(金) 19:30:06 ID:cSzU6Gyv0.net
82 ：ミルテホシン(大阪府) [GB]：2020/09/04(金) 06:50:25 ID:dqS9T6my0.net
>>75
きくれたフンタマが無いから大変だよな
113 ：ロピナビル(青森県) [US]：2020/09/04(金) 08:14:48 ID:anb1Wei90.net
臀筋と腰方形筋がすぐ凝るんだけど
どうすりゃいいねん
132 ：：2020/09/04(金) 09:03:19.78 ID:UZ+jmid40.net
おっぱい
245 ：ロピナビル(東京都) [US]：2020/09/06(日) 10:00:06 ID:avG0myVE0.net
>>38
顔を下ではなく前に向けた状態での腕立て伏せを
一日30回くらいやっただけでも
かなり改善した
166 ：：2020/09/04(金) 12:17:57.74 ID:Wd0ckzhU0.net
トルマリンゴ
160 ：エルビテグラビル(千葉県) [ﾆﾀﾞ]：2020/09/04(金) 11:20:42 ID:tOh3IV4E0.net
コリコラン
88 ：：2020/09/04(金) 07:04:01.85 ID:hhMOWx530.net
筋トレとストレッチ
36 ：：2020/09/04(金) 05:53:35.69 ID:LT9uipKX0.net
風呂で温めてから氷で5分から10分アイシング
174 ：エファビレンツ(ジパング) [AU]：2020/09/04(金) 12:41:39 ID:N9oh8n9K0.net
アリナミンは眼精疲労が酷くて一時期一番高いの飲んでたけど
全く効かんかった
128 ：エルビテグラビル(コロン諸島) [US]：2020/09/04(金) 08:53:23 ID:BtKmvwvDO.net
葛根湯
ただし胃に来るし
暑い時期はきついし
長くは飲めない
191 ：：2020/09/04(金) 13:57:20.24 ID:U5I7MSvK0.net
ロキソニンテープが普通に１番効く
84 ：：2020/09/04(金) 06:57:40.07 ID:ovPppnLr0.net
クロールが効く
254 ：ソホスブビル(愛知県) [US]：2020/09/06(日) 15:36:46 ID:+z8LIqJ30.net
寝るのが一番
114 ：：2020/09/04(金) 08:16:48.78 ID:ErqpqoUL0.net
メンフラ
92 ：：2020/09/04(金) 07:13:19.13 ID:c+FtEU4i0.net
眼精疲労に効くビタミン剤
169 ：：2020/09/04(金) 12:29:55.47 ID:M7VkJrvn0.net
葛根湯
137 ：ピマリシン(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2020/09/04(金) 09:13:56 ID:PQoyo0Hg0.net
鼻炎薬
85 ：オセルタミビルリン(神奈川県) [BR]：2020/09/04(金) 06:58:26 ID:dVAXwzT10.net
>>55
なるほど、ありがとう
89 ：：2020/09/04(金) 07:07:05.35 ID:F3f4MSrT0.net
バンテリン
147 ：：2020/09/04(金) 09:43:34.36 ID:78G2jYw00.net
痛みをおさえるんじゃなくて、コリを治してほしいんだけど
35 ：：2020/09/04(金) 05:47:47.71 ID:D0PWOI1U0.net
ファイテン
71 ：リトナビル(静岡県) [SI]：2020/09/04(金) 06:30:39 ID:6m2qQXyK0.net
湿布は海外にはない
意味はわかるな
121 ：：2020/09/04(金) 08:36:29.43 ID:mxm0dGKA0.net
死ねば楽になるwwwwwwwww死ねチンカス野郎wwwwwwwww
252 ：ペンシクロビル(埼玉県) [CN]：2020/09/06(日) 15:05:21 ID:ZtY7vP4e0.net
>>1
うわっ、コイツ効いちゃってるよｗｗｗ マジで効いてるｗｗｗｗ
256 ：レムデシビル(埼玉県) [KW]：2020/09/06(日) 19:50:57 ID:Ej4MWe+N0.net
>>255
痺れて手の感覚無くなるわ
251 ：インターフェロンβ(東京都) [US]：2020/09/06(日) 14:45:36 ID:C5lwasC+0.net
仕事中に首から肩にかけて一枚岩みたいになった時は
最近ひたすらセルフ肩叩きのフルパワー版をしている
今まではツボ押したりストレッチしてたけどあんま効かなくて
シンプルに肩をバシッバシッと叩いたら多少血が
流れてくるのが解って急場凌ぎができるようになった
49 ：：2020/09/04(金) 06:04:37.64 ID:yqb4Zs1B0.net
肩に注射してもらうのが効く
150 ：マラビロク(静岡県) [US]：2020/09/04(金) 10:13:12 ID:JrM0fAOJ0.net
昔痒くてティンにキンカン塗って死にかけた記憶を思い出した
215 ：レテルモビル(大分県) [US]：2020/09/04(金) 20:06:49 ID:T0Ao8GnP0.net
>>202
あれただのビタミン剤だから
239 ：：2020/09/05(土) 13:08:48.96 ID:oCFI139J0.net
チョコラBB
41 ：イドクスウリジン(茸) [FR]：2020/09/04(金) 05:59:36 ID:Go2khx2h0.net
サロンパスとアリナミンは最初の1回だけ
17 ：リルピビリン(静岡県) [US]：2020/09/04(金) 04:56:06 ID:OqbenE6Z0.net
ラジオ体操が効くんだわ(´・ω・｀)
109 ：ペンシクロビル(ジパング) [CN]：2020/09/04(金) 08:09:09 ID:UwmzEk9l0.net
>>71
嘘をつくなよ！全ての国とは言わんがアジア以外でも売ってるぞ
257 ：プロストラチン(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/09/06(日) 19:53:47 ID:ZqP+N+h00.net
>>255
それやったら痺れて腕が麻痺したわ。
129 ：：2020/09/04(金) 08:58:35.64 ID:j3HAeX7m0.net
>>120
そうなの？
29 ：アメナメビル(神奈川県) [US]：2020/09/04(金) 05:17:35 ID:1Gdqt1Py0.net
スミルスチック
118 ：：2020/09/04(金) 08:27:31.39 ID:yYIjV6+x0.net
散々でてるけど筋トレが一番よ
腕立て伏せを数回やるだけで血行改善する
水泳なんて肩回すのが前提だから特に効果的
水の中なら痛みも軽減される
130 ：：2020/09/04(金) 08:58:47.15 ID:Tz7x9wBJ0.net
酢と塩を塗る
139 ：アタザナビル(光) [US]：2020/09/04(金) 09:17:54 ID:MptTx9/c0.net
>>1
ネギでも貼っとけ
110 ：：2020/09/04(金) 08:11:17.24 ID:xk8bLA8y0.net
ストレッチ程度じゃ効果は薄いでしょ
筋トレとかスポーツじゃないと
209 ：：2020/09/04(金) 16:53:21.18 ID:S96hCkCh0.net
日頃から肩ぐるぐる体操
115 ：アシクロビル(埼玉県) [CN]：2020/09/04(金) 08:18:37 ID:z2VgCg/m0.net
肩まわりのストレッチ
あと眼精疲労からくることも多いから目のまわりを温めるとか
55 ：ペンシクロビル(茨城県) [CN]：2020/09/04(金) 06:12:28 ID:4U/ye2IH0.net
>>51
強すぎるんじゃないかな
気持ちいいと思うくらいのレベルが普通の使い方。
痛いと思うくらいの強さじゃないと効かないと思ってる人が結構多い。
9 ：：2020/09/04(金) 04:37:51.92 ID:0zNvA14g0.net
効いてると思う気持ち
54 ：プロストラチン(光) [US]：2020/09/04(金) 06:12:24 ID:yJtY2+IT0.net
懸垂はどこ鍛えればいいの？
広背筋？
22 ：インターフェロンα(東京都) [MX]：2020/09/04(金) 05:07:27 ID:Eh/BRaK10.net
ロキソニンテープ
61 ：ホスカルネット(大阪府) [CN]：2020/09/04(金) 06:17:15 ID:K+bfZhUB0.net
特に脇の下の背中側の筋肉の筋拘縮を解してやるといい
12 ：：2020/09/04(金) 04:43:35.62 ID:SuY8P2hX0.net
肩こりだったけど、揉んだりとかのマッサージやめて筋トレしたら治ったわ
138 ：バロキサビルマルボキシル(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2020/09/04(金) 09:17:48 ID:ACK7N0j60.net
ストレッチを誤解してるわ
痛みがなくなるまで何時間もストレッチしないと肩こりは治らんぞ
167 ：：2020/09/04(金) 12:20:06.68 ID:IPTfmafQ0.net
バンテリン
244 ：メシル酸ネルフィナビル(東京都) [US]：2020/09/06(日) 09:56:33 ID:5uMcF7rC0.net
アンメルツ
スミルスチック
2 ：：2020/09/04(金) 04:21:13.32 ID:dqS9T6my0.net
マロンパスをサンコに貼ったり
100 ：レムデシビル(山形県) [US]：2020/09/04(金) 07:44:04 ID:e5K7rdxR0.net
>>99 ちゃんと直したいんならこれしかない
でも仕事とかで肩こりになるから完治は無理ってんなら馬用の塗る消炎剤があるからそれが凄まじいぞ
浮気の仕返しでチンポとかに塗られて病院に担ぎ込まれた奴とか何人もいるらしいからな
202 ：：2020/09/04(金) 14:20:44.90 ID:EL7Hb8T+0.net
リョウシンJV錠 アリナミン
でググるなよｗ
58 ：オセルタミビルリン(愛知県) [US]：2020/09/04(金) 06:14:56 ID:Yc4917TQ0.net
最近暇過ぎてマッサージ系のYouTube動画見てるんだけど首の筋肉を揉み解すとかで痛くない範囲で天井を見てマッサージ後に天井見たらかなり見える範囲が広がったからびびった
136 ：バルガンシクロビル(長野県) [ﾆﾀﾞ]：2020/09/04(金) 09:11:11 ID:e5ECAdM20.net
側頭部のマッサージ
217 ：ダサブビル(埼玉県) [EU]：2020/09/04(金) 20:25:02 ID:j+i51xt50.net
ロキソプロフェンもインドメタシンも
オレには同程度にしか効かないから
インドメタシンを愛好している
34 ：：2020/09/04(金) 05:47:21.65 ID:bNN+PL0K0.net
まあどれも効果は薄い
122 ：：2020/09/04(金) 08:42:01.48 ID:mRA8WyXE0.net
ダイソーで売ってたツボ押し用の「健身棒」が一番役に立ってる気がする
48 ：：2020/09/04(金) 06:04:13.21 ID:4U/ye2IH0.net
低周波治療き気持ちいいぞ
オムロンの3000円くらいの安いので十分