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俺48歳でも階段を一段飛ばしで上がっている。「若い」「元気だね」言われる。

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投稿者：vkmw73 ｜ 2020年3月17日

1 ：ソホスブビル(秋田県) [CN]：2020/03/12(Thu) 11:45:56 ?PLT ID:CK+WE/5o0●.net
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
「運動は20分以上がマスト」「階段は1段飛ばしがよい」のウソ　医者が教える健康の新常識
https://www.dailyshincho.jp/article/2020/03121115/?all=1

104 ：アデホビル(東京都) [US]：2020/03/12(Thu) 12:16:08 ID:BllMpREL0.net

よかったね。

178 ：プロストラチン(光) [US]：2020/03/12(Thu) 15:04:53 ID:BOlhkoJ80.net

>>4
よう、同業者
2ヶ月分巡視報告忘れてたんで
慌ててつくってるわwww

46 ：ビクテグラビルナトリウム(東京都) [IL]：2020/03/12(Thu) 12:00:23 ID:konZD9jU0.net

>>36
股関節周りの筋肉な
関節はどうしても劣化していく

5 ：レテルモビル(東京都) [US]：2020/03/12(Thu) 11:47:43 ID:gIblZ3uX0.net

皇潤のCM見てる気分になるからな

125 ：ペラミビル(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/12(Thu) 12:23:49 ID:WoiG72SM0.net

「階段を上がる」は間違いとはいえないが
「階段を上る」の方が日本語として美しい

59 ：コビシスタット(茸) [CN]：2020/03/12(Thu) 12:03:33 ID:A3CYSqAE0.net

足が長い俺はつねに2段飛ばしです

9 ：インターフェロンα(岐阜県) [CN]：2020/03/12(Thu) 11:48:40 ID:acNCYQ8Q0.net

むしろ健康のために1段飛ばしやめた

89 ：：2020/03/12(木) 12:12:43.85 ID:RU3uZ8Yw0.net

アスベルガーの特長としてオダテを本気にしちゃうってね。

58 ：バラシクロビル(光) [GB]：2020/03/12(Thu) 12:03:33 ID:d/Hvt1Ky0.net

年齢からしたらみっともなく見られがちだけど、膝だか股関節に良いらしいね

42 ：ネビラピン(ジパング) [EU]：2020/03/12(Thu) 11:58:43 ID:Fl3f0l9L0.net

45から近所のMMAジムに通い出して4年経つけど、週3の練習に行く度に体力の衰えを感じる。
練習で体力がつくより老化の方が速い気がする。

54 ：エルビテグラビル(北海道) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/12(Thu) 12:03:10 ID:4VQ1fx6F0.net

たぶん若い時に体力に自信のあったやつほど
道路渡りきれなくて轢かれるじじいになるんだろうなあ

242 ：リルピビリン(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/14(土) 12:34:15 ID:ILIOUCyq0.net

男も女も1番この手を匂わせる奴がお花畑で引く。少しは真逆な面を磨けよ！いい年こいて！と思う。

24 ：ポドフィロトキシン(庭) [BH]：2020/03/12(Thu) 11:52:57 ID:baEbHDzY0.net

家の階段なら分かるが外でおっさんがやってるとただの不審者だぞ

146 ：：2020/03/12(木) 12:34:52.39 ID:FnMpC4PC0.net

ワイは二段飛ばしで降りてる😠

237 ：エファビレンツ(庭) [CN]：2020/03/13(金) 09:13:24 ID:6vlN6lUy0.net

歩き方、走り方を脳内でイメージしながら身体を動かすんだ
無意識に歩いたり走ったりしてるとつまずくぞ

77 ：アマンタジン(SB-Android) [JP]：2020/03/12(Thu) 12:06:50 ID:Z7FBciGQ0.net

>>18
チン子はたつの？

180 ：：2020/03/12(木) 15:51:22.96 ID:ZOBVM2cdO.net

階段でだけ張り切ってるヤツたまに見かけるけど

140 ：：2020/03/12(木) 12:33:39.88 ID:TrKWmmGl0.net

>>131
それはある
上りは余裕だけど、下りの1段飛ばしは怖い
というかやらない

159 ：リトナビル(東京都) [CN]：2020/03/12(Thu) 12:51:46 ID:rj4PMTGB0.net

ちんこの健康状態はどうなんだよ

162 ：エファビレンツ(光) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/12(Thu) 12:59:49 ID:uoXT6+xA0.net

「失いたくない」ってやつだな

13 ：ネビラピン(北海道) [US]：2020/03/12(Thu) 11:49:22 ID:GtVy08BN0.net

調子にのって二段飛ばしで上がってたら股関節痛めた

191 ：エンテカビル(ジパング) [RS]：2020/03/12(Thu) 17:59:39 ID:oQl7zMbB0.net

俺は2段飛ばしで駆け上がってる。

でも2段飛ばしで降りるのは怖くてできない。

97 ：インターフェロンβ(茸) [JP]：2020/03/12(Thu) 12:15:02 ID:TxWytbRc0.net

ガイジだねとは面と向かって言えないからね

28 ：インターフェロンα(大阪府) [KR]：2020/03/12(Thu) 11:53:13 ID:maBczUgj0.net

スポクラcluster予備軍www

215 ：テノホビル(埼玉県) [TW]：2020/03/13(金) 00:24:53 ID:vzd4/wSD0.net

げんきだねー

35 ：ビダラビン(埼玉県) [CN]：2020/03/12(Thu) 11:56:11 ID:5y/Z/xTW0.net

かわいいおじさん

67 ：ガンシクロビル(大阪府) [DE]：2020/03/12(Thu) 12:05:19 ID:pzwhGVVv0.net

自分は横断歩道を白いところだけ踏んでわたってる

234 ：マラビロク(東京都) [US]：2020/03/13(金) 07:19:28 ID:oGPf4iYJ0.net

>>8
俺の母ちゃん乙

139 ：プロストラチン(東京都) [DE]：2020/03/12(Thu) 12:33:31 ID:WEf7i4lb0.net

>>1
でっていうww

205 ：ロピナビル(北海道) [US]：2020/03/12(Thu) 22:05:35 ID:+WRWVtHD0.net

>>168
先取りしてなってるのでは？
スタミナあるのはいい事だね。

131 ：ガンシクロビル(茸) [GB]：2020/03/12(Thu) 12:29:20 ID:1En1N79J0.net

歳を取ると階段は上りより下りがキツくなる　というより怖い

127 ：コビシスタット(茸) [US]：2020/03/12(Thu) 12:24:16 ID:+lvmFKzi0.net

AGE48

76 ：ペラミビル(光) [MX]：2020/03/12(Thu) 12:06:30 ID:R7pBjasa0.net

ヒヤリハットで報告したるわ(´･ω･｀)

22 ：ドルテグラビルナトリウム(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/12(Thu) 11:52:39 ID:+nf1KWOs0.net

家でやるなら好きにしろ
外でやるな。邪魔だ

44 ：ホスフェニトインナトリウム(茸) [SA]：2020/03/12(Thu) 11:59:40 ID:rFT4+WPT0.net

若いって言われるのはジジイである証拠

99 ：テラプレビル(東京都) [DE]：2020/03/12(Thu) 12:15:07 ID:Q7Lhv7hS0.net

人間のエネルギー代謝はマルチタスクだから20分以上運動しないと脂肪をエネルギーとして使わないなんてあり得ないんだけどね
激しい筋収縮ではATPを一気に消費するから筋グリコーゲンを使って解糖系でのATP産生が亢進する
緩やかな運動では効率の良いATP産生できるクエン酸回路〜電子伝達系が亢進する
クエン酸回路〜電子伝達系では脂質代謝、糖質代謝（解糖系からのピルビン酸）の両方で賄われる
長時間運動では時間の経過によりピルビン酸の量が減少していくから脂質代謝に頼ることになるというだけの話

筋トレ〜キツめの有酸素運動の流れだと効率よく脂質をエネルギー代謝できると

90 ：：2020/03/12(木) 12:12:48.75 ID:s/4gRVkP0.net

俺なんかしたたる感じにしか出ないから実質マイナスな飛距離なんだよな、鍛え方間違えちゃったよ

210 ：：2020/03/12(木) 22:59:56.95 ID:uTk/Bchd0.net

最近は信号が点滅になっても走らなくなったな
次を待つようになった

14 ：ホスカルネット(新潟県) [US]：2020/03/12(Thu) 11:49:25 ID:DQAHBdTd0.net

死への階段を一段飛ばしとか、そんなに急がんでも・・・

62 ：ジドブジン(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/12(Thu) 12:04:10 ID:3HyZA6kC0.net

121 ：ガンシクロビル(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/12(Thu) 12:22:35 ID:hu7tfepM0.net

軟骨は消耗品だぞ

18 ：ソホスブビル(庭) [AU]：2020/03/12(Thu) 11:52:06 ID:bif2Tciw0.net

今年で51になるがまだハンドスプリングやネックスプリングなら出来るよ？
ほらあのジャッキーチェンのやってたやつ

105 ：：2020/03/12(木) 12:16:46.89 ID:Abgxee7H0.net

一段飛ばしするなんの貫禄もない姿は
たしかに若いといえる

74 ：インターフェロンβ(家) [JP]：2020/03/12(Thu) 12:05:57 ID:rW6Lf5Re0.net

出来る事は出来るけど足元が怖い

117 ：ガンシクロビル(光) [US]：2020/03/12(Thu) 12:20:35 ID:3cRyjAaA0.net

>>49
「薬漬けでもどうどす？」

218 ：：2020/03/13(金) 00:45:41.19 ID:8jByCDBA0.net

ゆっくり一段ずつ上がった方が疲れる！

186 ：リルピビリン(北海道) [US]：2020/03/12(Thu) 16:52:39 ID:5gDkmc3G0.net

うん、若いね。子供みたい！

232 ：レテルモビル(鳥取県) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/13(金) 07:12:58 ID:yifVD/Um0.net

57121303125703速で山梨大の現場判断PCR検を立てると高速スレ削0)

山梨大救急医が的確な判断国内初の新型コロナ髄膜

80 ：：2020/03/12(木) 12:08:32.69 ID:wlW4vbfc0.net

ジジイ無理すんな

199 ：ラニナミビルオクタン酸エステル(埼玉県) [CN]：2020/03/12(Thu) 20:06:54 ID:eqhhTOAx0.net

段飛ばしで登るよりも降りるほうが膝関節への負荷が高くて怖いね

63 ：プロストラチン(東京都) [CN]：2020/03/12(Thu) 12:04:17 ID:nnG9AYUc0.net

一番飛ばしの方が楽なんだよ
普通に登る方がキツイ

12 ：ホスアンプレナビルカルシウム(千葉県) [IT]：2020/03/12(Thu) 11:49:08 ID:BVlwkmYy0.net

>>8
エクソシストかな

43 ：ドルテグラビルナトリウム(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/12(Thu) 11:59:10 ID:ALqPrMGA0.net

セサミン青汁乳酸菌

177 ：エファビレンツ(空) [US]：2020/03/12(Thu) 14:49:25 ID:mTuTUMe40.net

かっこいい

92 ：：2020/03/12(木) 12:13:28.72 ID:UmuyDe2c0.net

お母ちゃんに言われたんか？

157 ：ファビピラビル(光) [US]：2020/03/12(Thu) 12:48:23 ID:JtlcrCR20.net

身長175以上あると普通に歩くと自然に階段1段飛ばしになってしまう
1段ずつ上がろとするとむしろ足がもつれるんだよ

38 ：ホスアンプレナビルカルシウム(愛知県) [GB]：2020/03/12(Thu) 11:57:16 ID:BlHrSbCM0.net

飛ばさない方が身体に負担がかかる

135 ：ピマリシン(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/12(Thu) 12:32:16 ID:X4njqFve0.net

でもハゲてるやん

95 ：ダルナビルエタノール(東京都) [KR]：2020/03/12(Thu) 12:14:06 ID:fNKG/BIn0.net

恥ずかしい奴ってことだよ

228 ：：2020/03/13(金) 06:46:45.48 ID:N2Uiq7+X0.net

初詣で石段上って息切れしたｗ

217 ：リルピビリン(山口県) [US]：2020/03/13(金) 00:31:01 ID:WEZ2kX/N0.net

知らない間につま先が上がらなくなってつまづく

走ってて膝が上がってない

持久力が激落ちくん

126 ：アメナメビル(茸) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/12(Thu) 12:24:03 ID:RU3uZ8Yw0.net

60過ぎのオジサンが若ぶってると
イタタタって思うよね？
冬にTシャッツの爺とか見ると可哀相に
なってくる

244 ：メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/03/15(日) 07:18:42 ID:gyogoc4i0.net

>>10
倒立、ブリッジ、前屈、ジャンプ力は
落ちる。
懸垂、腕立て、腹筋は保っている。
脚は上がらない。

25 ：インターフェロンβ(福岡県) [CZ]：2020/03/12(Thu) 11:53:02 ID:yvC9ue2q0.net

俺は3段飛ばしだし

182 ：アタザナビル(SB-iPhone) [CN]：2020/03/12(Thu) 15:56:34 ID:swErCEQi0.net

>>10
現場監督だけど今の仕事年取ってできる気がしない

248 ：コビシスタット(兵庫県) [IT]：2020/03/15(日) 07:40:09 ID:cyzcWMDt0.net

>>10
老化は徐々に進むんじゃ無くて階段状に進むって言われたのが分かって来た

229 ：イスラトラビル(東京都) [US]：2020/03/13(金) 07:08:39 ID:zhbC7r1A0.net

いちいち一段ずつチマチマ上がってられっか。オカマかよ

60 ：テノホビル(大阪府) [US]：2020/03/12(Thu) 12:03:53 ID:nKgX9XqM0.net

知り合いが新築の団地に引越したんだけど
そこの階段がスゲー楽なのよ
じじいでも楽々

段の高さとか広さが、古い団地とは全く違ってゆったりしてるの

新築すごいなって感心したわ

72 ：ペラミビル(神奈川県) [US]：2020/03/12(Thu) 12:05:29 ID:hsIfGE230.net

走って上るとすげえハードだな
太ももが上がらなくなった

150 ：：2020/03/12(木) 12:39:32.86 ID:K4BtXxJp0.net

小学生かよ

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