【悲報】寝るときに靴下を履く

1 :オピツツス(大阪府) [NO]:2020/02/04(火) 19:46:16 ?PLT ID:e+KLofjl0.net
sssp://img.5ch.net/ico/anime_syobon03.gif
寒い夜が続くなか、就寝時には靴下が欠かせないという人も多いのではないでしょうか。

ところが、「足の対策として睡眠時に靴下の着用はおすすめできません」と、睡眠コンサルタントの友野なお先生
は忠告します。理由は、睡眠と人の体のメカニズムにあるといいます。

人の体には、ふだん体温計で測る「皮膚温度」と内臓など体の奥の温度である「深部温度」の2つの体温がありま
す。これらは自律神経によりコントロールされており、1日のなかでも変化しています。

「人は、手足の皮膚温度が上がり熱を外部に放出することで、深部温度が下がって眠くなるしくみです。赤ちゃん
は、眠いときに手足がホカホカと温かくなりますね。大人でも、入眠時には指先から深部の熱を放散する必要が
あるため、指先まで覆う靴下の着用はおすすめできないのです」(友野先生)

https://news.livedoor.com/article/detail/17766731/

134 ::2020/02/04(火) 20:51:43.45 ID:KPH9PlwEO.net

寒くて寝られないとかないな。冬でも暑くて足出して寝てる。

301 ::2020/02/05(水) 01:03:17.64 ID:4JD2IAae0.net

充電式の湯たんぽ使ったら、靴下無しで寝れるようになった。
何で今まで気づかなかったんだろう。

295 ::2020/02/05(水) 00:40:25.72 ID:SJ+nBPV80.net

今年は、足元がポケットになってる敷パットを買った
靴下よりよく寝れる

265 :キネオスポリア(大阪府) [CA]:2020/02/04(火) 23:41:41 ID:0k+GrBF30.net

俺はいつも素っ裸に靴下で寝てる

29 :デスルフォバクター(東京都) [CN]:2020/02/04(火) 19:54:15 ID:WkmjggPt0.net

毛布の足先のあたりを敷布団に巻き込む

107 :アキフェックス(茸) [US]:2020/02/04(火) 20:27:51 ID:JVL7UVko0.net

鑑別所で靴下履いて寝てたらぶちギレられた思い出

53 ::2020/02/04(火) 20:07:25.53 ID:PYg0l7e+0.net

暖房つけて寝るだろ普通
寒いとかアホなのか?

166 :フィンブリイモナス(庭) [BR]:2020/02/04(火) 21:03:13 ID:Wgi8lzdp0.net

冬は必須だろ

43 :ヒドロゲノフィルス(長野県) [CN]:2020/02/04(火) 20:03:40 ID:lfZMuedS0.net

冷え症だからくつ下はかないと足が冷たくなって起きちゃう

4 :クテドノバクター(東京都) [RU]:2020/02/04(火) 19:47:36 ID:txSqXYE80.net

布団あるじゃん

262 :シュードアナベナ(神奈川県) [US]:2020/02/04(火) 23:36:35 ID:YLdn5LCj0.net

靴下は履いて寝ない
寝るときにアンカは入れる
だがアンカは朝まで蹴り出している…

213 ::2020/02/04(火) 21:41:17.49 ID:WufcHUZY0.net

末梢冷え性だから履いてるわ

267 :グリコミセス(庭) [US]:2020/02/04(火) 23:42:46 ID:jWmsn5eu0.net

電気敷毛布にタイマー付のコンセント付けてから凄く快適。
寝る前に布団を温めておいて、寝る時に起床一時間前に最高温度でタイマーセット。
目覚めも良くなったし、温度も高いから暑くなって、朝寒くて布団から動けない!っていうのがなくなった。

277 :クトニオバクター(宮城県) [ヌコ]:2020/02/05(水) 00:00:02 ID:FaOCQ6QC0.net

レッグウォーマーいいぞ
不思議と足の冷えが気にならなくなる
人間は3つの首を暖めると風邪ひかないらしいぞ!

149 :テルモデスルフォバクテリウム(茸) [RU]:2020/02/04(火) 20:58:02 ID:PYg0l7e+0.net

>>55
埼玉は暖房をつけないには寒すぎる地域だろ

215 ::2020/02/04(火) 21:47:06.64 ID:1AVS9QKx0.net

>>1
良くないとは聞いているけど、寒いときははかないと風邪引きそうになるんだよ
昨日も吐かずに寝たら朝調子悪かった

130 ::2020/02/04(火) 20:47:57.60 ID:0DSvYvZr0.net

冷え症はどうやったら治るの?

157 :リゾビウム(コロン諸島) [US]:2020/02/04(火) 21:00:49 ID:NB1T8a7EO.net

いまだに眠くなると手足ポカポカするけどなぜだ

336 :デスルフレラ(東京都) [KR]:2020/02/05(水) 07:50:56 ID:FaZbv1sM0.net

湯たんぽ買って思ったのは
足があったかすぎても眠れんってことだった

最近は外れない肩掛けをして寝てる
寝返りしまくるオレにはとてもいい

311 :アクチノポリスポラ(北海道地方) [CN]:2020/02/05(水) 02:30:57 ID:7SnPWcbz0.net

氷点下まで下がるのに素足で寝れるわけねーだろボケ

296 ::2020/02/05(水) 00:42:42.96 ID:OCCyzP240.net

>>157
まだお子さまなんだよ
>>1にある通り

292 :ジアンゲラ(茸) [ニダ]:2020/02/05(水) 00:27:24 ID:tj1nq+MP0.net

ベッドの足元が窓際だから真冬の寒い日だけはいてる
布団から少しでも足がでたら冷えて起きる

261 :コリネバクテリウム(関東地方) [ニダ]:2020/02/04(火) 23:35:08 ID:AyFTTLV30.net

解放感なくてダメ
裸足が一番
全裸だとなお良い

89 :テルモアナエロバクター(庭) [US]:2020/02/04(火) 20:20:28 ID:+uAUrmRP0.net

靴下はいて寝るとか寝苦しくない?

86 :クリシオゲネス(山口県) [HR]:2020/02/04(火) 20:18:28 ID:a+r96YOI0.net

冷え性なんだよ

354 :スフィンゴバクテリウム(東京都) [IN]:2020/02/05(水) 13:21:10 ID:amlZFJ7T0.net

>>338
アナタ寝ている最中でもスゴいのネ

368 :クロロフレクサス(長崎県) [GB]:2020/02/05(水) 19:15:07 ID:BjXvV4u+0.net

羽毛布団を布団乾燥機で温めてから毛布を乗せて寝ればポカポカ
首元はダウンケットで隙間風を遮断
起きる時間に合わせてタイマーで暖房を付ければ自然と目が覚める

394 :ネイッセリア(北海道) [CN]:2020/02/06(Thu) 10:25:39 ID:K8GwYHzD0.net

寝る時用にゆるゆるふわふわな靴下履いてる
安普請の家で寒いのよ

220 ::2020/02/04(火) 21:53:03.54 ID:xLjoT4YG0.net

ヤバイんじゃないの?
葬式的で

384 :ストレプトスポランギウム(滋賀県) [US]:2020/02/05(水) 21:11:34 ID:eRxozzz00.net

5指はめんどくさくてな。
中指に中指とおねぇさん指が入ってても気にしなくなって
やがてやめた。

59 ::2020/02/04(火) 20:09:04.54 ID:XDhTEa080.net

随分前から皆知ってるよね

190 :ロドスピリルム(日本) [US]:2020/02/04(火) 21:23:24 ID:qqFMo/7/0.net

夏場だけなんだけどさ、朝気付くとパンツ脱いで寝てるんだよね
暑いとかなのかな

331 :シトファーガ(魔王の都) [FR]:2020/02/05(水) 06:59:32 ID:iQijy+zS0.net

>>229
お酒は飲んでも飲まれるな!みたいに言うな

205 :パスツーレラ(岡山県) [FR]:2020/02/04(火) 21:34:30 ID:7TfsX5Zg0.net

耳掃除しなくていいレベルの話だな。

39 :レンティスファエラ(中部地方) [US]:2020/02/04(火) 20:02:32 ID:JvccQ0lz0.net

レッグウォーマー使ってる
爪先まで伸ばすと暖かいけど、締め付けず爪先はオープンなままだから熱が籠もり過ぎない

100 ::2020/02/04(火) 20:25:21.48 ID:nuCPkdly0.net

靴下は無理、やっぱ生足だわ(´・ω・`)

374 :オセアノスピリルム(SB-iPhone) [EU]:2020/02/05(水) 19:36:17 ID:UUidY7/j0.net

ビガーパンツ懐かしい

287 ::2020/02/05(水) 00:16:01.15 ID:P92vXALR0.net

履いて寝たはずが朝起きると履いてない

28 :ネンジュモ(東京都) [GB]:2020/02/04(火) 19:53:23 ID:gdGeXTwW0.net

寝るとき履いて起きると無意識に脱ぎ散らかしてる俺、有能と判明

246 :アナエロプラズマ(京都府) [US]:2020/02/04(火) 22:59:52 ID:R+314frh0.net

こたつの横に布団を敷いて足をつっこんで寝るとめっちゃ気持ちいい
冬だけの至福のひと時

93 ::2020/02/04(火) 20:22:25.96 ID:NNLG4pl70.net

布団の中でゴワゴワして気持ち悪いから絶対脱ぐわ

356 :アシドチオバチルス(東日本) [US]:2020/02/05(水) 13:37:16 ID:nk3u25aq0.net

ゆるいレッグウォーマーするとポッかポカ
靴下みたいに足首締め付けるのはイクナイ
電気敷き毛布は最強

359 :アナエロリネア(SB-Android) [ニダ]:2020/02/05(水) 15:16:46 ID:JmXtD4i70.net

うー寒い。明日から一気に冷え込むらしいぞ。

9 :フィンブリイモナス(千葉県) [BR]:2020/02/04(火) 19:49:28 ID:Cno+hFe80.net

こたつで寝ちゃう

95 :エルシミクロビウム(東京都) [US]:2020/02/04(火) 20:23:37 ID:ilq/uPMi0.net

血液は温かいところから冷たいところに流れるので
体の温度を均一にすると血液が流れなくなる
朝起きたら身体中壊死ニキ

124 :オピツツス(福島県) [ニダ]:2020/02/04(火) 20:41:08 ID:Jb/ytx300.net

朝起きると暑くて寝てる間にパンツ脱いでる。
この変な癖直したい。

341 :ミクソコックス(茸) [JP]:2020/02/05(水) 09:04:03 ID:uf5ot3/U0.net

足元暖まるまでふとん乾燥機つけてる

167 :イグナヴィバクテリウム(京都府) [EU]:2020/02/04(火) 21:04:05 ID:oReAMYkQ0.net

>>157
手足の温度が上がると眠くなるのが正常な自律神経
つまり眠いから暑いじゃない

223 :アカントプレウリバクター(茸) [GB]:2020/02/04(火) 22:05:47 ID:poN5p//90.net

余計アカンやつ

152 :テルムス(家) [MX]:2020/02/04(火) 20:58:47 ID:tzZ9pAZI0.net

手と足が冷たいから靴下履きたいけど脱いで寝てる

56 ::2020/02/04(火) 20:08:36.33 ID:Tcb1iF5A0.net

電気毛布駄目じゃん

150 :ストレプトミセス(静岡県) [US]:2020/02/04(火) 20:58:11 ID:rFAGUp+e0.net

最近貼られないが
寝ぼけてゴム手袋を靴下として履こうとしてる幼児の画像を思い出した

150 :ストレプトミセス(静岡県) [US]:2020/02/04(火) 20:58:11 ID:rFAGUp+e0.net

最近貼られないが
寝ぼけてゴム手袋を靴下として履こうとしてる幼児の画像を思い出した

253 ::2020/02/04(火) 23:13:28.31 ID:k2K6nc2J0.net

産まれて初めてスリッパ生活を始めたんだけど、靴下ぬぐタイミングがわからずに履いたまま寝てる

373 :クトノモナス(ジパング) [GB]:2020/02/05(水) 19:34:26 ID:SC6olK7C0.net

包茎矯正パンツは履く

231 ::2020/02/04(火) 22:18:23.17 ID:I7LiBg3s0.net

東日本震災発生から2か月ぐらいは靴下履いたまま寝てたなぁ

309 ::2020/02/05(水) 02:09:23.68 ID:/rcIs37b0.net

冬でも布団暑いってどれだけ蓄えてんのよ

240 :ニトロスピラ(東京都) [IN]:2020/02/04(火) 22:38:20 ID:AeU2LYY10.net

猫も眠いときは肉球アツアツ

310 ::2020/02/05(水) 02:10:42.96 ID:gX72Z+8/0.net

>>179
ひどいとはどうなる?

142 ::2020/02/04(火) 20:54:56.53 ID:8FpTMn840.net

かかとの保護を兼ねてかかとちゃん履いてるわ

209 :ゲマティモナス(光) [EU]:2020/02/04(火) 21:38:03 ID:kLXjrlga0.net

>>147
優しいババア

350 :スネアチエラ(大阪府) [ニダ]:2020/02/05(水) 13:12:38 ID:7xI5fenL0.net

寝る時は冬でもパンツとシャツだけだな
掛け布団は値は張るけど良い羽毛の使うと寒くない
安いのだと毛布ないと寒いんだよな

211 :エントモプラズマ(東京都) [ニダ]:2020/02/04(火) 21:39:00 ID:js18vIVi0.net

湯たんぽ使え

263 :テルモゲマティスポラ(長野県) [JP]:2020/02/04(火) 23:36:47 ID:xQfjD8jm0.net

熱を放出しなくて寝れないから履くのではないでしょうか笑

123 :ロドスピリルム(東京都) [US]:2020/02/04(火) 20:40:52 ID:OZH3+UE10.net

男の冷え性とか気持ち悪いわマジで
最近のクソガキに多いな

255 ::2020/02/04(火) 23:14:32.63 ID:adQKa4ut0.net

>>244
若いイケメンならそれでもいいけどな

でも全裸ニーソの女がエロいのは認めざるを得ない

294 :クトノモナス(長野県) [FR]:2020/02/05(水) 00:32:00 ID:ozF5iozM0.net

>>1
履いて寝てるけど起きたら脱いでるから大丈夫

281 ::2020/02/05(水) 00:09:58.80 ID:SS+cFpL00.net

脚が浮腫むから指先だけ空いた着圧のソックス履いて寝てる

305 :ストレプトスポランギウム(滋賀県) [US]:2020/02/05(水) 01:41:48 ID:eRxozzz00.net

布団のなかで脱いで足がツったりして
起きたらまたそれ履く。

97 :キネオスポリア(家) [US]:2020/02/04(火) 20:24:06 ID:Bw46WajS0.net

>>33
おまおれ

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