【悲報】寝るときに靴下を履く
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- 投稿者:vkmw73 | 2020年2月6日
1 :オピツツス(大阪府) [NO]:2020/02/04(火) 19:46:16 ?PLT ID:e+KLofjl0.net
sssp://img.5ch.net/ico/anime_syobon03.gif
寒い夜が続くなか、就寝時には靴下が欠かせないという人も多いのではないでしょうか。
ところが、「足の対策として睡眠時に靴下の着用はおすすめできません」と、睡眠コンサルタントの友野なお先生
は忠告します。理由は、睡眠と人の体のメカニズムにあるといいます。
人の体には、ふだん体温計で測る「皮膚温度」と内臓など体の奥の温度である「深部温度」の2つの体温がありま
す。これらは自律神経によりコントロールされており、1日のなかでも変化しています。
「人は、手足の皮膚温度が上がり熱を外部に放出することで、深部温度が下がって眠くなるしくみです。赤ちゃん
は、眠いときに手足がホカホカと温かくなりますね。大人でも、入眠時には指先から深部の熱を放散する必要が
あるため、指先まで覆う靴下の着用はおすすめできないのです」(友野先生)
https://news.livedoor.com/article/detail/17766731/
64 ::2020/02/04(火) 20:11:32.83 ID:Hxhcmsca0.net
223 :アカントプレウリバクター(茸) [GB]:2020/02/04(火) 22:05:47 ID:poN5p//90.net
82 :チオスリックス(SB-iPhone) [EU]:2020/02/04(火) 20:16:46 ID:fxAUZXDx0.net
28 :ネンジュモ(東京都) [GB]:2020/02/04(火) 19:53:23 ID:gdGeXTwW0.net
264 :グロエオバクター(埼玉県) [BY]:2020/02/04(火) 23:40:45 ID:OhMzZT8l0.net
171 :アナエロプラズマ(庭) [US]:2020/02/04(火) 21:05:17 ID:t0N/xEfg0.net
217 :ヴィクティヴァリス(茸) [IN]:2020/02/04(火) 21:48:10 ID:WvaqAT2G0.net
81 :グリコミセス(茸) [US]:2020/02/04(火) 20:16:24 ID:VvEK2c6J0.net
213 ::2020/02/04(火) 21:41:17.49 ID:WufcHUZY0.net
244 :ニトロソモナス(ジパング) [ニダ]:2020/02/04(火) 22:54:31 ID:HgZHkP/10.net
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349 :ホロファガ(大阪府) [ニダ]:2020/02/05(水) 13:11:58 ID:W29JkP7e0.net
16 :イグナヴィバクテリウム(京都府) [EU]:2020/02/04(火) 19:50:19 ID:oReAMYkQ0.net
303 :ジアンゲラ(コロン諸島) [US]:2020/02/05(水) 01:12:45 ID:9dcE5F29O.net
351 :クリシオゲネス(公衆電話) [CA]:2020/02/05(水) 13:13:22 ID:SeeI0JWl0.net
32 :リケッチア(茸) [US]:2020/02/04(火) 19:57:32 ID:/+V9hmSd0.net
370 :クロロフレクサス(長崎県) [GB]:2020/02/05(水) 19:18:31 ID:BjXvV4u+0.net
179 :ゲマティモナス(神奈川県) [US]:2020/02/04(火) 21:11:21 ID:aPT670O20.net
117 ::2020/02/04(火) 20:36:58.17 ID:xud/+k7H0.net
263 :テルモゲマティスポラ(長野県) [JP]:2020/02/04(火) 23:36:47 ID:xQfjD8jm0.net
375 :テルモアナエロバクター(神奈川県) [FR]:2020/02/05(水) 19:37:47 ID:FZ3PT0R90.net
358 :クテドノバクター(佐賀県) [ニダ]:2020/02/05(水) 14:50:24 ID:a3xjFcuq0.net
112 ::2020/02/04(火) 20:32:27.30 ID:sXtMGXGA0.net
155 :クリシオゲネス(東京都) [KR]:2020/02/04(火) 21:00:18 ID:HGkjetaA0.net
346 :ミクロコックス(宮城県) [US]:2020/02/05(水) 13:01:02 ID:K4cWbbIS0.net
3 :プランクトミセス(大阪府) [US]:2020/02/04(火) 19:47:03 ID:29TiAF+60.net
172 :グロエオバクター(山口県) [GB]:2020/02/04(火) 21:05:45 ID:W+wMw1Yh0.net
110 :アナエロリネア(大阪府) [CN]:2020/02/04(火) 20:29:41 ID:yh4ugMkJ0.net
22 :デスルファルクルス(新日本) [US]:2020/02/04(火) 19:52:09 ID:60akNO0w0.net
283 ::2020/02/05(水) 00:12:40.86 ID:gBOsa7zu0.net
286 ::2020/02/05(水) 00:15:57.69 ID:tHeb6a120.net
306 :フソバクテリウム(神奈川県) [CA]:2020/02/05(水) 01:54:21 ID:tKCTBqMf0.net
186 :ミクソコックス(SB-iPhone) [NL]:2020/02/04(火) 21:20:30 ID:HKhrIjzv0.net
352 :ホロファガ(大阪府) [ニダ]:2020/02/05(水) 13:13:50 ID:W29JkP7e0.net
258 :デスルフロモナス(千葉県) [AU]:2020/02/04(火) 23:29:56 ID:J6GCf0Jr0.net
249 :グリコミセス(大阪府) [CN]:2020/02/04(火) 23:06:05 ID:W6ENBAJn0.net
113 ::2020/02/04(火) 20:33:55.27 ID:AcRIait00.net
13 :グリコミセス(やわらか銀行) [JP]:2020/02/04(火) 19:50:07 ID:P3pcd4Rz0.net
269 :セレノモナス(滋賀県) [ニダ]:2020/02/04(火) 23:44:48 ID:qK9peU1x0.net
215 ::2020/02/04(火) 21:47:06.64 ID:1AVS9QKx0.net
153 :ディクチオグロムス(やわらか銀行) [DE]:2020/02/04(火) 20:58:52 ID:k7eo3HAw0.net
282 :アキフェックス(埼玉県) [FR]:2020/02/05(水) 00:10:26 ID:6EqEY1k70.net
48 :デスルフォバクター(東京都) [CN]:2020/02/04(火) 20:05:07 ID:WkmjggPt0.net
353 :メチロフィルス(やわらか銀行) [AU]:2020/02/05(水) 13:20:54 ID:qIl96E7S0.net
280 :スピロケータ(東京都) [CN]:2020/02/05(水) 00:07:40 ID:LPe0RFh60.net
238 :デロビブリオ(秋田県) [NO]:2020/02/04(火) 22:35:06 ID:yREXHGi60.net
339 :パルヴルアーキュラ(茸) [IT]:2020/02/05(水) 08:04:49 ID:w5X0wtoI0.net
7 :ハロアナエロビウム(栃木県) [US]:2020/02/04(火) 19:49:00 ID:mJ1yqA+n0.net
115 ::2020/02/04(火) 20:35:13.86 ID:PweibmlX0.net
273 ::2020/02/04(火) 23:48:21.88 ID:L+WAM/Ta0.net
80 :スファエロバクター(長屋) [US]:2020/02/04(火) 20:16:22 ID:YsiF1llR0.net
159 :リケッチア(光) [CN]:2020/02/04(火) 21:01:26 ID:EpnOL5Bk0.net
328 :シュードモナス(千葉県) [US]:2020/02/05(水) 06:48:41 ID:4eamPOh80.net
78 :バークホルデリア(光) [ニダ]:2020/02/04(火) 20:15:54 ID:y7OBrLm90.net
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114 ::2020/02/04(火) 20:34:44.86 ID:js6QOKKD0.net
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164 :クトニオバクター(家) [PL]:2020/02/04(火) 21:02:48 ID:ARg0N3ht0.net
131 ::2020/02/04(火) 20:49:27.57 ID:0DSvYvZr0.net
19 :フィシスファエラ(大阪府) [ニダ]:2020/02/04(火) 19:51:26 ID:gLJTRMwO0.net
94 :ハロプラズマ(茸) [GB]:2020/02/04(火) 20:23:27 ID:KRSPvqSz0.net
326 :エリシペロスリックス(岩手県) [US]:2020/02/05(水) 06:04:20 ID:wi3dkEaN0.net
107 :アキフェックス(茸) [US]:2020/02/04(火) 20:27:51 ID:JVL7UVko0.net
234 ::2020/02/04(火) 22:20:00.62 ID:aMrujYaY0.net
235 ::2020/02/04(火) 22:20:27.33 ID:LWpc7C6J0.net
88 :デスルフレラ(ジパング) [ニダ]:2020/02/04(火) 20:20:25 ID:suGlsJyv0.net
119 ::2020/02/04(火) 20:37:51.14 ID:b/eDMpon0.net
218 ::2020/02/04(火) 21:50:30.99 ID:3fEff95a0.net
84 :イグナヴィバクテリウム(京都府) [EU]:2020/02/04(火) 20:17:44 ID:oReAMYkQ0.net
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