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プロテインって効果あるの？

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投稿者：vkmw73 ｜ 2019年10月8日

1 ：：2019/10/05(土) 18:03:21.10 ID:MTOoSJkk0●.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
プロテイン市場で続く急拡大、女性や高齢者の購入増加、手軽な飲料やバーがけん引
10/5(土) 12:11配信食品産業新聞社ニュースWEB

〈2017年まで5年連続の2ケタ伸長、2018〜2019年も継続の見込み〉

プロテイン市場が活況だ。トップブランド「ザバス」を展開する明治によると、最大カテゴリーである粉末・
顆粒をはじめ、ゼリー、バー、飲料まで含めたトータルの市場規模は、2013年以降毎年2ケタ増で拡大しており、
2017年実績は360億円を突破した。さらに2018年は13.9%増の411億4，300万円、2019年は16.7%増の
480億円と、これまで以上に急拡大する見込みだという。

かつては筋骨隆々のボディビルダーや、プロのアスリートが利用するというイメージが強かったが、
必要な栄養素という認識が進み、スポーツ人口の増加による一般への普及、ダイエットに取り組む女性や
タンパク質の不足しがちな高齢者の購入も増え、間口の拡大が底上げにつながっている。プロテイン先進国の
米国の市場規模に比べると、まだまだ伸長する可能性があり、女性や高齢者への訴求がさらなる成長へのカギとなる
とみられる。

市場をけん引しているのは、飲料やバーなど手軽に摂取できる商品だ。主流だった大容量の粉末タイプは、
スポーツショップなど売場も限られていたが、いまや販路は広がっており、特に飲料は食品スーパー(SM)や
コンビニエンスストア(CVS)にも並ぶ身近な存在となっている。大手CVSチェーンでは先日開かれ発表会で、
都市部のオフィス立地に近い店舗では、チルド売り場のプロテインを含む乳飲料カテゴリーを拡大する考えを示した。

大手食品卸も力を入れている。伊藤忠食品は9月2日、オリジナル健康食品ブランド「からだスイッチ」シリーズで、
小容量のプロテイン飲料「プロテインショット100ml」を投入した。ヨーグルト味で飲みやすく、手軽に摂取できる
のが特徴で、「運動量の多い若年層に加え、高齢者層もターゲットにしている」(同社)。

市場平均以上に伸びているプロテインメーカーの役員は、「6，000〜6，500億円市場の米国でさえ、
この先10〜15年はまだ伸びると米国のシンクタンクが予測している。日本はその10分の1の規模もない。
シニア層や健康志向の人が増えることで、マーケットは必ず拡大する」と期待を寄せる。

糖質カットと健康志向を伸びの一因に挙げており、「フィットネスマーケットが伸びると、糖質をカットして、
たん白質を摂ることが推奨される。高齢者のたん白質不足が指摘され、シニアの購入者も増えて裾野は広がっている。
プロテインという言葉は筋肉増強のための薬のようなイメージだったが、必要な栄養素で肉よりも圧倒的に
摂りやすい。栄養補助食品として広がるだろう」と見通す。

以下ソース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191005-00010000-ssnp-bus_all

259 ：：2019/10/05(土) 23:04:23.09 ID:UJ6ILtHj0.net

プロテインの過剰摂取は超初期でも如実に屁が臭くなり分かりやすいのであんま心配しなくても大丈夫だぞ
屁が臭い=吸収しきれず腸内細菌のエサになっただからな
屁が平常に戻るまで量を加減しよう
あとちゃんと食事でタンパク質足りさせられるなら必要ないよ
まあそれが難しいから長年人気のあるサプリなんだけどさ

397 ：：2019/10/06(日) 13:27:06.94 ID:3fnnWGdP0.net

>>394
WPC（牛乳で腹下す人は不向き）

WPI

324 ：：2019/10/06(日) 06:08:03.57 ID:ePA8WHWL0.net

プロテインで肝臓がやられるって言ってる奴いるけど
それって水を１００Ｌ飲んだら死ぬと言ってるのと同じ意味だからな？

43 ：：2019/10/05(土) 18:25:41.82 ID:93DkLC8V0.net

>>37
トレーニング時のBCAAはともかくHMBなんてインチキ商売だよ
EAAも不要、プロテインで充分

28 ：：2019/10/05(土) 18:17:38.74 ID:1WWdN1xg0.net

morsega_chan
ペットフードオタクだった頃の癖で原材料を調べ上げるので、今回の減量もChoiceで。

ただし前回の163kgから115kgまで落とした時に飲んでいたケトプロテインではなくゴールデンホエイで。

さて何kgまで落ちるかな？

ちなみに9/7から今日までで11kg落ちてます。

https://www.instagram.com/p/B3L0SkTgBTg

243 ：：2019/10/05(土) 22:28:20.51 ID:XG3KrqJd0.net

>>242
なにが問題なのか詳しく述べて

394 ：：2019/10/06(日) 13:02:21.08 ID:FD+kLg630.net

>>376
固形物だけで摂取してた時と摂取量は変わってないんだよ
水とプロテインだけで摂取してるのがまずいんかな？

>>389
俺が飲んでるのはマイプロテイン

376 ：：2019/10/06(日) 10:49:20.41 ID:KeoVbvxS0.net

>>370
摂り過ぎで消化不良なんだよ
金の無駄になってる

11 ：：2019/10/05(土) 18:09:22.30 ID:iSc4ZJ850.net

>>4
プロテインだね！

399 ：：2019/10/06(日) 13:35:21.94 ID:LIP18sgR0.net

>>286
性格の悪さが思い切り出てるね。

509 ：：2019/10/07(月) 17:39:20.82 ID:SPul6KX50.net

>>508
マルトデキストリンは砂糖より甘くないから飲み物に入れても取りやすいってだけだし
トレーニング1時間前にしっかり糖質とればそこまでトレ中はbcaaかeaa飲むだけで気にしなくていいと思う

336 ：：2019/10/06(日) 07:53:10.40 ID:f8qU3Dp50.net

>>58
おっケンタイいいよなコスパ良くて真面目な老舗食品メーカーだよ

見た目だけカロリーや味よくするために人工甘味料や添加物入れやがるメーカーとかクソだわ
プロテイン買うような人間がカラダづくりのための物に原料気にしないとでも思ってんのかアホメーカー

236 ：：2019/10/05(土) 22:03:59.42 ID:ZriBVMJ/0.net

>>6
世界びっくり仰天であったみたいだけど
たんぱく質を分解する過程ででる？アンモニアを無毒化できない体質のひとは
プロテインとりすぎで死ぬ

492 ：：2019/10/07(月) 12:35:04.43 ID:SPul6KX50.net

>>488
安い部類の鳥胸肉が100g44円としたらたんぱく質含有量は22gでプロテイン1kg2000円に相当する
料理する手間やら飲み易さを考えたらパウダーがコスパいいよ、国産メーカーはほぼダメだけど

35 ：：2019/10/05(土) 18:21:26.05 ID:qC+q/QDw0.net

>>21
2g筋肉が付く運動したとして、食事でたんぱく質が不足してたら1gしか付かないので、もう1g分をプロテインで補うという感じ。
但し、食事で十分な量のたんぱく質がとれていれば問題ない。

ゴールデンタイムにたんぱく質飲めばいいというのは都市伝説。
未だに信じているやつもいるが

44 ：：2019/10/05(土) 18:26:13.45 ID:mElJtr1m0.net

お手軽にたんぱく質が取れるってだけだよな、本当なら食事から取るのがいいけど胸肉ばっかりじゃ気が狂うから仕方ない

469 ：：2019/10/07(月) 07:06:10.07 ID:QKeliKzo0.net

数駅走って、始発のバスに乗り、自宅の目の前まで送ってもらう贅沢感は異常w

最近タオルも財布も携帯も持たずにランニングに出掛けてるw

264 ：：2019/10/05(土) 23:12:14.03 ID:8HbjI1eF0.net

>>260
いや、吸収率が高いから筋肉つけたければ効果はあるよ。
だからドンドン飲んだ方が良い。

123 ：：2019/10/05(土) 19:11:57.98 ID:tuy2bCKr0.net

>>107
以前もプロテインがらみの話のスレで同じような事書き込んだ時そういうレスが大量について袋叩きにあったことがあるけど
ニュー速ではこれタブーか何かなのか？w

126 ：：2019/10/05(土) 19:12:35.20 ID:AMPj13Xp0.net

プロテイン飲料とか含有量少なすぎ
5gとか乳幼児用かよ
一桁少ない

213 ：：2019/10/05(土) 21:23:21.21 ID:7pZIb7dl0.net

効果も糞もタンパク質摂取するもんだからな

300 ：：2019/10/06(日) 00:04:34.98 ID:tV0iPb8y0.net

https://item.rakuten.co.jp/auc-sheepwing/10001714
これ飲んでる

228 ：：2019/10/05(土) 21:52:53.24 ID:/lqXc/eW0.net

エクスプロージョンてのが安い気がするのだが、これどーなん？
安すぎてなんか恐い

414 ：：2019/10/06(日) 15:20:25.64 ID:DzcKwhai0.net

>>407
生卵は筋肉の合成を阻害する成分があるので摂り過ぎは良くないと言われる
加熱すればその成分はなくなるとか

427 ：：2019/10/06(日) 17:16:29.25 ID:u0H9Xg1z0.net

プロテイン取らなくても毎日体重1kg辺り3g以上のタンパク質を味噌汁で取れば良いんだよ
出来ないからプロテイン飲む

59 ：：2019/10/05(土) 18:32:57.28 ID:cRkTKw+x0.net

77 ：：2019/10/05(土) 18:46:17.99 ID:yaSZaj9a0.net

>>74
そもそもプロテインを30分で消化なんかできない…
ソイは数時間かかるっていうし

387 ：：2019/10/06(日) 12:05:36.06 ID:j0KArQWk0.net

ライデインーミナデインープロテイン

410 ：：2019/10/06(日) 14:56:50.92 ID:dvqe4Hso0.net

水だけじゃ不味くて飲めないな
牛乳入れればコクもあって美味い

500 ：：2019/10/07(月) 16:48:05.54 ID:K6VNXc390.net

>>498
ポカリの糖質もたかが知れているからなぁ。
嘘みたいな話だが、糖質採るためにサイクリストたちは気の抜けたコーラとか飲んでいる奴もいる。
俺は森永のラムネ菓子がお勧めだ。ブドウ糖だから。

まあ読んで考えてみてくれ。
https://www.otsuka.co.jp/nutraceutical/about/nutrition/sports-nutrition/essential-nutrients/carbohydrates.html

121 ：：2019/10/05(土) 19:09:08.70 ID:h8rjC5sC0.net

>>116
筋肉減ってるだけで草

265 ：：2019/10/05(土) 23:13:46.97 ID:XNJdvX4l0.net

>>261
ぷろたんのは人工甘味料だぞ

89 ：：2019/10/05(土) 18:53:38.36 ID:UdAFMyaa0.net

>>85
逆だよ逆。プロテインってのは結局タンパク質やぞ
剥げるってのは運動すると筋肉疲労するからそっちの回復に使う必要があると髪や肌に使うタンパク質が不足することによるせいだな
動物性タンパク質のホエイは男性ホルモン優位になるからあれだけど

ソイなら逆に抜け毛対策、育毛発毛対策に使うべき

131 ：：2019/10/05(土) 19:16:20.07 ID:aO7GnFzT0.net

毎日タンパク質いっぱい出しちゃうから必需品だよな

458 ：：2019/10/06(日) 22:08:40.26 ID:fVvKeKH20.net

だから煮豆食って豆乳呑んでろ肉オタクどもめ。

277 ：：2019/10/05(土) 23:24:27.10 ID:93DkLC8V0.net

>>275
そんなインチキ商品買うなよ
キロ千円台が普通だ

473 ：：2019/10/07(月) 09:01:34.00 ID:6zAfKoZW0.net

なかった

330 ：：2019/10/06(日) 06:39:48.67 ID:RObNYKCl0.net

>>309
プロテイン自体(タンパク質)が原因ではないしプロテインパウダー以外もめちゃくちゃ食ってて肌酷くなったやつ見てプロテインで病気はおかしいだろwww

434 ：：2019/10/06(日) 18:05:43.59 ID:2rDdBc7K0.net

全然関係ないけど朝走ってるとカラスが怖い。
あいつら人が少ない時間だと明らかにナメ切ってて、
こっちが近づいたところで大声で鳴いて威嚇してきやがる。

あとダイソーで買ってみたダンベルから砂が漏れる。いい加減にしろ。

80 ：：2019/10/05(土) 18:47:39.08 ID:Omr7LCQ40.net

>>76
予算的な兼ね合いはあれど、それはむしろEAAでいいんじゃないの

289 ：：2019/10/05(土) 23:36:15.75 ID:kYgotbcf0.net

>>286
人工タンパク質でググってみ？普通そっち連想すんだよ

107 ：：2019/10/05(土) 19:00:59.04 ID:Kjk/Ge6/0.net

>>100バカ

5 ：：2019/10/05(土) 18:04:37.18 ID:ggOeifve0.net

卵食っとけ

318 ：：2019/10/06(日) 02:34:09.71 ID:BcMWSCDQ0.net

大っきいって言われるよ

124 ：：2019/10/05(土) 19:12:22.32 ID:OhniKmGh0.net

たんぱく質1グラムあたりの価格を気にして
2円以下を維持しようとするけどまずくて耐えられず
1キロ3000円のプロテインでいいかと妥協するのが人情

373 ：：2019/10/06(日) 10:36:31.83 ID:jx7eIBZS0.net

日本の食事じゃ足りてないからな
プロテイン飲むとぜんぜん違う

201 ：：2019/10/05(土) 20:55:19.76 ID:mElJtr1m0.net

胸肩三頭→背中二頭→足→休み→肩腕→休み
腹筋と前腕は疲労がなかったらする、朝起きて有酸素30分
これに毎食40gのたんぱく質5回と1日30g以下の脂質を心がけたらだれでも痩せる

51 ：：2019/10/05(土) 18:29:51.23 ID:PGQGNUCZ0.net

吸収しやすいたんぱく質飲んで効果あるとはこれいかに

338 ：：2019/10/06(日) 08:03:19.50 ID:cfC+uQTv0.net

なんか凄えプロテインメーカーの人が頑張ってるな。
土日もご苦労さまです。

12 ：：2019/10/05(土) 18:09:50.52 ID:Yz5TEfZg0.net

トレーニングすれば効果絶大。
運動しないで使っても無駄なだけ。

406 ：：2019/10/06(日) 14:23:53.33 ID:P8WOSuQl0.net

良いね
日本人なら刺身と生卵やぞ

19 ：：2019/10/05(土) 18:12:12.31 ID:iwKVVEwU0.net

プロテインって凄い薬だ! ホームランもガンガン打てるし、アレもでっかくなってモテモテで超ハッピー。副作用も全然無いね。みんなもやりなよ!

67 ：：2019/10/05(土) 18:41:53.77 ID:PMgRC6Tf0.net

ある

197 ：：2019/10/05(土) 20:48:14.99 ID:7v8oPIag0.net

>>192
どんどん常識が変わってるし
人によって全然言ってること違うし
もう自分で判断して決めてやるしかないさ

409 ：：2019/10/06(日) 14:54:08.15 ID:hC3T+ts20.net

プロテインバーがまずくて困ってる

プロテインベイクドチョコ (14本入×1箱)
プロテイングラノーラ (14本入×1箱) フルーツの入ったザクザク食感グラノーラ

どっちも激マズ

395 ：：2019/10/06(日) 13:09:50.41 ID:0MOZU5840.net

>>382
一応筋肥大に効果はある
必要以上の強度、長時間とか毎日やるのは逆効果

429 ：：2019/10/06(日) 17:23:10.92 ID:Q4Up2rWo0.net

>>232
鍛えるとちんちんの勃ちが良くなるらしいよ

485 ：：2019/10/07(月) 11:55:07.35 ID:0f0D7nJU0.net

ヘタなプロテイン買うくらいならゆで卵で良いかなと思う

312 ：：2019/10/06(日) 01:09:36.11 ID:zt5nv1Qa0.net

タンパク質の取り過ぎは良くない
バランスが大事

200 ：：2019/10/05(土) 20:53:20.26 ID:A/Co4LwQ0.net

>>102
バンテージ

232 ：：2019/10/05(土) 21:59:51.50 ID:LEBczseH0.net

>>41
わりとマジな話で
チンポも鍛えると、筋肉ムキムキに成るんだろうか？

17 ：：2019/10/05(土) 18:11:49.96 ID:FKTzLYui0.net

飲むの再開した初日はなぜか必ず風邪引いたわ

208 ：：2019/10/05(土) 21:09:11.16 ID:oy4fjrA00.net

プロ手婬

486 ：：2019/10/07(月) 11:58:37.78 ID:29mZW1Ff0.net

そこまで高タンパク低脂肪摂取してもね…
まぁ飲みたいなら好きにすりゃいいけどｗ

419 ：：2019/10/06(日) 16:22:34.13 ID:VtUmQfG+0.net

>>399
詐欺詐欺って言われてるし、皆信用してないから仕方ないんじゃね？
ってか俺の友人の医者に聞いたら概ね286の言うとおりらしいけど。

160 ：：2019/10/05(土) 19:44:38.59 ID:pQwjUAcn0.net

ホモはプロテインと筋トレ好きだよな
筋トレやってる奴の多くはホモだと思って間違いない

85 ：：2019/10/05(土) 18:50:06.41 ID:LUIVBhNt0.net

確かハゲるんじゃない?それで俺は止めた

111 ：：2019/10/05(土) 19:03:21.32 ID:XfEo5hu50.net

>>19
楽で色んな味だしね

432 ：：2019/10/06(日) 17:35:36.89 ID:iuZ9OASx0.net

>>87
閉経前の女性には、イソフラボンの過剰摂取で問題があったので
納豆一日２パック位が適量で過剰な健康食品の宣伝しなくなった。

163 ：：2019/10/05(土) 19:46:20.96 ID:93DkLC8V0.net

>>147
別に毎日やってもいいけど
ダメージ残ってると追い込めないから効果は出ない

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